Être heureux est une priorité pour beaucoup d’entre nous. Mais comment accéder au bonheur ? Une récente étude américaine vient de percer le mystère. Explications. 
 

Le bed rotting est la nouvelle tendance bien-être dont tout le monde parle sur TikTok. L'objectif ? Se détendre au maximum. Une méthode plus que bienvenue après une longue journée de travail. Elle...

Vous vous sentez épuisé sans vraiment comprendre d’où vient votre fatigue ? Pour enfin retrouver de l’énergie, une chercheuse américaine et autrice a mis au point la méthode des “7 étapes du repos...

En 2023, dégainer son téléphone à tout-va pour immortaliser chaque instant est devenu tout à fait normal, mais un phénomène en particulier inquiète de plus en plus. On vous explique !
 

Vous vous sentez submergé au quotidien ? Et si vous vous lanciez dans la technique des 3 blocs ? Cette méthode imaginée par une coach en bien-être permettrait de ne plus se disperser au quotidien...

La Belgique se veut être le pays de la bière, mais est-ce pour autant chez nous qu’elle coûte le moins cher ? Le site de statistique Statista vient de révéler un classement des pays où la bière...

Bien dormir est devenu un nouveau luxe. Véritable mal de notre époque, le sommeil est un marché très lucratif, et désormais, tout le monde s’y met pour proposer sa solution pour enfin mieux dormir...

Il ne faut pas forcément faire régime pour perdre du poids. L’Université d’Harvard vient en effet de dévoiler quelques conseils pour garder la ligne simplement en marchant. 

Un cerveau en bonne santé passe par une alimentation saine et équilibrée. Selon l'université d'Harvard, certains ingrédients seraient à favoriser. En plus de nous apporter de nombreux nutriments,...

Les nuits s'enchaînent et vous souffrez de troubles du sommeil ? Pour y remédier, le “sleep syncing” pour “synchronisation du sommeil” serait la solution selon les experts. On vous détaille cette...

Une nouvelle tendance Tik Tok a vu le jour : il s'agit du "loud quitting" en réponse au "quiet quitting". En quoi consiste ce phénomène ? On vous explique ! 

Le mal des transports gâche vos voyages et vous n’arrivez pas à vous déplacer sereinement ? Pas de panique, il existe des astuces et remèdes naturels qui vous permettront...

Une étude publiée en juin dernier lève le voile sur l'activité à favoriser pour vieillir en bonne santé. Quelle est donc cette occupation bénéfique pour le corps et l'esprit ? Explications.

Qu’on parte un week-end ou un mois, on adore ça. Seul problème, il faut obligatoirement passer par l’étape « faire sa valise ». On se demande toujours quels vêtements emporter, combien de paires...

Profitez des vacances, se détendre loin de la pression journalière, laissez derrière soi la charge mentale accumulée, osez activer le mode avion,…Sur...

L’heure des départs en vacances a sonné et si l’excitation de passer du temps loin de son train-train quotidien est à son apogée, l’idée de passer plusieurs heures enfermé dans la voiture vous...

Il fait encore chaud ce mardi en Belgique. Si vous disposez d’un ventilateur, il est conseillé de le positionner d’une certaine manière pour conserver votre intérieur au frais. 
 

Vous avez du mal à vous endormir ? Et si vous appliquez la méthode dite du "brain tapping" devenue virale sur TikTok ? On vous dit tout sur cette technique qui, en plus de nous aider à tomber dans...

On connaissait déjà l’effet apaisant des parcs, bois et forêts… Une étude américaine démontre que vivre à proximité d’un espace vert ralentirait également le vieillissement cellulaire. La nature...

Vous cherchez à perdre quelques kilos, mais vous ne parvenez pas à vous tenir à un régime strict ? Qu’à cela ne tienne, il ne faut pas grand chose pour se sentir bien dans ses baskets, et c’est la...

Vous vous sentez constamment fatigués les yeux à peine ouverts ? Et si vous adoptiez cette nouvelle habitude pour retrouver la forme les jours et les semaines à venir ? Pour ce faire, il faudrait...

Si vous vous êtes réveillé de bonne humeur ce matin, il y a peut-être une explication derrière : le 20 juin, nous célébrons le Yellow Day, soit la journée la plus heureuse de l’année. Explications...

Si vous rêvez d’horizons lointains en journée, la nuit, c’est votre subconscient qui parle. Et peut-être que vous faites partie de ceux pour qui certains rêves sont récurrents. Petit tour d’...

C’est une nouvelle surprenante dans le monde scientifique ! Selon une étude de l'Inserm et de l'Institut Curie, les légumes crucifères, tels que le brocoli, pourraient limiter les symptômes des...

On entend souvent dire qu'il est recommandé de respecter l'heure d'arrivée à une soirée entre amis ou en famille. Cependant, cette règle ne devrait pas...

