Proche de l’aquaboxing, le WaterxFight consiste littéralement à « se battre contre l’eau ». Sara Rezki, fondatrice de FightxLife est une pionnière de la discipline en Belgique : « Je donnais des cours de boxe adaptés à des personnes touchées par la maladie. Quand l’un de mes élèves s’est révélé incapable de venir assister aux cours, j’ai cherché une alternative et j’ai découvert qu’il existait des cours de boxe en piscine, en France. Je suis donc allée me former et j’ai lancé la discipline ici. Elle se pratique en maillot, avec un bonnet. On fournit une paire de gants pensés pour travailler la résistance et le renforcement musculaire dans l’eau. On mélange plusieurs inspirations : boxe, kick-boxing, savate, karaté et le cardio, avec un enchaînement de mouvements des pieds et poings. On bosse en musique comme pour une séance de fitness et il n’y a pas d’affrontement. »
Découvrez en vidéo notre immersion dans l’une des plus grandes salles de sport de Bruxelles :
Quels bienfaits ?
Ce sport fait travailler à la fois le cardio, l’équilibre, et tous les muscles. « Il booste aussi le système lymphatique, l’estime de soi et aide à combattre le stress…, précise Sara, qui ajoute en riant : C’est libérateur, quand je donne une technique, je suggère aux gens de visualiser une personne vers qui ils ont envie de balancer leur coup. »
Pour qui ?
Pour tout le monde, peu importe sa condition physique. « L’eau amortit les chutes et la pression sur les articulations, cela ouvre la discipline à plus de monde qu’en salles. On travaille avec des médecins, des psys, des kinés… qui prescrivent des séances à des patients qui souffrent de problèmes de dos, de genou ou de confiance en eux. » Seules conditions : avoir au moins 14 ans et que le niveau de l’eau ne dépasse pas la poitrine.
Où et comment s’y mettre ?
À Bruxelles, l’asbl FightxLife propose trois cours de WaterxFight par semaine à la piscine du Centre, dans le quartier des Marolles, et ajoutera bientôt une session dominicale, réservée aux femmes, à Ixelles : « Nos sessions se déroulent sur 45 minutes, en trois phases : une d’échauffement, une plus intense, très cardio, et pour finir, la relaxation, qui est amplifiée par le fait d’être dans l’eau. »
En pratique
- Où ? Piscine du Centre, Rue du Chevreuil 28, 1000 Bruxelles
- Quand ? Les mercredis à 18h50, vendredis à 19h00 et dimanches à 17h00
- Combien ? L’inscription annuelle est à 20€ et l’abonnement pour 10 séances à 110 € (durée de validité 3 mois)
- Plus d’infos : fightxlife.com/waterxfight
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