Enchaîner les crèmes anti-âges, lever le pied sur le sucre, aller courir toutes les semaines… Et si la technique pour que notre corps vieillisse plus lentement était en fait plus simple que ça ? C...

Le principal reproche que l'on fait au Dry January est de durer un mois de façon intensive, puis de ne pas se prolonger toute l'année. Sauf que différentes études viennent prouver le contraire. ...

Vous aimez bouquiner et vous venez justement de recevoir celui que vous attendiez depuis longtemps ? Avant de plonger la tête dans votre bouquin, sachez qu’il y a quelques précautions à prendre...

En hiver, il est courant de manquer de vitamine D, pourtant essentiel. En plus des cures que peut nous prescrire notre médecin, nous pouvons la retrouver dans certains aliments spécifiques. 

Travailler tête baissée, pour pouvoir faire plus de choses ou terminer plus tôt. Tout le monde n’est pas adepte des pauses au travail. Pourtant, elles se révèlent plus efficaces qu’il n’y paraît....

L'argent ? La santé ? Le succès ? Une carrière en or ? Quelle est LA chose qui contribue le plus à notre bonheur parmi tous nos rêves et toutes nos aspirations ? Une chose très simple selon la...

Si l’une de vos résolutions cette année est de limiter votre consommation d’alcool, vous avez sûrement déjà entendu parler du Dry January (janvier sec) mais avez-vous déjà essayé le Damp January (...

Une nouvelle année commence, et avec elle arrivent les fameuses bonnes résolutions. Des décisions parfois bien difficile à tenir sur le long terme. Pourtant, une étude...

Vous n’avez peut-être pas été épargné par l’épidémie de grippe qui sévit depuis plus d’une semaine en Belgique. Frissons, vilaine toux, fièvre, sont autant de symptômes qui vous accablent. Sur Tik...

Comment arriver à mieux gérer son stress quand il semble nous submerger au quotidien ? Si aucune règle universelle n'existe, un expert propose cette méthode qui pourrait peut-être changer la donne...

Vous n'en pouvez plus des hits classiques qui reviennent chaque année à cette période de l’année ? Oubliez Papa Noël, All I want for Christmas ou Jingle Bell, cette année, voici la musique qui va...

Noël est l’une des périodes les moins écoresponsables de l’année. Alors comment faire quand on veut garder une ambiance magique pour célébrer les fêtes sans s'asseoir sur ses principes ? Voici nos...

Si l’on pense d’abord à s’emmitoufler et à cocooner tranquillement au coin du feu lorsque les températures diminuent, on ne peut pourtant pas choisir meilleur timing pour faire un peu de ménage, à...

Pour mieux dormir, chacun y va de son petit rituel. Quand certains pratiquent le yoga ou la méditation, d’autres boivent une infusion tous les soirs. Mais alors, est-ce que cela fonctionne...

Les fêtes de fin d'année se profilent à l’horizon et vous savez déjà pertinemment que face aux bûches gourmandes, aux toasts au foie gras, aux huîtres et autres plats de fêtes, vous ne saurez pas...

Devenir adepte du cosagach, c'est s'offrir un accès au bonheur grâce à une philosophie tout droit venue d'Écosse. Elle repose sur quatre préceptes de base en harmonie avec la nature. On...

Chaque année c'est pareil: vous recevez des cadeaux que vous n'aimez pas. Saviez-vous que satisfaction et déception, cela se lit sur votre visage. Comment décrypter si vous avez visé juste avec...

Noël et les fêtes de fin d’année approchent. Si pour vous décembre rime avec stress et déprime, vous vivez peut-être la "natalophobie". Mais d’où vient cette angoisse et comment mieux vivre cette...

La méthode scandinave fait le tour des réseaux et des médias américains depuis un certain temps. Mais en quoi consiste cette technique "miracle" qui permettrait de trouver plus facilement le...

Le froid a bel et bien fait son grand retour et s’il nous incommode à la maison, il met aussi à mal notre productivité au boulot. Pour y remédier, oubliez les couvertures et chaussons chauffants,...

On voit de plus en plus passer ce type de mise en garde sur les réseaux sociaux: à force de passer trop de temps penchés sur nos les écrans, on pourrait voir une bosse se former sur le haut de...

Difficile de garder le moral avec ce temps gris et ces températures toujours plus fraîches. Pour retrouver un peu de chaleur, pourquoi ne pas vous adonner au koselig, un concept venu tout droit de...

Maîtriser son budget est devenu une priorité à l’heure de la crise. Mais, dans nos modes de vie ultra-chargés et où nous sommes toujours pressés, nous aurions alors tendance à consommer plus. Et...

Une longue journée de flemme pourrait-elle être aussi bonne pour la santé qu'un entraînement de sport ? Une nouvelle étude vient exploser toutes nos idées reçues. On vous dit tout.

Journées plus courtes, baisse de la luminosité, températures plus fraîches, novembre n’est pas le mois le plus chaleureux. Cette période de l’année est plutôt propice à la dépime saisonnière. Vous...

