On en a soupé du FOMO (Fear of Missing Out), cette angoisse sociale qui nous poussait à dire « oui » à tout, même quand notre batterie sociale était à plat. Aujourd’hui, une nouvelle névrose vient toquer à la porte, et elle est beaucoup plus insidieuse que la précédente. Son nom ? Le FOFO : Fear of Finding Out. Littéralement, la peur de découvrir.
C’est ce moment où vous ne checkez pas votre solde bancaire le lendemain d’une soirée trop arrosée, parce que « tant que je ne le vois pas, ça n’existe pas ». C’est cette lettre des impôts qui traîne trois semaines sur la table de l’entrée. Mais c’est surtout, et c’est là que ça devient vraiment inquiétant, ce refus obstiné d’aller chez le médecin alors que ce grain de beauté a une drôle de tête ou que cette toux ne passe pas.
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Le syndrome de Schrödinger
Le mécanisme est simple comme bonjour : le déni. Le FOFO, c’est appliquer la théorie du chat de Schrödinger à sa propre vie. Tant que je ne fais pas cette prise de sang, je ne suis ni malade, ni en bonne santé. Alors dans le doute, disons que je vais bien.
Contrairement au FOMO qui nous poussait à l’action (quitte à flirter avec l’épuisement), le FOFO nous paralyse. C’est une anxiété de l’évitement. On se persuade qu’on « n’a pas le temps d’être malade », que « ça va passer », ou pire, que le diagnostic sera forcément catastrophique. Résultat ? On se retrouve à ghoster son propre corps.
Pourquoi c’est dangereux ?
Si éviter de regarder son compte en banque est mauvais pour le portefeuille, éviter le médecin peut être clairement fatal. Pourtant, une partie grandissante de la génération « burn-out » préfère vivre dans l’ignorance plutôt que d’affronter une réalité médicale potentiellement stressante.
C’est une illusion de contrôle. On pense maîtriser son angoisse en mettant un couvercle dessus, alors qu’on ne fait que laisser la cocotte-minute monter en pression. L’ironie ? Le stress généré par le «et si c’était grave ?» est souvent pire que la réalité du diagnostic. Et surtout, spoiler alert : ne pas savoir que vous avez une carie ne l’empêchera pas de se transformer en rage de dents un dimanche soir.
Comment on s’en sort ?
On arrête de faire l’autruche. Le savoir, c’est le pouvoir (et la santé mentale). Le FOFO se nourrit du silence et de l’obscurité. La seule manière de le tuer, c’est d’allumer la lumière.
Ça commence par des petits pas : ouvrir ce courrier qui fait peur, prendre ce rendez-vous de contrôle qu’on repousse depuis 2022. Et si l’angoisse est trop forte, on en parle à un pro de la santé mentale. Parce que franchement, vivre dans la peur de savoir, c’est quand même le pire moyen de rater sa vie. Et ça, c’est le vrai FOMO ultime.
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