Pourquoi s’offrir un cadeau à Noël peut renforcer l’estime de soi

Dans la frénésie des fêtes, on pense souvent à combler les autres, mais rarement soi-même. Pourtant, s’offrir un cadeau à Noël peut devenir un acte symbolique fort : une manière de nourrir son estime, de reconnaître sa valeur et de se redonner un peu de douceur.

ParAudrey Morard,

Photo

Unsplash

Publié le 22 décembre 2025 11:03

En 2025, des livres, des podcasts, des comptes Instagram et TikTok prônent l’amour de soi, également connu sous le nom de self love. Au détour d’une conversation entre amis, il n’est pas rare d’entendre une personne annoncer qu’elle se priorise après une rupture amoureuse, un désaccord familial ou une perte de repères au travail. Et si l’on se choisissait aussi à Noël en s’offrant un cadeau ? « Cela peut faire du bien de se donner des marques d’affection à cette période de l’année. Le cadeau peut être physique ou immatériel (massage, concert, restaurant…), petit ou grand. Il n’y a pas de bon ou de mauvais cadeau : l’essentiel est de bien se connaître et de choisir quelque chose qui nous fera plaisir » explique Mégane Charbonnel, psychologue et psychothérapeute à Gerpinnes, dans la province de Hainaut.

Aurore, 30 ans, n’a pas attendu l’émergence du self love pour s’offrir un cadeau à Noël. « J’avais une dizaine d’années quand je me suis offert une balade à cheval dans la forêt de Rambouillet en France. Le prix devait être aux alentours des 50 euros. J’avais économisé mon argent de poche pour vivre cette expérience, c’était le graal pour moi ! » (rires). Ce souvenir remonte au milieu des années 2000, mais Aurore se souvient encore des émotions ressenties à l’époque. « Je me sentais heureuse avec l’impression d’avoir accompli quelque chose de chouette, ‘un truc de grand’ aussi. Et puis, je ne voulais pas attendre que quelqu’un m’achète ce cadeau. Même si j’étais très jeune, je me rappelle m’être dit : ‘je vais me le payer moi-même et me l’offrir’».

S’accorder de la valeur

Dans l’imaginaire collectif, il a toujours été admis que l’on devait offrir un cadeau de Noël à notre famille, nos amis ou notre partenaire. Mais pourquoi attendons-nous que le cadeau vienne de l’autre ? « Il y a une forme de dépendance aux autres, avance Megane Charbonnel. Au quotidien, on attend qu’ils nous félicitent, nous remercient, nous valorisent, nous valident. Forcément, on attend beaucoup d’eux à Noël ».

S’offrir un cadeau peut paraître déplacé et ne pas correspondre à l’esprit de Noël. « Il n’y a rien qui stipule que le partage doit uniquement être dirigé vers les autres. Il a en réalité un double sens : vers autrui et vers soi-même. On est fort centré sur l’autre à Noël, je ne dis pas qu’il ne faut pas l’être car cela est beau et participe à la magie de l’événement, mais on peut s’accorder une petite place à soi-même au milieu de tout ça. Il peut avoir de la gêne et la crainte d’être jugé lorsqu’on s’offre un cadeau à Noël, mais cela ne doit pas être tabou ou fait en cachette. Ce n’est pas égoïste ». Mégane Charbonnel précise que s’offrir un cadeau donne un bel exemple, notamment aux enfants et générations futures.

Pourquoi s’offrir un cadeau à Noël peut renforcer l’estime de soi - Unsplash - Audrey Morard

S’offrir un cadeau de Noël n’est pas un acte égoïste, mais une manière de s’accorder une petite place dans la frénésie des fêtes. - Unsplash

La démarche est d’autant plus importante pour les personnes ayant une faible estime d’elle-même ou présentant un manque de confiance en elle. « Se faire ce cadeau, c’est s’accorder un peu de valeur. Plutôt que de s’autoflageller, s’autocritiquer, s’offrir un cadeau à Noël est une manière de se dire ‘je m’aime’, ‘je le mérite’. Je reçois dans mon cabinet des patients qui ne pensent plus à eux comme des parents très investis auprès de leurs enfants mais qui finissent par s’oublier. C’est essentiel de se donner de l’attention, encore plus à Noël ». Une attention d’autant plus précieuse pour des individus en situation de deuil ou pour qui la période de Noël est plus délicate. « Ce cadeau à soi-même rend le moment plus doux ».

Un acte d’indépendance

Aurore continue de s’offrir un cadeau de Noël. « J’éprouve toujours le même plaisir qu’à l’adolescence. J’ai la sensation d’avoir réalisé quelque chose pour moi, sans demander l’avis de qui que ce soit. C’est un peu comme un acte d’indépendance ». La jeune femme s’offre d’ailleurs des cadeaux le reste de l’année comme des accessoires et des objets liés aux loisirs créatifs. Une manière pour elle de « valider ses propres passions et ses propres centres d’intérêt ». Des cadeaux personnels lui ont d’ailleurs donné des idées pour ses proches. « Je me suis récemment acheté un genre de petit chevalet. Je l’ai aussi pris pour ma mère qui aime peindre, je savais qu’elle allait apprécier le côté pratique de l’objet ». « C’est un peu paradoxal, mais s’offrir un cadeau renforce le lien à l’autre car on sait être bien avec sa propre personne. Si on sait se donner à soi, on sait donner à l’autre » souligne Megane Charbonnel.