Il ne suffit pas seulement de protéger sa peau des rayons UV lorsque l'on s'expose au soleil. Il faut veiller également à adapter sa routine beauté. Pour éviter les brûlures, les tâches ou les...

Des chercheurs de l'Université hébraïque d'Israël ont fait une précieuse découverte pour éloigner les moustiques et ainsi nous éviter des piqûres. Une bonne nouvelle à l'approche de l'été.

On associe souvent les troubles du sommeil à une trop grande consommation de café, un repas trop lourd ou une incapacité à se détendre. Mais une récente étude américaine vient de trouver une autre...

Vous avez du mal à sombrer dans les bras de Morphée ? Vous ne marchez peut-être pas suffisament au cours de la journée. Selon une étude, il faudrait se balader pendant 17 minutes pour un sommeil...

Prendre soin de soi est une priorité pour de plus en plus de personnes. Il n'est cependant pas facile de trouver du temps pour pleinement s'y consacrer. À moins d'appliquer la méthode des 13...

Pour rester en pleine forme toute la journée, il suffirait d'adopter un geste simplissime et accessible à tous. Et ce, dès notre réveil. On vous explique tout sur cette astuce qui pourrait changer...

L'Université d'Harvard nous a déjà donné les clés pour être plus productif, devenir plus intelligent ou rester en bonne santé. Aujourd'hui, elle nous livre ses secrets pour atteindre le bonheur au...

C'est un réflèxe que nous adoptons tous et toutes une fois assis : nos jambes se croisent automatiquement. Pourtant adopter cette position ne serait pas bénéfique pour notre santé. Explications....

On ne parle évidemment pas que du fait d'aller dormir à pas d'heure. C'est bien avant l'heure du coucher que cette mauvaise habitude serait à éviter afin de bénéficier d'une journée bien reposé le...

Le vieillissement est un processus graduel et complexe qui peut en angoisser plus d'un. Mais à partir de quel âge commence-t-on réellement à vieillir selon la science ? Éléments de réponse.

Selon une récente étude britannique, marcher un certain nombre de minutes aiderait à écarter les risques de maladies et à nous maintenir en bonne santé. Cinq minutes, vingt ou trente minutes,...

S'accorder un week-end de trois jours serait plus que bénéfique pour notre santé physique et mentale selon les résultats d'une étude australienne. Mais quels sont donc ces effets positifs sur le...

Vos nuits sont un peu agitées en ce moment ? Des études scientifiques ont démontré qu'un fruit en particulier aiderait à lutter contre les insomnies et les problèmes de sommeil. Explications.

Nous avons tous le réflèxe de regarder nos téléphones (beaucoup) trop de fois au cours de la journée. Une mauvaise habitude à oublier pour notre bien-être et notre santé mentale selon différentes...

Le printemps est enfin là et avec lui, la rhinite allergique, plus communément appelée rhume des foins. Comment savoir s’il s’agit d’un simple rhume ou si vous êtes réellement allergique ? Mais...

"Pour ou contre la sieste ?", la question se pose. Que ce soit au travail ou à la maison, piquer du nez indique que vous avez besoin d'une petite pause. Mais pendant combien de temps devons-nous...

Imaginez-vous vivre jusqu'à 100 ans ? On vous l'accorde, il est un peu compliqué de se projeter. Certaines régions du monde réussissent toutefois à réaliser cet exploit en Asie, en Europe mais...

L’indication “sans sucres ajoutés” sur certains produits est séduisante et rassurante. Du moins, sur le papier. Si ce yaourt n’a pas un surplus de sucre, il est sûrement meilleur pour la santé....

L’huile essentielle d’Epinette noire est utilisée depuis des années. Ses propriétés aident à lutter contre le stress et la fatigue, elle est également une alliée de taille contre la toux....

Ce vendredi 17 mars a lieu la journée internationale du sommeil. Selon l’Académie royale de Médecine, un Belge sur trois serait concerné par des troubles du sommeil. Quels en sont les facteurs ?...

Vous faites peut-être partie de ces personnes qui adoptent une routine les yeux à peine grands ouverts. Vous pensez bien faire, mais certaines habitudes sont pourtant à éviter pour tirer le...

Ce mois de mars est marqué par la pluie et la grisaille. Pour y faire face, certains optent pour la musique. Parmi tout ce flot de chansons, on peut se demander laquelle nous fera retrouver le...

Vous avez envie de gagner en productivité ? Et si vous appliquez ces trois conseils recommandés par la prestigieuse Université d'Harvard ? Voici ce qu'il faudrait faire pour être plus efficace...

Chaque semaine est marquée par une nouvelle tendance anti stress née sur les réseaux sociaux. La dernière en date est encore plus originale que les précédantes. Pour se relaxer, il faudrait manger...

TikTok et Instagram en sont gaga. Cette posture à réaliser chaque jour pendant quelques minutes chez soi permettrait de faire autant de miracle qu'une séance de sport pour certains. D'autres...