Max Verstappen écrase un peu plus la concurrence course après course. Le Néerlandais de 25 ans a signé une dixième victoire consécutive cette saison, à Monza, en Italie. Il occupe la première place du classement général des pilotes avec 364 points devant Sergio Perez (219 points) et Fernando Alonso (170 points). Mais quel est donc son secret pour rester aussi constant dans ses performances (en plus d'avoir une voiture rapide) ? Le double champion du monde, né à Hasselt, s'est livré dans les colonnes de GQ British.
Découvrez en vidéo quelle est la boisson idéale pour vous aider à récupérer après le sport :
Beaucoup de cardio
Max Verstappen reconnaît ne pas être un adepte des entraînements sportifs. Sur son compte Instagram, il poste rarement des photos de lui en train de faire du sport. La dernière photo de son running remonte à août 2022. Le pilote a l'habitude de réaliser des exercices physiques dès le saut du lit qu'il va répéter plusieurs fois couplé à un peu d'haltérophilie. L'objectif ? Faire travailler son cardio. Le Hollandais indique également travailler avec des bandes de résistance : "je fais presque tout au poids du corps. Et c'est à peu près tout". Sa routine sportive passe aussi par une séance de running matinale, en emprutant toujours le même itinéraire.
Le coureur automobile explique désormais se passer des applications lorsqu'il court. Il utilisait notamment Strava avec son ancien coach. Vertstappen affirme que "cela ne l'intéresse pas. C’est plus embêtant qu’autre chose, car vous êtes déjà en train de galérer. Je préfère courir, écouter mon corps et être à l’écoute de ce que je ressens".
Alors que son coéqupier Sergio Perez s'adonnait à quelques séances de surf pendant la trêve estivale, Max Verstappen, lui, ne s'est pas frotté à d'autres sports. Il préfère rester concentré sur sa routine sportive. "Je ne prends pas trop plaisir à pratiquer les autres sports, car je ne suis pas bon. À la place, je m'entraîne particulièrement dur en janvier et février car c’est pendant l'intersaison que l'on développe vraiment sa condition physique".
Un sportif qui sait se faire plaisir
Le sportif a dans l'imaginaire collectif l'image d'une personne qui surveille son alimentation. Il ne doit pas, ou en tout cas très peu, consommer d'alcool et ne pas manger tout et n'importe quoi. Mais Max Verstappen assume "aimer boire un petit verre de temps en temps, mais aussi aller dîner". Manger est pour lui un moyen de se détendre, même s'il admet devoir faire attention puisqu'il fait partie "des pilotes les plus lourds du circuit". Selon lui, trop se faire plaisir pourrait lui "faire prendre 10 kilos". Cette routine spotive simple sur le papier semble parfaitement convenir à Max Verstappen. Le Néerlandais se rapproche de plus en plus d'un troisième titre de champion du monde. Son sacre devrait arriver très vite.
Ne manquez plus aucune actualité lifestyle sur sosoir.lesoir.be et abonnez-vous dès maintenant à nos newsletters thématiques en cliquant ici.
