
Kate Moss révèle sa méthode bien à elle pour trouver le sommeil
Vous éprouvez quelques difficultés à vous endormir en ce moment ? Et si on testait la méthode "Kate Moss" pour tomber dans les bras de Morphée ? La célèbre mannequin britannique vient de dévoiler sa technique bien à elle pour enfin trouver l'apaisement.

Ces gestes à adopter au quotidien pour vivre plus longtemps
L'explorateur Dan Buettner s'est rendu dans les zones bleues, ces régions du globe où les habitants ont une espérance de vie au-dessus de la moyenne pouvant parfois atteindre les 100 ans. Leur...

Pourquoi les araignées envahissent-elles nos maisons en cette période de l'année ?
Vous êtes peut-être tombé nez à nez avec l’une d’entre elles ? Les araignées sont de retour depuis la fin de la l’été, et vous ne comprenez pas tellement pourquoi elles apparaissent si...

Être payé 1000 euros pour dormir le plus longtemps possible
On a tous rêvé de pouvoir repousser son alarme et lézarder dans son lit sans culpabilité de devoir aller travailler. Un concours un peu surprenant se déroule actuellement dans ce pays d’Europe et...

La sieste “parking”, le secret pour vivre plus longtemps
Rien de tel qu’une petite sieste pour retrouver de l’énergie pour affronter le reste de la journée. Surtout qu’en plus de nous reposer, la sieste serait même vitale pour notre santé…

Le Moon Milk : la boisson idéale pour retrouver un sommeil réparateur
Et si le Moon Milk était la solution pour dormir de manière plus calme et apaisée ? Cette boisson, venue d'Inde et facile à préparer, se compose de seulement quelques ...

La règle des 85 % : la méthode de Hugh Jackman pour être efficace
Alors que l’acteur australien vient d’annoncer sa rupture, il a également révélé son secret pour être là où il en est aujourd'hui : il applique la règle des 85 % au quotidien. Mais qu’est-ce que c...

Quelles sont les conséquences du télétravail à long terme sur la santé ?
Le télétravail est devenue la norme dans beaucoup d’entreprises mondiales, notamment suite au confinement. Des chercheurs de l’Université de Leeds ont mené une étude...

Cet aéroport belge est l'un des pires d'Europe en temps d'attente selon un classement
Vous en avez marre de devoir venir à chaque fois des heures à l’avance à l’aéroport, dans l’espoir d’avoir votre avion à temps ? La société de location de maisons de vacances Casago a compilé pour...

Cet exercice quotidien de 5 minutes réduit le risque de cancer
Si on nous répète souvent qu’il faut avoir une bonne hygiène de vie pour réduire les risques de cancer, une habitude bien particulière permet de diminuer drastiquement les risques selon une étude...

Peut-on réellement se fier à Yuka ?
S’il y a bien une application qui est devenue quasi indispensable à de nombreux consommateurs, c’est celle-ci : Yuka, l’application qui déchiffre les étiquettes de nos produits et leur attribue...

Chaleur : voici comment trouver tous les points d’eau potable autour de vous
Il fait chaud, et il est recommandé de boire régulièrement pour rester bien hydraté. Google Maps et la marque Dopper ont décidé d’élaborer une carte interactive où trouver les points d’eau potable...

Voici le secret pour une bonne nuit de sommeil quand il fait chaud
Rien de plus désagréable lorsqu’on est fatigué, mais qu'on peine à trouver le sommeil au moment de se coucher. Selon une étude, le secret pour une bonne nuit serait d’avoir une chambre avec une...

Voici la nouvelle méthode pour se détendre après le travail
Une nouvelle méthode de repos après le travail cartonne sur les réseaux sociaux, on l’appelle le « Soft evening ». En quoi consiste-t-elle ? On vous explique.

Cette activité physique accessible à tous augmenterait l'espérance de vie
Pour augmenter son espérance de vie, il suffirait de pratiquer un exercice simplissime, qui en plus, peut être réalisé quotidiennement et en toute gratuité. Explications.

