Vous vous imaginez rester au soft au réveillon du Nouvel An ? Ce n’est pas la premièe idée qui vous vient à l'esprit... L’alcool, qu’on le veuille ou non, a une grande place dans notre société occidentale. Avoir peur de ne pas s’amuser sans alcool porte un nom : la « FOMA ». Elle décrit l’anxiété ou le malaise que l’on peut ressentir lorsqu’on ne boit pas. Alors oui, l’alcool peut aider à sociabiliser en soirée, il est normal de vouloir se sentir dans l’ambiance. Ce qui n’est pas normal, c’est de concevoir l’alcool comme un moyen obligatoire pour festoyer. Si vous voulez éviter la FOMA, on a quelques astuces pour se blinder et apprécier les fêtes sans forcément boire.
Préparez des cocktails sans alcool
Les réseaux sociaux regorgent de tendances dont les contenus food&drink qui connaissent un véritable succès. Sur TikTok ou sur Instagram, il est très simple de trouver les dernières tendances en matière de cocktails. A lui seul, Instagram comptabilise pas moins de 35,5 millions de #drink. De quoi vous donner de l'inspiration pour votre prochain mocktail en soirée. On a d'ailleurs trouvé pour vous une super idée de virgin cocktail :
Rappelez-vous les raisons pour lesquelles vous ne buvez pas
Si vous avez choisi de ne pas boire pour des raisons personnelles ou de santé, il est toujours utile de vous rappeler pourquoi vous avez pris cette décision. Cela peut vous conforter dans votre choix et vous aide à mieux faire face à la FOMA.
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Soyez bien entouré
Entourez-vous de personnes qui souhaitent elles aussi rester sobres. Vous pourrez alors vous soutenir les uns les autres. Savoir que l’on n'est pas le seul individu à avoir fait ce choix est toujours plus motivant. Rappelez-vous qu'on garde toujours de meilleurs souvenirs de la soirée quand on peut s’en souvenir... A bon entendeur.
Soyez Bob
En ne buvant pas, vous serez à même de ramener vos amis du réveillon. Un geste important de plus en plus apprécié. En effet, les tests d'alcoolémie sur les routes sont de plus en plus fréquents et les jeunes, bien davantage que leurs parents, ont compris l'importance de ne pas conduire sous influence...
Heureusement, les mentalités changent. Auparavant, un individu qui ne buvait pas aurait été stigmatisé par ses compagnons de soirée. C'est nettement moins le cas aujourd'hui. Les campagnes de sensibilisation aux ravages de l'alcool font doucement leur chemin dans l'imaginaire collectif. Selon une étude de Glamour UK, 37 % des personnes en Angleterre (selon un panel interrogé) ont décidé de passer un Noël sobre en 2022. Elles comptent opter pour des boissons sans alcool pour faire la fête. Il est important de se rappeler que le FOMA est une expérience normale et courante pour un grand nombre d’entre nous. En trouvant des moyens de la gérer et en vous concentrant sur des choses importantes, surmonter l’anxiété de ne pas se comporter comme les autres devient plus simple. Vous pourrez ainsi continuer à vous amuser et célébrer le passage à 2023 en toute décontraction.
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