Avant même de rêver d’un hâle doré, il ne faut pas oublier une chose : face au soleil, nous ne sommes clairement pas tous logés à la même enseigne. La raison ? La génétique. C’est elle qui détermine la quantité de mélanine que notre peau est capable de produire. Ce pigment agit comme une protection naturelle en absorbant une partie des rayons UV. Si vous avez la peau très claire, les cheveux blonds ou roux, vous disposez naturellement de moins de mélanine. Résultat : votre bronzage se fait désirer et votre peau vire souvent au rouge bien avant de prendre des couleurs. Quelques minutes d’exposition suffisent parfois à provoquer un coup de soleil.
Les peaux intermédiaires, qu’elles soient mates ou châtain, bronzent généralement plus facilement. Elles ne sont pourtant pas à l’abri des dégâts liés aux UV : même si le bronzage apparaît plus vite, une exposition prolongée sans protection finit toujours par laisser des traces. Les peaux foncées, quant à elles, bénéficient d’une meilleure protection naturelle grâce à une plus forte concentration en mélanine. Cela réduit le risque de brûlure immédiate, mais ne les protège pas pour autant du vieillissement cutané ou des dommages provoqués par les rayons ultraviolets.
Les habitudes qui font vraiment la différence
Préparer sa peau ne commence pas le premier jour où l’on sort les lunettes de soleil. C’est un travail de fond qui s’installe progressivement, quelques semaines avant les premières expositions. Le premier réflexe passe par l’alimentation. Plus votre assiette fait la part belle aux fruits et légumes riches en pigments naturels, plus vous apportez à votre organisme des antioxydants capables de lutter contre le stress oxydatif provoqué par les UV. Un petit geste simple qui profite autant à la peau qu’à la santé.
Vous pouvez également donner un coup de pouce à votre épiderme avec une cure de compléments alimentaires adaptée, notamment si votre peau est particulièrement sensible au soleil. Commencée avant les beaux jours, elle peut aider la peau à mieux faire face aux premières expositions.
Autre indispensable : boire suffisamment d’eau. Sous l’effet de la chaleur et du soleil, la peau perd plus facilement en eau. Une bonne hydratation aide à préserver son confort et sa souplesse, et limite cette sensation de peau qui tiraille après quelques journées passées à l’extérieur.
L’indispensable réflexe
Enfin, ne tombez pas dans le piège du « ce n’est pas un soleil qui tape fort ». Que vous soyez en terrasse, à la campagne, en randonnée ou simplement installé sur votre balcon, les rayons UV sont bel et bien présents. Votre meilleure alliée pour l’été, que ce soit au début, au milieu ou en fin de saison, reste… la crème solaire.
Quel que soit le décor, en appliquer sur le visage et le corps demeure le réflexe indispensable (et d’ailleurs pas qu’en cette saison) pour profiter au maximum de l’été, sans se mettre en danger.
Ne manquez plus aucune actualité lifestyle sur sosoir.lesoir.be et abonnez-vous dès maintenant à nos newsletters thématiques en cliquant ici.
Sur le même sujet