Une étude révèle pourquoi les couchers du soleil nous fascinent autant
Qui ne s’est jamais arrêté devant un coucher de soleil alors qu’il ou elle profitait de l’air maritime ? Cette fascination trouve désormais des explications scientifiques comme le révèle une étude...

Pourquoi prendre un petit-déjeuner est si important pour les enfants ?
La rentrée a débuté pour les plus petits et votre petit bout de chou ne daigne pas avaler une tartine ? Pourtant, les études prouvent que sauter le petit-déjeuner peut avoir de lourdes...

Une nouvelle étude montre l’effet de l’alcool sur le cerveau des hommes
Si l’expression Beer Goggles est bien connue de nos amis anglo-saxons, chez nous, on ne l’utilise que très peu et elle se traduit souvent par “lunettes à bières”. Mais ce phénomène existe-t-il...

"Focus Friday" : la méthode britannique pour rester productif tout au long de la semaine
Les vacances sont derrière vous, mais vous avez du mal à vous remettre dans le bain ? Alors, pour bien démarrer cette rentrée, si on tentait le Focus Friday ? Une méthode plébiscitée chez nos...

Une étude révèle le secret pour vieillir moins vite
Enchaîner les crèmes anti-âges, lever le pied sur le sucre, aller courir toutes les semaines… Et si la technique pour que notre corps vieillisse plus lentement était en fait plus simple que ça ? C...

Dry January : est-ce vraiment efficace sur le long terme d'arrêter l'alcool durant un mois ?
Le principal reproche que l'on fait au Dry January est de durer un mois de façon intensive, puis de ne pas se prolonger toute l'année. Sauf que différentes études viennent prouver le contraire. ...

Pourquoi vous devriez toujours mettre un livre au congélateur avant de le lire
Vous aimez bouquiner et vous venez justement de recevoir celui que vous attendiez depuis longtemps ? Avant de plonger la tête dans votre bouquin, sachez qu’il y a quelques précautions à prendre...

Où trouver naturellement de la vitamine D en hiver ?
En hiver, il est courant de manquer de vitamine D, pourtant essentiel. En plus des cures que peut nous prescrire notre médecin, nous pouvons la retrouver dans certains aliments spécifiques.

La règle à suivre pour être plus efficace et rester productif
Travailler tête baissée, pour pouvoir faire plus de choses ou terminer plus tôt. Tout le monde n’est pas adepte des pauses au travail. Pourtant, elles se révèlent plus efficaces qu’il n’y paraît....

Voici la seule chose qui nous rend vraiment heureux selon l'Université d'Harvard
L'argent ? La santé ? Le succès ? Une carrière en or ? Quelle est LA chose qui contribue le plus à notre bonheur parmi tous nos rêves et toutes nos aspirations ? Une chose très simple selon la...

Le "Damp January", l'alternative au "Dry January" pour réussir à limiter sa consommation d’alcool
Si l’une de vos résolutions cette année est de limiter votre consommation d’alcool, vous avez sûrement déjà entendu parler du Dry January (janvier sec) mais avez-vous déjà essayé le Damp January (...

Il existe une méthode pour enfin tenir ses bonnes résolutions
Une nouvelle année commence, et avec elle arrivent les fameuses bonnes résolutions. Des décisions parfois bien difficile à tenir sur le long terme. Pourtant, une étude...

Grippe : l'aliment insoupçonné pour soigner ses symptômes
Vous n’avez peut-être pas été épargné par l’épidémie de grippe qui sévit depuis plus d’une semaine en Belgique. Frissons, vilaine toux, fièvre, sont autant de symptômes qui vous accablent. Sur Tik...

Règle des 4 A : Un expert confie sa technique pour enfin venir à bout du stress
Comment arriver à mieux gérer son stress quand il semble nous submerger au quotidien ? Si aucune règle universelle n'existe, un expert propose cette méthode qui pourrait peut-être changer la donne...