Envie de vous chauffer sans faire flamber la facture d’énergie ? Pensez au kotatsu, une table basse avec un chauffage intégré très populaire au Japon, propice à la convivialité et au cocooning à...

Vous êtes peut-être lunosensibles sans même le savoir. Si cette nuit a été agitée pour vous comme pour de nombreux autres belges, ce serait peut-être la faute de la lune. En effet, ce 8 novembre...

L’équilibre en dit long sur votre état de santé. Et c’est la science qui le dit ! Selon une étude brésilienne, ne pas arriver à tenir plus de 10 secondes sur une jambe serait un signe de mauvaise...

Alors que les températures se sont fortement refroidies en seulement quelques jours, vous êtes sur le point de craquer et de rallumer vos chauffages si ce n’est déjà fait. Avant de le faire, voici...

L’automne est souvent la saison où notre organisme subit le plus : moins de lumière pour nous aider à faire le plein de vitamine D, journées raccourcies et baisse des températures qui nous...

Votre moral est en berne ? En 8 minutes seulement, il serait possible de retrouver le sourire..alors on n'a rien à perdre à au moins essayer ! 

Comment être aussi productif que Bill Gates ou Benjamin Franklin ? En se mettant sur le mode "deep work". On vous en dit plus sur cette méthode. 

Si la raison de vos nuits perturbées est due à vos nombreux cauchemars, des chercheurs ont mis au point une méthode qui permettrait de diminuer les mauvais rêves et de retrouver un sommeil profond...

Il y a quelques années, se tenir au courant de la moindre actualité sur internet et les réseaux sociaux était essentiel pour certains. Mais la tendance inverse semble aujourd’hui se dessiner....

En 2022, les tendances dating se sont diversifiées. Arès le low-key date, le dawn dating ou encore le reset dating, une autre tendance vient de voir le jour au lendemain d’Halloween : le...

Vous êtes de nature stressé ? Et si vous vous essayiez à la méthode 20-5-3 pour améliorer votre bien-être ? Zoom sur cette nouvelle technique placée sous le signe de la déconnexion et du lâcher...

Le sommeil est sacré, mais malheureusement en Belgqiue, les troubles du sommeil sont en nette augmentation depuis la crise du covid. Mais alors, comment retomber dans les bras de Morphée...

On pourrait brûler des calories en restant dans son divan ou en se réfugiant dans une salle obscure. A condition de regarder un film bien flippant ! Qui a dit qu'Halloween n'était fait que pour se...

Vous êtes devant votre ordinateur, mais votre esprit vagabonde depuis de longues minutes ? La duchesse de Sussex aussi connait la procrastination, mais elle a son petit truc pour la vaincre. Et si...

Ce mardi 25 octobre, une éclipse solaire partielle se produira en Belgique et sera même observable. Un phénomène rare puisque la prochaine du genre aura lieu en mars 2025 seulement. Sommeil,...

Et si le bonheur était à portée d’une paire d’aiguilles et d’une pelote de laine ? Le tricot aurait le pouvoir de nous rendre heureux. Mieux, il nous apaiserait. Alors pourquoi ne pas se lancer...

En cette période de crise d’énergie, le moindre petit geste est le bienvenu pour réaliser des économies. Y compris de la part des enfants. Que peuvent faire nos petites têtes blondes pour nous...

La cure de raisin, aussi appelé cure uvale est une tradition qui se perpétue d’année en année. Le meilleur moment pour s’y mettre ? En automne selon ses adeptes. Mais faut-il succomber à cette...

Comme chaque année, le mois d’octobre est marqué par l’action Octobre Rose. Le but ? Sensibiliser la population à la lutte contre le cancer du sein. Ce 19 octobre est célébré la Journée mondiale...

L’automne est une saison redoutée par certains. Les nuages se font plus présents, les températures se rafraîchissent et les jours raccourcissent. Difficile de garder le moral et de rester en forme...

Vous rêvez de perfectionner votre anglais, ou de vous mettre au japonais, mais vous n’avez pas le temps, ni même l’envie de prendre des cours de langue ? Et si on vous disait que vous n’avez qu’à...

On nous rabâche sans cesse qu’il faudrait éviter de grignoter entre les repas, mais comment faire en cas de pulsion de fringale ? Faut-il réellement se priver à tout prix ? Notre experte Aurélia...

La technique ne date pas d’hier, toutefois, elle connaît un engouement sans précédent sur les réseaux sociaux. L’idée ? Se scotcher la bouche avant de dormir pour une nuit plus réparatrice. Mais...

Et si la solution contre la vieillesse se trouvait dans les choses simples ? Une bonne marche dynamique d’au moins 10 minutes, c’est ce qu’il vous faudrait pour augmenter l’espérance de vie de 20...

Au milieu des idéaux de beauté dictés par les réseaux sociaux et les médias, c’est parfois difficile d’entretenir son estime de soi. Mais quelques exercices quotidiens permettent de donner un coup...