Comme beaucoup de nouvelles tendances, celle-ci a pris son envol sur les réseaux sociaux. Sur TikTok plus précisément, où des millions d’utilisateurs partagent leur expérience positive avec cette technique, en associant à leur témoignage les hashtags #brainflossing ou, plus technique, #8Daudio. Si le « brain flossing » se traduit littéralement « passer du fil dentaire dans le cerveau », la technique ne vous incite évidemment pas à vous offrir une trépanation maison, mais tout simplement à… écouter de la musique. Avec des écouteurs ou un casque, sinon ça ne fonctionne pas, et en n’écoutant évidemment pas n’importe quels sons : de la musique en 8D.
Encore plus de contenu « bien-être » avec en vidéo notre interview de Clémentine Galey, la créatrice du podcast Bliss Stories, qui nous parle de sororité :
8 dimensions
La musique 8D est produite avec des effets spéciaux audio. Le résultat donne l’impression que le son tourne autour de notre tête, comme s’il venait de différentes directions. En réalité, le son a été travaillé pour se déplacer de gauche à droite, d’une oreille à l’autre, avec parfois un écho, plus de distance, plus de profondeur… Le cerveau l’interprète alors comme si la musique bougeait tout autour de nous, en venant de partout, ce qui donne une sensation très immersive, comme si l’on flottait dans les sons.
Quels effets ?
Ils sont multiples et peuvent varier d’un utilisateur à l’autre, mais d’une manière générale, les personnes qui testent la méthode témoignent avoir atteint assez facilement et rapidement un état de relaxation intense, ce qui génère alors une réduction du niveau de stress et de l’anxiété, une amélioration de la concentration et même, pour certains, une plus grande facilité à s’endormir.
Envie d’essayer ?
Il existe des playlists et des contenus audio pensés pour le « brain flossing », à écouter avec un casque ou des écouteurs. On a notamment repéré sur Spotify : This is 8d music ou Do You Feel 8d ?
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