Voici l’étonnante musique de Noël qui rendra votre réveillon encore plus magique
Vous n'en pouvez plus des hits classiques qui reviennent chaque année à cette période de l’année ? Oubliez Papa Noël, All I want for Christmas ou Jingle Bell, cette année, voici la musique qui va...

Comment préparer un Noël festif et durable ?
Noël est l’une des périodes les moins écoresponsables de l’année. Alors comment faire quand on veut garder une ambiance magique pour célébrer les fêtes sans s'asseoir sur ses principes ? Voici nos...

Vague de froid : voici pourquoi c’est le moment idéal pour nettoyer son congélateur
Si l’on pense d’abord à s’emmitoufler et à cocooner tranquillement au coin du feu lorsque les températures diminuent, on ne peut pourtant pas choisir meilleur timing pour faire un peu de ménage, à...

Boire une infusion le soir aide-t-il vraiment à mieux dormir ?
Pour mieux dormir, chacun y va de son petit rituel. Quand certains pratiquent le yoga ou la méditation, d’autres boivent une infusion tous les soirs. Mais alors, est-ce que cela fonctionne...

Le régime au champagne : boire des bulles peut-il réellement faire maigrir ?
Les fêtes de fin d'année se profilent à l’horizon et vous savez déjà pertinemment que face aux bûches gourmandes, aux toasts au foie gras, aux huîtres et autres plats de fêtes, vous ne saurez pas...

Qu'est ce que le Cosagach, cette philosophie du bonheur en 4 préceptes ?
Devenir adepte du cosagach, c'est s'offrir un accès au bonheur grâce à une philosophie tout droit venue d'Écosse. Elle repose sur quatre préceptes de base en harmonie avec la nature. On...

Comment savoir si vos proches vont vraiment aimer leur cadeau de Noël ?
Chaque année c'est pareil: vous recevez des cadeaux que vous n'aimez pas. Saviez-vous que satisfaction et déception, cela se lit sur votre visage. Comment décrypter si vous avez visé juste avec...

La natalophobie ou quand la peur de fêter Noël vient gâcher la fête
Noël et les fêtes de fin d’année approchent. Si pour vous décembre rime avec stress et déprime, vous vivez peut-être la "natalophobie". Mais d’où vient cette angoisse et comment mieux vivre cette...

La méthode scandinave pour enfin bien dormir avec votre conjoint
La méthode scandinave fait le tour des réseaux et des médias américains depuis un certain temps. Mais en quoi consiste cette technique "miracle" qui permettrait de trouver plus facilement le...

La solution ultime pour ne plus jamais avoir froid en bossant
Le froid a bel et bien fait son grand retour et s’il nous incommode à la maison, il met aussi à mal notre productivité au boulot. Pour y remédier, oubliez les couvertures et chaussons chauffants,...

L'utilisation abusive du smartphone peut-elle vraiment modifier notre morphologie ?
On voit de plus en plus passer ce type de mise en garde sur les réseaux sociaux: à force de passer trop de temps penchés sur nos les écrans, on pourrait voir une bosse se former sur le haut de...

Le koselig, la tendance norvégienne qui va vous faire aimer l'hiver
Difficile de garder le moral avec ce temps gris et ces températures toujours plus fraîches. Pour retrouver un peu de chaleur, pourquoi ne pas vous adonner au koselig, un concept venu tout droit de...

Comment consommer moins en étant moins pressé ?
Maîtriser son budget est devenu une priorité à l’heure de la crise. Mais, dans nos modes de vie ultra-chargés et où nous sommes toujours pressés, nous aurions alors tendance à consommer plus. Et...

Avoir la flemme et ne rien faire serait aussi bon qu’une séance de sport
Une longue journée de flemme pourrait-elle être aussi bonne pour la santé qu'un entraînement de sport ? Une nouvelle étude vient exploser toutes nos idées reçues. On vous dit tout.

