Cette activité de saison est idéale pour augmenter son bien-être
Le printemps est arrivé et avec lui vient l'envie de se (re)mettre au jardinage. Vous auriez tort de vous en priver, cette activité présenterait de nombreux bienfaits pour notre bien-être. Explications.
Pourquoi les jeunes sont-ils de plus en plus angoissés au restaurant ?
Il toucherait un client sur trois parmi les jeunes de moins de 25 ans. Mais en quoi consiste cette nouvelle phobie handicapante dont la Génération Z se plaint de plus en plus sur les réseaux...
Pâques : le chocolat noir est-il vraiment meilleur pour la santé que le chocolat au lait ?
Pâques approche à grands pas et revient accompagné de ses fameux chocolats. Mais entre le chocolat noir, le chocolat au lait et le blanc, votre coeur balance ? Voici quel chocolat il est...
Le NSDR, la technique efficace pour retrouver de l’énergie en 10 minutes
Vous manquez d’énergie ? Vous avez du mal à vous concentrer ? Vous dormez mal ? Cette technique pourrait résoudre tous vos maux en seulement quelques minutes. On vous explique comment elle...
Quelles sont les 9 règles d'or à appliquer pour vivre plus longtemps ?
Vous aspirez à vivre plus longtemps ? Selon le journaliste et explorateur Dan Buettner, neuf règles d'or seraient à suivre pour atteindre cet objectif tant coinvoité regroupées sous le terme de...
Combien de pas faudrait-il marcher pour compenser une journée au bureau ?
À l’heure où travailler derrière un ordinateur semble de plus en plus répandu, il devient nécessaire de s’intéresser aux conséquences de ce quotidien sédentaire. Une étude dévoile comment pallier...
Bruxelles est la dixième ville la plus embouteillée au monde
Selon un classement établi par TomTom Traffic Index, Bruxelles est la dixième ville la plus embouteillée de la planète. Les résultats nous en disent un peu plus sur les heures perdues au volant...
Voici la surprise qui vous attend si vous n'avez pas encore acheté vos oeufs de Pâques
Vous vous apprêtez à acheter vos oeufs en chocolat pour Pâques ? Vous risquez d'avoir une surprise amère en magasin cette année. Explications.
Comment la marche est devenue plus addictive que le jogging
Oubliez le footing, la marche est la nouvelle discipline qui cartonne, et pas seulement chez les plus âgés. Elle serait au moins aussi bénéfique que les sports en salle ou le sacro-saint jogging....
Comment lâcher prise et être plus heureux selon les Espagnols ?
Certaines personnes ne peuvent s'empêcher de tout planifier à l'avance, au risque de ne plus laisser place à l'imprévu. En Espagne, l'improvisation est de mise comme nous l'explique Marta Diez...
5 adresses incontournables pour les fans de musique selon le DJ Sono Ventura Soundsystem
Bien connu des adeptes de musique électro sous le nom de Sono Ventura Soundsystem, le DJ bruxellois Renaud Deru officie tantôt sur les ondes de la RTBF, tantôt aux commandes du Jalousy ou derrière...
Les pépites dans votre So Soir ce week-end
Que vous réserve So Soir ce week-end ?
Ménage de printemps : voici la méthode à appliquer pour une maison mieux rangée
Vous avez envie de donner un coup de frais à votre logement avec l'arrivée du printemps ? Et si vous testiez la méthode d'organisation de déménagement ? Cette technique vous demandera un peu d'...
Qu'est-ce que le chronoworking, cette nouvelle tendance qui augmenterait notre bien-être au travail ?
Pour écouter les besoins et le rythme naturel de leurs employés, certaines entreprises ont décidé de se lancer dans le chronoworking. En quoi consiste cette nouvelle organisation ? On vous...
Une nouvelle étude révèle pourquoi nous procrastinons si souvent
Vous faites partie des personnes ayant pour habitude de tout remettre à demain (ou après-demain) ? Une nouvelle étude américaine révèle pourquoi nous sommes enclins à la procrastination....
Est-il sain de manger des céréales pour le souper ?
Interrogé par la chaîne américaine CNBC, le PDG de Kellogg’s a encouragé les consommateurs à manger des céréales le soir afin de lutter contre l’inflation. Mais alors, d’un point de vue...
Trier et ranger : les clés pour se sentir mieux mentalement
Longtemps considéré comme une tâche rébarbative, le rangement est désormais envisagé comme un outil de développement personnel à part entière. Mais tous les rangements ne se ressemblent pas....
