Course épique
Si comme bon nombre de Belges, vous êtes runner, trailer ou simple marcheur, tendez l’oreille… Faites-le aussi même si vous restez au fond de votre canapé car on vous a déniché un podcast super inspirant. Guillaume Lalu reçoit pour son podcast Course Épique des coureurs, trailers qui parlent de leur parcours, de leur premier marathon, de leurs limites et de toutes ces belles aventures humaines que sont les trails et les courses à pied. L’un de nos épisodes coup de cœur est celui de Monique, 76 ans, qui a participé avec sa fille adoptive Allégria et son petit-fils Noa, à une course pour lutter contre le cancer du sein. Ou quand le running réunit trois générations autour d’une même passion. Monique et Allégria reviennent sur leur préparation, leurs motivations et leur bonheur d’avoir couru ensemble.
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Dans la tête d’un coureur
Dans la tête d’un coureur c’est un peu LE podcast de référence dans le monde du running. Initialement, le projet se nommait « Dans la tête d’un triathlète », et était comme son nom l’indique, consacré au triathlon. Le programme est animé par Guillaume Centracchio, coureur expérimenté depuis de nombreuses années et Fred Belouze entraîneur actuel du Stade Français d’athlétisme. On y parle évidemment course à pied, mais aussi préparation mentale. Des professionnels et des amateurs livrent leurs secrets, leurs expériences, leurs ressentis, y compris des célébrités. L’animatrice télé française Ophélie Meunier est récemment venue pour parler du Marathon pour tous qu’elle a réalisé durant les JO de Paris. Elle qui n’avait jamais aimé courir a finalement réappris à se connaître à travers le running.
Dans un autre registre, Dans la tête d’un coureur s’est aussi intéressé à la success story de la marque de running HOKA qui s’est imposée comme l’une des marques de référence en matière de running alors qu’elle fut moquée à ses débuts, mais aussi à la gestion de son temps pendant une course à pied ou encore à la manière dont la fatigue impacte notre fréquence cardiaque.
KM42
En 2018, Bertrand Soulier se lance un défi un peu fou : réaliser un marathon pour ses 42 ans. « Il y a quelques années j’étais un gros hamster de plus de 105 kg coincés dans mon canapé. Après un rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport j’ai perdu 27 kg et je me suis lancé le défi de courir un marathon pour mes 42 ans » explique-t-il dans la biographie de son podcast. L’homme a depuis appris à aimer la course à pied, mais aussi à mieux manger et mieux dormir grâce à sa nouvelle hygiène de vie. Ce qu’on aime bien avec KM42, c’est qu’il s’agit d’un podcast accessible, loin des discours élitistes. Le parcours de Bertrand Soulier est évidemment pour quelque chose car il nous prouve qu’on peut arriver à atteindre ses objectifs dans la course à pied malgré les difficultés, même en étant novice.
Les épisodes peuvent durer 20 minutes comme 1h40. De quoi accompagner vos petits ou plus longs runnings. Parmi les thématiques traitées, « gérer le stress avant la course », « quand changer mes chaussures de running », « courir mieux grâce au yoga », « les trois stratégies à mettre en place pour courir un semi-marathon ».
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