TikTok est la plateforme où se font et se défont les dernières tendances. On vous évoquait dernièrement le "Girl Dinner", ce régime en vogue dont il faut se méfier, et vous expliquait pourquoi les pharmacies françaises font le buzz sur le réseau social chinois. Mais une nouvelle tendance fait parler d'elle depuis quelques semaines comme l'a repéré le magazine Psychologies. Le principe ? Observer les oiseaux pour se détendre et retrouver la sérénité.
Découvrez en vidéo comment les câlins aident à se débarasser du stress :
Plus de 181 millions de vues
Cette activité, considérée par beaucoup comme étant réservée aux plus âgés, est en train de séduire les plus jeunes sur TikTok. Sur la plateforme, des vidéos fleurissent sur lesquelles de jeunes adultes admirent les oiseaux dans leur cage ou en extérieur. À la clé, une sensation de bien-être, mais aussi une totale connexion avec la nature. Psychologies Magazine indique que "les vidéos liées à l’observation des oiseaux cumulent désormais plus de 181 millions de vues sur TikTok".
Le compte Julie and Birds, suivi par presque 50 000 abonnées sur TikTok, fait partie des profils vantant les mérites de l'observation des oiseaux pour notre santé mentale. Les diverses vidéos présentent des troglodytes, des orioles de Baltimore, des cardinaux rouges en train de manger, nourrir leurs bébés, se rafraîchir ou tout simplement chanter. L'une de ces vidéos cumule plus de 2,2 millions de vues.
Le (super) pouvoir des oiseaux
Cet engouement pour les oiseaux n'est pas si surprenant. L'animal représente une forme de liberté et apaise avec son chant mélodieux. Il faut le reconnaître, il est aussi particulièrement mignon, une caractéristique qui donne envie de l'admirer pendant de longues minutes. Des études se sont penchées sur le lien entre les oiseaux et nos émotions. L'une d'entre elle publiée en 2022 dans Scientific Reports affirme que voir ou entendre des oiseaux peut améliorer le bien-être mental jusqu’à huit heures par jour, relaie Today News. Une autre étude, publiée dans BioScience en 2017, constate une corrélation entre oiseaux et bien-être. Plus l'animal est présent en milieu urbain, moins les habitants sont touchés par des troubles dépressifs et anxieux.
Il y a dix ans, une autre étude publiée dans le Journal of Environmental Psychology précisait déjà que le chant des oiseaux aidait à mieux gérer des épisodes de stress, mais aussi à être plus attentif rapportait le magazine Time. Alors, la prochaine fois que vous verrez un oiseau dans un parc ou sur le rebord de votre fenêtre, n'hésitez pas et prenez le temps de l'observer quelques instants.
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