Retour du printemps : 5 rendez-vous à ne pas louper en Belgique
Si le soleil peine à pointer le bout de son nez, les températures sentent délicieusement bon le printemps. Bientôt le changement d'heure, la fin de l'obscurité, les sorties pieds nus et le retour...
Les "congés illimités" : les travailleurs belges y sont-ils prêts ?
L'idée fait rêver sur papier, mais près d'un tiers des Belges seraient contre. Mais pourquoi pouvoir décider de ses vacances toute l'année ne convainc guère ?
L'erreur que l'on reproduit tous avec sa gourde
Ecologique, pratique, la gourde présente de nombreux avantages. Cependant, nous commettons régulièrement une erreur avec cet accessoire selon une immunologiste américaine. Quel est donc ce faux...
Voici le secret pour être plus productif dès le matin
Chaque matin offre une opportunité de démarrer une journée réussie, cela serait trop facile si nous étions productif tous les jours. La bonne nouvelle ? La productivité s'exerce, alors voici le...
La méthode "F-GOALS" pour améliorer sa santé au quotidien
Le tube digestif, foyer d'un millier de micro-organismes, est au cœur de notre santé. Exit les idées reçues, un gastro-entérologue américain propose une approche sans restriction alimentaire et...
La gamification du sport, le secret des salles de sport pour vous garder motivé
Se remettre au sport et s’y tenir, voilà le Graal recherché par bon nombre d’entre nous. Pas facile de se motiver quand on a déjà une vie active et bien remplie. Un expert nous donne quelques...
Que vous réserve So Soir ce week-end ?
So Soir effectue son retour sur les chapeaux de roues !
Ces gestes simples à appliquer pour bien commencer la journée
Une routine matinale bien pensée a le pouvoir de vous détendre et de vous préparer mentalement à une journée réussie. Que ce soit en évitant les réseaux sociaux, en pratiquant une activité...
Voici le pays où l'on travaille le moins en Europe
Un rapport vient de dévoiler le classement des pays où l'on travaille le moins en Europe. La première place est occupée par un pays nordique. De quelle destination s'agit-il ?
Cet accessoire inattendu aurait des effets miracles sur le sommeil et le cerveau
C'est un article pour le moins interpellant partagé par le Washington Post il y a quelques jours à peine. Le célèbre journal américain ne jure que par un accessoire à 10€ pour améliorer notre...
Voici l’heure idéale à laquelle il faudrait faire du sport selon Harvard
C’est une question que les sportifs se posent sans cesse : pour être plus efficace, une séance doit être faite plutôt le matin ou plutôt le soir ? La réponse.
La respiration en boîte : la méthode pour réduire le stress et améliorer le sommeil
La méthode de la "respiration en boîte" est une technique simple, accessible et incroyablement efficace pour réduire instantanément le stress, améliorer votre sommeil et optimiser votre...
La méthode HEAL, le secret pour atteindre le bonheur ultime
Et si pour être heureux, il existait une recette miracle ? D’après des scientifiques, le bonheur s’apprend, il faudrait simplement parvenir à s’y entraîner pour y accéder grâce à la méthode HEAL...
Cet aliment aimé de tous nous aiderait à rester de bonne humeur
Selon une étude italienne, les pâtes seraient un allié de poids pour stimuler notre bonne humeur et réduire le stress. Comment expliquer ce phénomène ? On vous dit tout.
Pourquoi tout le monde s'arrache cette gourde ?
Elle est sold out absolument partout. Des ados l'ont même inscrite sur leur liste de Noël et les plus grandes célébrités se promènent avec. Mais comment une simple gourde peut-elle faire...
La Belgique apparaît troisième dans ce classement malheureux
Un nouveau classement qui vient d'être dévoilé classe la Belgique à la troisième place d'un classement plutôt malheureux. Mais pour quelle raison au juste ?
Ces sports doux promettent un corps musclé (presque) sans effort
Oui, c’est tout à fait possible de faire un sport en douceur et qui dessine le corps. Vous ne savez pas bien vers lequel vous tourner ? En voici trois à tester et remplacer pour une remise en...
Voici ce que le Belge est prêt à sacrifier pour se payer des vacances au ski
Les vacances à la montagne sont sacrées pour certains d’entre nous qui attendent ce moment avec impatience depuis des mois. Mais à l’heure où chaque dépense est calculé au centime près, quelles...
Cette activité de grand-mère anti-stress revient en force
Sur TikTok, le punch needle est sur toutes les lèvres. Au-delà de son côté ludique, cette activité DIY (Do It Yourself) serait bénéfique pour se recentrer sur soi-même et se détendre.
Voici le quartier idéal où vivre à Bruxelles selon un classement
Une récente étude vient de dévoiler le classement des quartiers où il faudrait vivre à Bruxelles. Quelles sont les lieux à privilégier ? On vous dit tout.
