Vous pensiez que votre kawa de 10h vous faisait du bien, surtout par ce temps maussade ? On a trouvé un rituel suédois qui va vous réconforter encore plus ! 

Méditer, c’est bon pour les autres... Pas forcément ! Avec une équipe de spécialistes en la matière, le docteur en psychologie Ilios Kotsou nous explique l'importance d'une pratique...

Le printemps arrivant à grands pas, le pollen aussi ! Beaucoup de personnes en sont allergiques et cette année encore le taux de pollen risque d'augmenter. On vous explique tout et aussi comment...

Les températures frôlent les 0°C depuis plusieurs jours. Pour faire face à cet épisode glacial, il ne faut pas oublier de prendre soin de soi. Voici six bons gestes à adopter.

Alors que les contraintes d’espace touchent de plus en plus de grandes capitales, Ikea vient de réussir à aménager un appartement de 10 m² de façon à le rendre presque carrément agréable. Visite...

Vous n’en pouvez plus de votre travail et vous êtes sur le point de claquer la porte ? Sur TikTok un nouveau phénomène de mode est apparu : on se filme en train de quitter son emploi et on le...

Et si pour être heureux, il existait une recette miracle ? D’après des scientifiques, le bonheur s’apprend, il faudrait simplement parvenir à s’y entraîner pour y accéder grâce à la méthode HEAL...

Que vous vous soyez levé du mauvais pied ou que le temps maussade belge vous déprime, vous êtes régulièrement de mauvaise humeur en ce moment ? Et si on vous disait que  vous pouvez facilement...

Ce mardi 1er février marque le début de la Tournée minérale, un mois durant lequel le défi de ne pas boire une seule goutte d’alcool est lancé. Un challenge qui nous interroge sur notre...

Selon une étude, notre gourde serait aussi sale qu’une barre de métro. Et un simple rinçage est loin d’être suffisant pour la nettoyer. Voici le geste simple à réaliser pour la rendre toute propre...

Impossible d'être passé à côté du phénomène Wordle. Ce jeu en ligne qui s'est propagé à la vitesse grand V grâce au bouche-à-oreille compte aujourd'hui près de 3 millions de joueurs quotidiens à...

Vous êtes assis devant votre PC depuis des heures et vous voyez l’heure tourner. Pourtant, vous n’avez pas avancé autant que vous l’auriez souhaité et votre to-do list ne fait que de s’allonger....

Vous voulez perdre du poids, mais les régimes à gogo et les séances de transpirations, ce n’est pas pour vous ? Certaines méthodes insoupçonnées peuvent vous aider à perdre du poids sans vous...

S’embrasser avec ou sans masque ? Flirter en respectant la distanciation sociale ? À l’approche de la Saint-Valentin, les sites de rencontre font le plein et s'adaptent au statut vaccinal de leur...

Parmi les différentes techniques de méditations que l’on recense, le Quantum Jumping s’impose aujourd’hui comme la nouvelle tendance incontournable pour se sentir bien dans son corps et dans son...

Le troisième lundi de janvier est considéré comme étant le jour le plus déprimant de l'année. Le manque de lumière et l'hiver qui s'allonge, on est à deux doigts de sombrer dans la déprime. Voici...

Allier café et sieste ? Le geste semble complètement contre-intuitif. Et pourtant, il s’agirait de la méthode idéale pour récupérer au maximum. On vous dit tout !

Une question épineuse pour laquelle deux équipes s’affrontent : les adeptes de la douche matinale pour dompter les réveils difficiles, et les adeptes de la douche du soir pour se prélasser après...

Si l'air pur de la montagne nous fait du bien, le changement d'altitude peut parfois avoir un impact sur notre rythme biologique au point de chambouler notre sommeil. Heberson Oliveira, l'un des...

Vous avez de plus en plus de mal à rester focus en télétravail ? Pour gagner en productivité, voici quelques astuces piquées sur Tik Tok qui pourraient bien vous sauver. 

Et si au lieu de finir dans les larmes et le sang, un divorce ou une rupture se clôturaient sur une jolie fête entre amis ? C’est en tout cas ce que nous enjoint à faire une tendance pas si...

Arrêter de fumer, mettre de l’argent de côté, se mettre au sport : autant de bonnes résolutions que l’on s’efforce chaque année de suivre. Et si cette fois, on s’y tenait réellement ? Voici 4...

Envie de faire une pause avec l’alcool juste pour voir ce que ça fait ? Voici 3 méthodes testées et approuvées pour réussir son Dry January avec succès.

L’idée de passer le cap de la nouvelle année autour d’une grande tablée chez vous vous réjouissait, mais à J-1, vous vous rendez compte que rien n’est prêt et que le stress a pris le dessus....