Et si le rangement était la solution pour lutter contre la déprime saisonnière ?
Journées plus courtes, baisse de la luminosité, températures plus fraîches, novembre n’est pas le mois le plus chaleureux. Cette période de l’année est plutôt propice à la dépime saisonnière. Vous...

Le Kotatsu, la méthode japonaise confortable pour réaliser des économies d’énergie
Envie de vous chauffer sans faire flamber la facture d’énergie ? Pensez au kotatsu, une table basse avec un chauffage intégré très populaire au Japon, propice à la convivialité et au cocooning à...

Pleine Lune du 8 novembre : pourquoi la lune risque de perturber vos prochaines nuits
Vous êtes peut-être lunosensibles sans même le savoir. Si cette nuit a été agitée pour vous comme pour de nombreux autres belges, ce serait peut-être la faute de la lune. En effet, ce 8 novembre...

Ce simple exercice vous permet de savoir si vous êtes en bonne santé en seulement 10 secondes
L’équilibre en dit long sur votre état de santé. Et c’est la science qui le dit ! Selon une étude brésilienne, ne pas arriver à tenir plus de 10 secondes sur une jambe serait un signe de mauvaise...

Comment chauffer son logement sans rallumer le chauffage ?
Alors que les températures se sont fortement refroidies en seulement quelques jours, vous êtes sur le point de craquer et de rallumer vos chauffages si ce n’est déjà fait. Avant de le faire, voici...

Ces habitudes à prendre au réveil pour être plus en forme
L’automne est souvent la saison où notre organisme subit le plus : moins de lumière pour nous aider à faire le plein de vitamine D, journées raccourcies et baisse des températures qui nous...

Cette routine de huit minutes aiderait à se sentir plus heureux selon la science
Votre moral est en berne ? En 8 minutes seulement, il serait possible de retrouver le sourire..alors on n'a rien à perdre à au moins essayer !

"Deep work" : la méthode de Bill Gates pour être ultra efficace au boulot
Comment être aussi productif que Bill Gates ou Benjamin Franklin ? En se mettant sur le mode "deep work". On vous en dit plus sur cette méthode.

Vous dormez mal ? Cette méthode va vous aider à retrouver un sommeil profond
Si la raison de vos nuits perturbées est due à vos nombreux cauchemars, des chercheurs ont mis au point une méthode qui permettrait de diminuer les mauvais rêves et de retrouver un sommeil profond...

Le ROMO, ce phénomène qui consiste à ne plus suivre l’actualité nous aiderait à aller mieux
Il y a quelques années, se tenir au courant de la moindre actualité sur internet et les réseaux sociaux était essentiel pour certains. Mais la tendance inverse semble aujourd’hui se dessiner....

Le cobwebbing, la tendance amoureuse née d’Halloween
En 2022, les tendances dating se sont diversifiées. Arès le low-key date, le dawn dating ou encore le reset dating, une autre tendance vient de voir le jour au lendemain d’Halloween : le...

La méthode 20-5-3 : la nouvelle technique pour ne plus stresser
Vous êtes de nature stressé ? Et si vous vous essayiez à la méthode 20-5-3 pour améliorer votre bien-être ? Zoom sur cette nouvelle technique placée sous le signe de la déconnexion et du lâcher...

Pierre en graphite , oreiller anti-ronflement,…: les innovations pour dormir vont-elles sauver votre sommeil ?
Le sommeil est sacré, mais malheureusement en Belgqiue, les troubles du sommeil sont en nette augmentation depuis la crise du covid. Mais alors, comment retomber dans les bras de Morphée...

Regarder un film d'horreur permettrait de brûler autant de calories qu'un jogging de 40 minutes
On pourrait brûler des calories en restant dans son divan ou en se réfugiant dans une salle obscure. A condition de regarder un film bien flippant ! Qui a dit qu'Halloween n'était fait que pour se...

La technique infaillible de Meghan Markle pour ne plus jamais procrastiner
Vous êtes devant votre ordinateur, mais votre esprit vagabonde depuis de longues minutes ? La duchesse de Sussex aussi connait la procrastination, mais elle a son petit truc pour la vaincre. Et si...

