Chaque année, les stations balnéaires sont prises d’assaut par des vacanciers en quête d’évasion, surtout aux alentours du 15 août, comme nous vous l’expliquions ici. La mer agit comme un véritable aimant pour les amoureux de calme et de quiétude, mais ce ne sont pas ses seuls atouts. Vous aurez déjà remarqué l’aspect de votre peau après une journée en bord de mer, vous aimez l’effet saisissant d’une baignade dans l’eau fraîche et vous vous surprenez à passer de longues minutes à contempler les vagues se former au loin. Plus de doute vous êtes bel et bien tombé sous le charme de l’esprit côtier.
Pourquoi Knokke reste the «place to be» pour le 15 août ? La réponse en images :
Le bord de mer et ses nombreuses vertus
Selon une étude menée par Sandra Geiger chercheuse à l’Université de Vienne, le lien entre le littoral et notre état de santé est sans appel. Avec plus 15 000 personnes interrogées dans 15 pays européens différents (y compris la Belgique), l’étude a bel et bien démontré que le contact avec le bord de mer offrait un meilleur état de santé global. Mais alors pourquoi le littoral nous fait-il autant de bien ?
L’eau de mer
On le sait bien, l’eau fraîche est idéale pour la circulation sanguine. Elle réduit les inflammations, les douleurs et apaise les sensations de jambes lourdes, de quoi avoir de belles gambettes tout l’été, mais ce n’est pas tout ! L’eau de mer agit aussi comme une thalassothérapie naturelle. Riche en nutriments essentiels et minéraux comme le potassium et le magnésium, elle contribue à de nombreuses fonctions corporelles. Le sel quant à lui, va jouer le rôle d’antiseptique naturel et panser les petites plaies et autres maladies de peau.
Le contact avec le littoral, un excellent anti-dépresseur
Le littoral n’a pas que des effets sur la santé physique, il permet aussi de lutter contre les effets de l’anxiété et de la dépression. À son contact, lors d’une balade, d’une baignade ou lors d’une sieste bien méritée sur le sable, nous éprouvons un sentiment de sérénité et de paix intérieure. Par ailleurs, l’aspect presque méditatif d’un regard porté au loin sur les vagues et le bleu de l’eau, nous offre une parenthèse et calme le flot de pensées quasi instantanément.
Ainsi l’air marin se veut être un anti-stress naturel, il nous encourage à ralentir le rythme et à être plus à l’écoute de nos sensations, de quoi adopter un mode de vie plus slow. Sans oublier l’exposition au soleil qui nous apporte une bonne dose de vitamine D, aide à maintenir de bonnes capacités physiques mais aussi cognitives, en régulant notamment le rythme circadien et améliorant par conséquent la qualité de sommeil. Avec tout ça, nous on file à la Côte belge, et vous ?
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