Une chevelure saine, c’est ce que les autres voient en premier quand on entre dans une pièce. Ils sont révélateurs de notre style, mais aussi de notre état d’esprit. Mais au-delà de notre apparence physique, une fibre capillaire en pleine santé contribue aussi à booster notre niveau de bien-être. D’où l’importance de ne pas minimiser une perte d’éclat, de tonus ou une diminution de la masse capillaire.
Première étape : Soigner de l’extérieur
Lorsqu’on veut obtenir des cheveux plus doux, plus souples, plus brillants et plus forts, la première étape consiste à agir de l’extérieur en utilisant des soins capillaires adaptés à notre cuir chevelu, la saison ou encore à nos habitudes de vie. En fonction de notre âge, du sport qu’on pratique, de notre destination de vacances ou de la nature de nos cheveux (lisses, bouclés, frisés ou s’ils sont par exemple colorés), les solutions seront différentes. Pour qu’un cheveu reste souple et bien hydraté, vous pouvez compléter votre routine shampoing par d’autres soins, masques ou sérums. A condition que le problème soit superficiel, ces routines faciles à réaliser à la maison permettent d’obtenir d’excellents résultats.
Le truc en plus : tous les masques ne sont pas identiques. Il est donc capital de réaliser le bon diagnostic avant d’opter pour telle ou telle solution préventive. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel et variez les rituels de soin à chaque changement de saison. Veillez aussi à privilégier les produits naturels (sans sulfates ou produits chimiques ajoutés). Notez aussi que l’eau trop chaude lors du lavage dessèche les cheveux. Terminez votre routine par un dernier rinçage à l’eau froide, séchez-les dans une serviette douce sans trop frotter. Puis démêlez avec un peigne à dents larges pour éviter de casser les fibres capillaires.
Deuxième étape : agir de l’intérieur
Si les dommages sur la fibre capillaire sont déjà visibles, il est essentiel d’agir de l’intérieur. Quand vos cheveux manquent cruellement d’eau, ils ont tendance à grandir moins vite et parfois même à tomber. Il est donc essentiel de boire un minimum de deux litres d’eau par jour : c’est bon pour la peau, mais aussi pour la santé de vos cheveux. Plus les follicules sont nourris et hydratés, plus la chevelure resplendit.
Le truc en plus : veillez aussi à dormir suffisamment et à faire du sport. On a tendance à l’ignorer, mais une bonne hygiène de vie (donc environ 8 heures de sommeil par nuit) et une pratique physique régulière contribuent à maintenir une bonne santé globale et à conserver de beaux cheveux.
Troisième étape : mission réhab’
Dans certains cas, les soins classiques ou une bonne hygiène de vie ne suffisent pas à éviter une perte d’éclat ou des problèmes de chute. Si vous commencez à perdre vos cheveux, il existe plusieurs solutions efficaces qui contribuent à redonner de la vitalité au cuir chevelu. Les variations hormonales (grossesse, ménopause, pilule contraceptive…), mais aussi les pics de stress, certaines maladies ou encore l’âge peuvent affecter la santé des cheveux. Chez les hommes, l’hérédité peut également jouer un rôle dans la parte de densité capillaire. Vous avez vécu un trouble de ce type ? On considère que les cheveux commencent à tomber environ 3 mois après un choc ou un changement de vie. Alors, autant anticiper.
Le truc en plus : votre meilleur allié pour de beaux cheveux, c’est la prévention.
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