Vous avez bien profité de votre diner de réveillon, vous avez repris trois parts de bûche et un peu forcé sur le crémant. Seulement voilà, cela n'est pas sans impact sur le corps et la tête....

Vous vous sentez perpétuellement fatigué, même quand vous allez vous coucher à l'heure ? Voici trois techniques pour un boost d'énergie afin de lutter contre la fatigue hivernale.

À quelques jours du lancement des festivités, nombreux sont ceux obsédés par la balance. Face à l’orgie de nourriture attendue, comment faut-il faire pour éviter la prise de poids ? Voici notre...

En cette période de l’année, votre sommeil a tendance à être légèrement perturbé. Pour y remédier, la méthode de la psychologie inversée pourrait bien vous aider. On vous explique. 

Si l’on perd certes moins de temps dans les trajets et que la flexibilité est plus grande grâce au télétravail, le fait de rester chez soi n’a pas que des avantages, il nous pousse aussi à nous...

Avec le télétravail généralisé, la facture énergétique est montée en flèche. Pour éviter de faire exploser la note et s’assurer de ne plus jamais avoir froid, De’longhi vient de sortir un must-...

Vous vous sentez fatigué et vous avez l'impression de lutter contre tous les petits virus de saison ? Et si on renforçait son immunité grâce au premier repas de la journée ? 

Durement malmenée par la crise du covid, notre santé mentale en prend un coup. Entre les reconfinements, les nouvelles mesures qui tombent et le contexte incertain, psychologiquement, ce n'est pas...

Manque de place, de confort, de matériel adéquat... Télétravailler, cela ne plaît pas à tout le monde. Il est toutefois possible de le rendre plus agréable avec un peu d’organisation… et quelques...

On se méfie souvent des influenceuses et du monde d'Instagram que l'on croît creux et sans intérêt, mais dans la vraie vie, c'est une source de business qui peut être considérable... Certaines en...

Entre télétravail, incertitudes face aux fêtes et situations variables dans les écoles, certains parents pourraient vivre une fin d’année difficile. Deux chercheuses à l’Institut de recherche en...

Les nouvelles mesures imposent de revenir au bureau seulement un jour par semaine. Et si vous pensiez rester tranquillement en télétravail le vendredi, on vous explique pourquoi c'est pourtant le...

Les voilà arrivées, ces journées où le soleil pointe à peine le bout de son nez... La carence en vitamine D se fait sentir et la déprime saisonnière pourrait bien nous guetter... Nos quelques...

Le magicien star fête ses 20 ans. sachez que si vous avez lu tous les livres Harry Potter ? Il se pourrait que votre amour pour la saga vous ait rendu meilleur. C’est en tout cas ce que nous...

On dit que les arbres pourraient nous libérer du stress, qu'ils seraient une source insoupçonnée de bien-être pour le corps, le coeur et l'esprit. Pour cette raison, on a décidé de vous expliquer...

Les réseaux sociaux, vivement critiqués et accusés de diffuser de mauvaises valeurs, et d'encourager l'individualisme doivent se réinventer. Un nouveau réseau social est lancé aujourd'hui et veut...

Dans la nuit du samedi 30 octobre au dimanche octobre, nous passerons à l’heure d’hiver. Si nous sommes habitués à ce phénomène, une question persiste pourtant : heure d’été ou heure d’hiver,...

Cette année, Halloween tombe le même jour que le changement d’heure.  Loin d’être une plaisanterie, ce phénomène peut affecter et perturber le sommeil de chacun d’entre nous. Et quand il s’agit de...

Parce que le télétravail est devenu une nouvelle norme, nous sommes de plus en plus sédentaires. Pour atteindre les 150 minutes hebdomadaires d'activité physique recommandées, soit 30 minutes par...

En adaptant votre alimentation, vous pouvez donner un coup de fouet à votre organisme de manière à mieux affronter la saison fraîche et éviter les carences. Voici les aliments insoupçonnés à...

La vie chez vous vous semblait plus confortable, moins stressante et surtout plus flexible ? Après une rentrée des plus mouvementées, vous avez l’impression de perdre pied ? Hélène Feuillat, coach...

Le café du matin n’a pas suffi à vous revigorer ? Les accros à la caféine ne sont pas du genre à se limiter à un petit café au réveil. Bien souvent, ils enchaînent les tasses de café tard dans la...

Le succès des programmes télé consacrés aux familles XXL nous donne parfois l'impression qu'avoir 6 ou 7 enfants est tout à fait gérable... Si vous aussi, vous êtes débordés avec vos deux bambins...

Oubliez les régimes à gogo qui nous font faire le yoyo sur la balance. Et si on en revenait aux basiques et qu'on écoutait simplement son instinct ? Voilà le principe de "l'intuitive eating"...