Vous venez de rentrer chez vous après une longue journée de travail, mais impossible de déconnecter de vos mails et de votre programme des prochains jours et prochaines semaines. Avec le télétravail – désormais incontournable –, le boulot s’invite hors des bureaux. Il est tentant de rallumer l’ordinateur pour terminer une tâche ou vérifier une information. Pour nous pousser à décompresser et déconnecter une fois rentré chez soi, les Danois ont une méthode bien à eux.
L’importance du bien-être pour les Danois
Le Danemark est connu pour ses concepts tournés vers le wellness. On pense au hygge par exemple qui désigne un sentiment de bien-être, de confort, de simplicité, de convivialité à travers l’utilisation de lumières douces et tamisées pour créer une sorte de cocon dans sa maison ou son appartement. Toujours dans la déco, le hygge mise sur des matières confortables, « doudous », avec des plaids, des coussins, tout en proposant des temps de qualité avec ses proches. En plus du hygge, les Danois sont aussi adeptes du lykke pour faire de son logement un lieu où l’on se sent bien.
Pour déconnecter après le travail, les Danois aiment diffuser une odeur dans leur foyer. De cette manière, ils associent tout de suite ce parfum à leur intérieur qui leur permet ainsi de couper avec l’extérieur et leurs heures passées au bureau. Cela passe par une bougie allumée, un diffuseur de parfum, une brume… En résumé, tout est bon pour que notre intérieur… sente bon. Un constat loin d’être surprenant quand on sait que les Danois sont les plus gros consommateurs de bougies. Ils en consommeraient entre cinq à six kilos par an et par personne. Ce succès s’explique notamment par le concept du hygge où les bougies sont reines.
Trouver son parfum
Allumer une bougie, pulvériser quelques gouttes d’une brume, nous aide à nous changer les idées, à créer une ambiance cocooning (encore plus pendant l’automne) et à simplement nous changer les idées. Reste à déterminer l’odeur qui sera diffusée dans votre logement. Elle peut être de saison avec en ce moment des fragrances plus boisées pour réchauffer l’atmosphère. Lorsque les beaux jours arrivent au printemps, pourquoi ne pas opter pour des odeurs plus fleuries et plus fraîches. Vous pouvez aussi vous tourner vers des parfums qui rappellent votre enfance, un souvenir réconfortant… Des travaux menés par la psychologue Rachel S Herz, spécialisée dans les odeurs, ont démontré que sentir la même odeur chaque jour, dans un même environnement, aiderait à trouver une sensation de calme et de bien-être. Elle l’avait affirmé dans son étude The Rôle of Odor-Evoked Memory in Psychological and Physiological Health sortie en 2016.
Un conseil qu’il est toujours bon de rappeler. Il est nécessaire d’aérer son logement pendant ou juste après la diffusion pour renouveler l’air de votre foyer et évacuer certains composés organiques volatils (COV) qui peuvent se trouver dans les bougies. L’ADEME (Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie) recommande d’ouvrir cinq à dix minutes les fenêtres par jour, au minimum une à deux fois – y compris lorsqu’il fait froid. Autre recommandation : si vous utilisez des bougies, privilégiez plutôt des bougies fabriquées à partir de cire végétale et sans parfums chimiques lourds.
En parlant de maison, découvrez en vidéo notre visite de l’intérieur de Jean-Paul Knott :
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