L'apéro-peinture dans le noir : l'activité venue de Londres s'invite à Bruxelles
Après Londres, Berlin ou encore Singapour, c’est à Bruxelles que l'événement Paint in the Dark arrive. Un afterwork qui nous plonge dans une autre dimension. On vous explique en quoi il consiste...
Ces petites habitudes de votre quotidien à changer pour financer votre voyage de rêve
La nouvelle année a débuté et avec elle son lot de bonnes résolutions. Parmi les plus populaires, celle de mettre enfin de l'argent de côté. Voici comment y parvenir en changeant des petites...
Le Blue Monday, le jour le plus déprimant de l'année, n'existe pas
Le troisième lundi de janvier est le jour le plus déprimant de l’année. Du moins en théorie. Car en pratique, ce lundi, baptisé « Blue Monday », n’est pas pire que les autres ! On vous explique...
Ces habitudes belges choquent les expatriés
Les expatriés peuvent être très surpris par certaines habitudes belges lors de leur arrivée. Quelles sont donc ces comportements qui en déconcertent plus d'un ?
Le mysa, le secret des Suédois pour garder le moral tout l'hiver
Chaque hiver, vous luttez pour garder le moral ? Et si on s'inspirait des Suédois pour affronter cette saison pas toujours réjouissante ? Les Scandinaves auraient leur méthode bien à eux pour...
Pourquoi vous devriez adopter un animal de compagnie en 2024
Vous songez peut-être à adopter un animal de compagnie en 2024. Diverses études ont prouvé à quel point nos amis à quatre pattes étaient essentiels pour notre bien-être. Ils nous aideraient à...
Le “no buy challenge”, la tendance 2024 pour faire des économies
C’est la grande tendance qui affole les réseaux sociaux en ce début d’année. Le “No Buy Challenge” est en effet partout : sur Instagram, sur YouTube et sur TikTok. En quoi consiste ce challenge au...
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Vous détenez peut-être sans le savoir un précieux sésame qui pourrait se vendre à prix d’or en 2024. Et ce pour des raisons bien spécifiques. On vous explique !
Comment se réchauffer en une minute quand on a froid chez soi ?
La Belgique fait face à un épisode de vague de froid depuis quelques jours. Vous avez envie de vous réchauffer de manière express ? On vous livre une astuce repérée sur Instagram où il est entre...
Rencontre : voici le timing idéal pour fixer un premier rendez-vous
C’est décidé, en 2024, vous trouvez votre âme sœur. Pour cela, vous tentez votre chance sur les applications dédiées. Vous avez un match ? C’est un bon début. Mais quand passer du virtuel au réel...
L'astuce improbable pour ne plus avoir froid à vélo
Les températures sont particulièrement fraîches en ce moment en Belgique. Tous les moyens sont bons pour retrouver un peu de chaleur. Et si vous glissiez sous vos vêtements... du papier à journal...
Voici les 5 meilleures activités physiques de tous les temps selon l’université de Harvard
Le sport fait partie de vos bonnes résolutions de 2024 ? Une étude de l'Université de Harvard vient de dévoiler les activités physiques les plus efficaces de tous les temps pour démarrer l'année...
Galette des rois : comment savoir si votre fève va vous rendre riche ?
Vous avez remporté la fève ou avez dans le fond de votre tiroir quelques exemplaires de cet adorable petit objet ? Ne les jetez pas, certaines fèves peuvent vous rapporter de l'argent. Mais à quoi...
Passer plus d’une heure dans les transports quotidiennement augmente les risques de dépression
Chaque jour, nous sommes nombreux à passer des heures dans les embouteillages pour se rendre sur notre lieu de travail. Cette perte de temps peut avoir un impact significatif sur notre santé...
Comment habituer son corps au froid pour ne plus allumer le chauffage ?
Vivre confortablement dans des maisons à 16, 15, voire 14°C, impensable ? Si l'on en croit plusieurs études, pas tellement. Voici comment habituer progressivement son corps au froid.
La race de chien la plus intelligente au monde est belge selon une étude
Nos chiens, c’est un peu comme nos enfants : on trouve qu’ils sont les plus beaux, mais aussi, les plus intelligents… Sur ce point, si vous possédez un exemplaire de cette race belge, vous avez...
Quels sont les aliments à favoriser durant le blocus et les examens ?
Les festivités finies, place aux choses sérieuses pour les étudiants. Les examens approchent et, tels des sportifs avant les J.O., ils doivent être en pleine forme. Or, un corps et un esprit sains...
