Tik Tok est devenu le réseau social de référence pour de nombreux étudiants. Si vous n’avez pas encore passé le cap et que vous n’y êtes toujours pas inscrit, pas de panique, So Soir vous livre les astuces qui pourraient bien adoucir votre quotidien. Car sur la plateforme, les tips en tout genre y fleurissent : que ce soit des techniques pour faire sécher son linge rapidement, des conseils pour réussir ses recettes ou encore tout ce qui peut être utile de près ou de loin à votre travail à domicile, Tik Tok est devenu expert dans de multiples domaines. Alors pour ceux qui auraient du mal à se concentrer en cette période de l’année, il suffit de taper les mots clés #productivityhack sur le réseau social et en quelques secondes, vous découvrirez tout un tas de conseils à reproduire à la maison. En voici cinq qui promettent de vous aider à rester concentrer :
1. La technique Pomodoro
Bosser par tranches de 25 minutes suivies de 5 minutes de break. Après 4 blocs de 25 minutes, octroyez-vous une pause de 15 minutes.
2. Le paradoxe de la créativité
Et si dormir vous permettait d’être plus efficace ? C’est ce que l’on appelle le paradoxe de la créativité, une méthode plébiscitée par de grands artistes tels que Salvador Dali ou encore l’auteur Thomas Edison. Le concept : activer le mode diffus du cerveau pour déconnecter du mode concentré et ainsi laisser libre cours à son imagination.
3. La règle des 60 secondes
Celle-ci vous permettra de faire un tric dans votre longue to-do liste. Ici, il s’agit de commencer par accomplir toutes les tâches qui vous prendront moins d’une minute. Répondre à un mail, passer un coup de fil ou autre. Cela fonctionne aussi dans votre quotidien pour venir à bout des tâches ménagères. En fonctionnant de la sorte, vous aurez une plus grande satisfaction à voir votre to-do list diminuer et votre motivation s’en verra préservée.
4. Regroupez vos tâches
L’idée est de rester focus sur une seule et même tâche sans s’éparpiller dans tous les sens. En effet, à chaque fois que vous changez de tâche, votre cerveau met jusqu’à 20 minutes avant d’être totalement concentré.
5. Buvez un café et enchaînez avec une sieste
Vous avez toujours un coup de mou en début d’après-midi ? Plutôt que de boire un café pour retrouver de l’énergie, pensez à faire une sieste juste de 20 minutes après avoir bu votre café. De cette façon, la caféine commencera à faire effet au moment où vous vous réveillerez de votre power nap!
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