Alors que le défilé Victoria's Secret Fashion Show est annoncé pour la fin 2017 à Shanghai en Chine, les mannequins redoublent d’effort pour afficher une silhouette athlétique le jour J. Parce que pour avoir un corps sec et affuté, les stars du catwalk ne se limitent pas à leur 10.000 pas par jour. En plus d’un régime alimentaire drastique, les Anges s’imposent une discipline de fer à base de boxe et de fitness : l’aéroboxe.
Un corps tonifié, pas bodybuildé
Inventée par Billy Blanks, acteur américain et spécialiste des arts martiaux, l’aéroboxe associe mouvements de boxe comme des séries de coups de poing lancés dans le vide et mouvements rapides de l’aérobic. Le plus grand atout de cet entrainement intensif ? Stimuler au maximum son rythme cardiaque tout en musclant son corps sans le faire gonfler. Nous comprenons mieux pourquoi ce workout a totalement été adopté par les Anges de Victoria’s Secret puisqu’il permet aux mannequins d’afficher à la fois une silhouette svelte, élancée et sculptée.
Autres avantages non négligeables de cette routine fitness : une amélioration de la coordination des mouvements, une meilleure souplesse ainsi qu’une excellente maîtrise de soi.
Train Like A Model à Bruxelles
En connaissant tous les bénéfices qu’une telle discipline peut apporter à notre plastique, nous sommes rapidement tentés de tester l’expérience, n’est-ce pas ? Et bien, sachez qu’une salle de sport bruxelloise propose le même programme d’entraînement que les Anges de Victoria’s Secret. Situé avenue de la Toison d’Or à Saint-Gilles, le club de sport, L’Usine, invite chaque mercredi de 19h à 20h les plus téméraires à participer au cours « Train Like A Model », reprenant les meilleurs exercices d’aéroboxe des Tops Models. Inspiré des vidéos YouTube « Train Like An Angel » de la chaîne de Victoria’s Secret, le cours intense mais pour le moins efficace connaît déjà un franc succès.
Le compte Instagram à suivre
Pour celles et ceux qui ne sont pas encore prêts à passer le cap du cours en salle de sport, nous vous invitons à découvrir le compte Instagram @joja (https://www.instagram.com/joja) créé par les deux Anges, Josephine Skriver et Jasmine Tookes. Rassemblant en photos et vidéos les meilleurs exercices de leur routine fitness ainsi que des conseils nutritionnels, ce compte de coaching 2.0 vous donnera des idées pour bien pratiquer le sport à la maison mais aussi en salle.
A vous les abdos dessinés et les fessiers en béton pour l’été ! Enfin, encore faut-il aller au-delà du simple fait de suivre le compte...