Voici le meilleur accessoire pour dormir selon les scientifiques
Des problèmes de sommeil ? Des chercheurs auraient trouvé l'accessoire parfait pour mieux dormir, et il n'est sans doute pas celui que vous pensiez.
Pleine Lune, Super Lune... : voici les plus beaux événements astronomiques à ne pas manquer en 2024
L'année 2024 va être marquée par de nombreux rendez-vous célestes. Quelles sont les dates à retenir et où il faudra particulièrement lever les yeux pour s'émerveiller face à une Super Lune ou une...
Le Kapalabhati, la technique pour éviter le coup de blues post-fêtes
C'est peut-être l'ultime cadeau que vous devriez vous offrir pendant les fêtes. Une technique efficace permettrait de nous aider à mieux affronter la période souvent chargée en émotions que...
Les bons gestes à adopter pour détoxifier son corps après les fêtes
Les fêtes de fin d'année se sont achevées. Votre organisme a ingéré (beaucoup) de bonnes choses. Vient le moment de le mettre au repos et de le detoxifier. Quels sont les bons gestes à adopter...
Une étude dévoile la meilleure chose à faire si vous n'avez pas assez dormi cette nuit
Petite nuit ? Que vous ayez trop fait la fête ou que vous ayez simplement eu du mal à trouver le sommeil, une étude vient de dévoiler une méthode bien plus efficace que la sieste (mais de la même...
Voici la bonne habitude à adopter pour bien commencer 2024
Envie de prendre une bonne résolution pour 2024 ? Et si vous marchiez un peu plus vite lors de vos déplacements ? C'est en tout cas ce que préconise une étude britannique. On vous explique.
Cette discipline sera l’un des sports tendance en 2024
Certaines personnes sont déjà en train de penser à leurs bonnes...
Le secret des Japonais pour se maintenir en forme et prolonger leur espérance de vie
Le Japon est un modèle de santé et de savoir-vivre pour les autres pays. Dans son best-seller "L'art japonais du jeûne", le Dr. Nagumo nous dévoile une approche innovante sur la santé et le bien-...
Voici la date à laquelle il faudrait enlever son sapin de Noël
Vous pensez déjà à enlever le sapin de Noël de votre maison ? Vous devriez encore attendre quelques jours. La date idéale serait en effet située au début du mois de janvier. On vous explique.
La sombre raison qui explique la revente de cadeaux de Noël en masse cette année
Alors que revendre son cadeau de Noël était autrefois considéré comme complètement tabou, les règles sont en train de changer, et ce pour une raison pas forcément grandiose...
Voici les 10 articles que vous avez le plus aimés en 2023
Quels sont les articles que vous, lecteurs et lectrices, avez préféré en 2023 ? Une chose est sûre, le voyage reste l'un des sujets qui inspire le plus de monde, quel que soit l'angle et quelle ...
Le "Christmas boredom" : pourquoi s'ennuyer après Noël est bon pour la santé
Vous avez l'impression de vous ennuyer alors que Noël vient de s'achever ? Cette sensation est normale et porte même un nom : le "Christmas boredom". Et bonne nouvelle, elle serait bénéfique pour...
Où s'offrir une journée détente à moins de 50€ en Belgique ?
Et si vous profitiez des congés de Noël pour vous détendre au coeur d'un centre thermal ? Les bonnes adresses ne manquent pas dans le pays. Tour d'horizon de ces lieux consacrés au bien-être et à...
Pleine Lune : ce rituel de soin bien particulier pourrait vous aider à mieux dormir
Nous sommes le 27 décembre et ce soir, la dernière Pleine Lune de 2023 fera son apparition dans le ciel. On a souvent entendu dire que la Pleine Lune avait des effets sur le corps, sur notre...
Ce parc d'attractions célèbre aux Etats-Unis s'apprête à s'installer chez nous
Avis aux fans de parcs d'attraction qui ont déjà écumé Walibi en long en large et en travers. Un nouveau concept américain s'apprête à débarquer à deux pas de chez nous. On vous dit tout.
A Bruxelles, le restaurant la Truffe Noire cultive l’art de la différence.
C’est une adresse iconique de Bruxelles qui a pourtant su garder toute son intimité et sa passion. La Truffe Noire est le restaurant bruxellois qui depuis 35 ans décline au fil des saisons la...
Dans le salon, comment prendre soin de votre aspirateur
Le salon est la pièce idéale pour passer du bon temps et se détendre. Chaleureux et confortable, cet espace doit aussi être propre et bien entretenu. Cela vaut aussi pour les appareils...
La saison du blazer
S’il y a bien une pièce dans laquelle investir ce printemps, c’est elle :...