Bien-être : pourquoi les retraites ont le vent en poupe - Marie Honnay

Bien-être : pourquoi les retraites ont le vent en poupe

Depuis quelques années, les fanas de yoga et de Pilates ne jurent plus que par les retraites : un long week-end ou une semaine dans un lieu calme, souvent planqué en pleine nature, où l’on peut s’adonner à sa discipline préférée sans se sentir pollué par le bruit, le stress... Pour mieux saisir les bienfaits de ce type de déconnexion, nous avons testé le Pilates Club du Domaine de Murtoli, en Corse.
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L’avantage d’une retraite, c’est que vous ne devez penser à rien. Tout est prévu : le cadre - ici un écrin naturel resté intact. Au hasard d’un chemin rocailleux, vous croiserez ainsi oiseaux, lapins, sangliers en liberté… Mais aussi les repas : souvent sains, délicieux et tellement joliment présentés qu’ils éveillent les sens. Tip top ce dont vous avez besoin pour vous extraire complètement de votre quotidien. Dès l’aube, le ton est donné. Le yoga se pratique à jeun, face à la Casa Murtoli, cœur vibrant de la retraite. Le silence est à peine troublé par le vent dans le maquis. Puis vient le petit-déjeuner, dressé dehors, sur une nappe blanche : fruits frais issus du domaine — qui abrite aussi une exploitation agricole — douceurs sans gluten, infusions…

Rythme slow

Tout au long de la journée, les activités s’enchainent, en cadence et en douceur : guidées par Paul, passionné de nature, les longues balades deviennent des explorations sensibles. Trois heures à traverser le maquis, à découvrir des plantes aux vertus insoupçonnées, à s’arrêter face à des panoramas à couper le souffle, avant de rejoindre l’une des plages sauvages du domaine. Après le déjeuner, le corps se remet en mouvement, en douceur. Laetitia, coach de Pilates, insuffle une énergie lumineuse à chaque séance. Avec elle, l’effort se transforme en moment de grâce. Les cours, donnés en plein air, renforcent cette sensation de connexion immédiate à l’environnement. Même les activités les plus inattendues — comme les ateliers de poterie improvisés — finissent par trouver leur place. On ralentit, on expérimente, on se surprend. Même quand on a deux mains gauches.

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Formats à la carte

Si, comme nous, vous pensiez que les retraites impliquaient de se libérer une semaine entière, notez que de nouveaux formats à la carte permettent de tester la formule de manière très libre. A Murtoli, vous pouvez venir à la journée. Une option presque inattendue qui permet de s’immerger dans la magie d’une retraite. Car au-delà des infrastructures, c’est une philosophie qui s’expérimente : celle d’une liberté totale, dans un écrin naturel resté intact. Vous pouvez aussi séjourner une nuit pour ne rien rater du charme de ces longues soirées coupées du monde. Quelle que soit la formule choisie, on repart avec une sensation rare : un apaisement profond, une envie immédiate d’y revenir. Peut-être pour une nouvelle salutation au soleil face à la mer, ou pour s’offrir, cette fois, quelques jours d’isolement dans l’une des bergeries disséminées dans le paysage.

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En pratique

Niché entre mer et maquis, au sud de la Corse, à seulement trente minutes de l’Aéroport de Figari, le Domaine de Murtoli cultive depuis toujours une discrétion absolue. Sur ses 2700 hectares de nature préservée, 23 bergeries en pierre se fondent dans le paysage, accueillant une clientèle en quête d’anonymat - célébrités comprises - loin des radars et du bruit du monde.

Prochaines sessions du Pilates Club de Murtoli : du 29 octobre au dimanche 1er novembre 2026 - Du 15 au 18 avril 2027 - Du 22 au 25 avril 2027

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