L’automne commence ce dimanche 22 septembre en raison de l’équinoxe d’automne, un phénomène astronomique qui se produit deux fois par an, généralement autour des 20 et 23 septembre pour l’automne et des 20 et 21 mars pour le printemps.
Lors de l’équinoxe, le Soleil est positionné directement au-dessus de l’équateur terrestre. Cela signifie que la durée du jour et de la nuit est presque égale partout sur la Terre. Ce phénomène se produit en raison de l’inclinaison de l’axe terrestre par rapport au Soleil. À partir de l’équinoxe d’automne, les jours commencent à raccourcir et les nuits à s’allonger dans l’hémisphère nord, marquant ainsi l’arrivée progressive de l’hiver.
Le 22 septembre 2024, cette date a été calculée précisément par les astronomes en tenant compte des mouvements de la Terre dans son orbite autour du Soleil. Cela signifie qu’aujourd’hui, la durée du jour est égale à celle de la nuit. Au-delà de la science astronomique, cet événement a une résonance profonde dans de nombreuses cultures, traditions, et même dans notre quotidien.
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Une période de transition
L’équinoxe symbolise bien plus que la simple rotation de la Terre autour du Soleil. Il représente un moment charnière entre deux cycles, un carrefour entre la chaleur de l’été qui s’efface et la fraîcheur de l’hiver qui s’installe. Les civilisations anciennes y voyaient le signe d’une transition spirituelle : un moment propice pour faire le point sur ce que l’on a récolté, tant matériellement qu’intérieurement, et se préparer pour les mois plus sombres.
Dans la Rome antique, cette période marquait la fin des récoltes et les festivités des Vendanges. Au Japon, l’équinoxe est toujours célébré avec la fête de Higan, un moment dédié à la méditation et au souvenir des ancêtres. Cette journée est également synonyme de changements dans la nature, où les arbres commencent à se parer de leurs couleurs automnales, et où les premières fraîcheurs matinales nous rappellent que l’hiver approche.
Un besoin de se recentrer
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Ce passage vers des journées plus courtes n’est pas sans effet sur notre bien-être. Le changement de lumière influence notre horloge biologique. La baisse de luminosité peut affecter notre humeur et notre énergie, provoquant chez certains la fameuse «déprime saisonnière». Pourtant, c’est également une période idéale pour cultiver le calme intérieur. Profiter des longues soirées pour lire, méditer ou simplement se retrouver en famille devient une manière douce d’accueillir ce nouveau cycle. L’équinoxe reste pour beaucoup une excellente excuse pour renouer avec la nature et pour prendre un moment pour soi. On profite souvent de cette période pour faire une promenade en pleine nature, observer les changements dans les couleurs et l’atmosphère, méditer sur l’équilibre entre les différentes sphères de notre vie : travail, famille, loisirs, allumer des bougies, etc.
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