Comme chaque année, le classement des pays les plus heureux du monde est dévoilé. Et comme chaque année, le classement est dominé par la même destination : la Finlande qui compte environ 5,6 millions d’habitants. On retrouve respectivement à la deuxième et la troisième place, l’Islande et le Danemark. Le Costa Rica se retrouve en quatrième position.
Le classement, réalisé par des chercheurs de l’université d’Oxford au Royaume-Uni en partenariat avec l’ONU et l’entreprise Gallup, repose sur les réponses d’environ 100.000 personnes à travers le monde. Les participants ont été amenés à noter leur vie sur une échelle de 0 à 10. Le résultat a été calculé sur une moyenne de trois ans. Plusieurs critères ont été pris en compte : le PIB par habitant, l’espérance de vie en bonne santé, le soutien social, la liberté de faire des choix de vie, la générosité et la perception de la corruption.
Mais quelle est donc la recette du bonheur des Finlandais ? Le rapport met en avant un niveau élevé de confiance envers les autorités et de faibles niveaux d’inégalité. La Finlande est une destination qui invite à la déconnexion avec des paysages verdoyants, reposants et la présence de grands espaces. Les habitants misent également sur la célébration des plaisirs simples de la vie et ressourçants comme une après-midi au sauna, une promenade familiale en forêt… Les Finlandais sont d’ailleurs adeptes du « sisu ». Ce concept décrit la force de caractère, la détermination, la persévérance et la résilience face à l’adversité. Il est souvent considéré comme une qualité clé pour surmonter les obstacles et réussir dans la vie. Cette pratique qui s’apparente à un état d’esprit peut apporter plusieurs bénéfices sur le mental et sur le bien-être d’un individu.
Ce tableau idéal est cependant à nuancer. Pour Juho Saari, professeur de politique sociale et de santé à l’université de Tampere, les Finlandais sont certes heureux, mais ils doivent faire face à un taux de chômage élevé ainsi qu’à d’importantes coupes dans les prestations sociales. « Malgré tout cela, nous sommes heureux », dit-il à l’AFP. « Cela nous montre que la politique n’a pas tant d’importance », a-t-il ajouté, expliquant que la vie privée des gens était un facteur déterminant.
De manière générale, les experts de l’ONU ayant travaillé sur ce rapport consacré au bonheur dans le monde pointent des signaux auxquels il faut être vigilant notamment « des émotions négatives qui deviennent de plus en plus courantes dans toutes les régions du monde ». Une attention particulière est portée sur le bonheur des moins de 25 ans. L’ONU constate que « les évaluations de vie des personnes de moins de 25 ans […] ont chuté de près de 1 point sur l’échelle de 0 à 10 ».
Comment cultiver son bonheur
Il n’est pas toujours facile de trouver des moments de bonheur dans un monde anxiogène et incertain. Mais à chacun sa méthode, certains tentent de se tourner vers des activités qui leur procurent un sentiment de bien-être. D’autres trouvent de la joie dans des plaisirs simples comme passer du temps avec ses familles, ses amis ou ses animaux de compagnie. Ces derniers se révèlent en effet précieux pour notre santé mentale et notre épanouissement. D’autres personnes tiennent un journal de gratitude se remémorant des instants qui leur ont procuré un sentiment de bonheur, même l’espace de quelques minutes. Le principal était de trouver sa recette du bonheur, seul ou accompagné.
Encore plus de contenu bien-être en vidéo :
Sur le même sujet
