Désencombrement : comment le rangement nous aide à prendre soin de notre santé mentale ?

Longtemps considérés comme des tâches rébarbatives, le tri et le rangement sont désormais envisagés comme des outils de développement personnel à part entière. Quels sont les réels bienfaits du désencombrement d’une maison sur notre bien-être ? Eléments de réponse aux côtés d’une professionnelle du secteur.

PAR AUDREY MORARD. PHOTOS D.R., UNSPLASH. |

Il y a 13 ans, Marie Kondo sortait La Magie du rangement. Le livre s’est révélé être un véritable best-seller avec plus de 12 millions d’exemplaires vendus à travers le monde. La Japonaise de 39 ans a ainsi révolutionné le rangement avec sa méthode KonMari, reposant sur des concepts phares comme trier ses effets par catégories ou évaluer la valeur que l’on porte à un objet (M’apporte-t-il de la joie ? M’est-il utile ?), avant d’éventuellement s’en séparer.

En vidéo, découvrez ses astuces pour avoir une maison toujours bien rangée :

Un esprit plus libre et plus clair

Le fait de désencombrer et d’ordonner sa maison semble être devenu un outil de développement personnel. Une action qui se révèle particulièrement bénéfique pour notre bien-être, selon Anne Mathieu, facilitatrice du quotidien en Belgique. Trier nous fait beaucoup de bien. Cette action physique et mentale nous aide à faire des choix et à savoir ce que l’on souhaite pour sa vie future. On a alors l’esprit libre et clair. Le désencombrement en général peut être le point de départ de beaucoup de choses.

Lorsqu’elle se rend chez des clients, Anne Mathieu réalise un tour de leur maison afin de livrer un diagnostic. Je leur demande comment ils se sentent, s’ils souhaitent que l’on commence le désencombrement par la salle de bains, la cuisine, la chambre. L’experte vide alors les pièces, armoire par armoire, boîte par boîte, objet par objet, en consultant à chaque fois le client. Une même question revient alors : la personne veut-elle conserver l’objet ? Il est essentiel de se débarrasser des effets qui ne nous procurent plus de bien. Beaucoup de mes clients conservent des objets qui ne leur apportent plus rien, mais qui ont une forte valeur émotionnelle. Ce n’est pas parce qu’on s’en sépare que le souvenir ou la personne va disparaître. Ce qui fait du bien, c’est d’éliminer ce qu’il y a en trop dans notre quotidien pour ne garder que ce qui est utile et compte pour nous.

Ranger intelligemment

 Pour Anne Mathieu, facilitatrice du quotidien, ranger libère l’esprit, aide à poser des choix.

Après presque quatre années d’expertise consacrées au désencombrement et à la réorganisation des intérieurs, Anne Mathieu constate qu’une maison rangée permet aux habitants de se sentir moins stressés, moins débordés et moins fatigués dans la gestion de leur vie quotidienne. À condition d’adopter un rangement intelligent et efficace. Une fois le désencombrement terminé, il est essentiel de définir une place pertinente pour chaque objet. Le rangement se fait alors tout seul. Il n’est alors plus une tâche compliquée, mais davantage un pilotage automatique qui s’active.

Anne Mathieu suggère également d’oublier les normes conventionnelles d’aménagement. Quitte à bousculer nos habitudes. On prévoit un rangement où les objets utilisés quotidiennement sont à portée de main. Il est capital de prendre du recul et de réfléchir à la manière dont on vit au quotidien pour un rangement le plus optimal possible où les déplacements sont limités au maximum.

Désencombrer, trier, ranger, cela nous aide à remettre de l’ordre dans nos têtes, mais pas seulement. Ces actions se révèlent précieuses car elles nous aident à gagner du temps, de l’énergie, de l’espace, mais aussi de l’argent. On sait ce qu’il y a à l’intérieur de nos armoires et de nos placards. On réfléchit à deux fois avant d’acheter quelque chose de nouveau. Toutes ces étapes sont l’occasion de revoir notre mode de consommation en profondeur. Anne Mathieu précise qu’il ne faut cependant pas se mettre trop de pression lors du rangement. Passer trop de temps à ranger ne fait pas du bien. Il est important de se laisser tranquille une ou deux journées par semaine. Ce n’est pas grave si le petit bazar du week-end ou du vendredi soir n’est pas rangé, tant qu’il est rattrapé le lendemain pour ne pas laisser une accumulation s’installer. À bon entendeur...

annemathieu.be

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