Éclipse solaire partielle : y a-t-il un effet réel sur notre corps ?
Ce mardi 25 octobre, une éclipse solaire partielle se produira en Belgique et sera même observable. Un phénomène rare puisque la prochaine du genre aura lieu en mars 2025 seulement. Sommeil,...

Le tricot rend heureux : 5 tutos pour enfin s'y mettre
Et si le bonheur était à portée d’une paire d’aiguilles et d’une pelote de laine ? Le tricot aurait le pouvoir de nous rendre heureux. Mieux, il nous apaiserait. Alors pourquoi ne pas se lancer...

Ces petits gestes que les enfants peuvent reproduire pour réduire la facture d’énergie
En cette période de crise d’énergie, le moindre petit geste est le bienvenu pour réaliser des économies. Y compris de la part des enfants. Que peuvent faire nos petites têtes blondes pour nous...

Une cure de raisin en automne pour détoxifier l’organisme : bonne ou mauvaise idée ?
La cure de raisin, aussi appelé cure uvale est une tradition qui se perpétue d’année en année. Le meilleur moment pour s’y mettre ? En automne selon ses adeptes. Mais faut-il succomber à cette...

Octobre Rose : 3 bons gestes à adopter pour prévenir le cancer du sein
Comme chaque année, le mois d’octobre est marqué par l’action Octobre Rose. Le but ? Sensibiliser la population à la lutte contre le cancer du sein. Ce 19 octobre est célébré la Journée mondiale...

Quels sont les effets du manque de luminosité sur notre santé ?
L’automne est une saison redoutée par certains. Les nuages se font plus présents, les températures se rafraîchissent et les jours raccourcissent. Difficile de garder le moral et de rester en forme...

Sommeil : peut-on devenir bilingue simplement en dormant ?
Vous rêvez de perfectionner votre anglais, ou de vous mettre au japonais, mais vous n’avez pas le temps, ni même l’envie de prendre des cours de langue ? Et si on vous disait que vous n’avez qu’à...

Faut-il à tout prix résister à nos pulsions de fringales ?
On nous rabâche sans cesse qu’il faudrait éviter de grignoter entre les repas, mais comment faire en cas de pulsion de fringale ? Faut-il réellement se priver à tout prix ? Notre experte Aurélia...

Faut-il pratiquer le “mouth taping” pour mieux dormir ?
La technique ne date pas d’hier, toutefois, elle connaît un engouement sans précédent sur les réseaux sociaux. L’idée ? Se scotcher la bouche avant de dormir pour une nuit plus réparatrice. Mais...

Marcher vite 10 minutes par jour, le secret pour vivre plus longtemps ?
Et si la solution contre la vieillesse se trouvait dans les choses simples ? Une bonne marche dynamique d’au moins 10 minutes, c’est ce qu’il vous faudrait pour augmenter l’espérance de vie de 20...

Cinq exercices pour améliorer sa confiance en soi au quotidien
Au milieu des idéaux de beauté dictés par les réseaux sociaux et les médias, c’est parfois difficile d’entretenir son estime de soi. Mais quelques exercices quotidiens permettent de donner un coup...

Les 8 meilleures astuces pour optimiser l’espace de votre cuisine
Vous aussi vous adorez passer du temps dans votre cuisine ? Pas seulement pour faire de bons plats et vous régaler, mais aussi pour papoter et partager de précieux moments en famille. Petite ou...

Dans le salon, comment prendre soin de votre télévision
Le salon est la pièce idéale pour passer du bon temps, entre autres devant la télévision. Confortablement installé dans le creux de votre fauteuil, vous avez une seule envie : que ce moment dure...

5 recettes printanières à base de bons fromages d’abbaye
Les hirondelles sont de retour, le printemps aussi. Si on en profitait pour se faire un petit-nique au soleil, des recettes à faire à la maison et/ou un délicieux repas au restaurant, le tout avec...