Il fait froid, très froid ces derniers jours en Belgique. Selon les prévisions de l'Institut Royal de météorologie (IRM), les températures oscilleront entre -5 et -10 degrés cette nuit. Elles n'excéderont pas les 2 degrés demain. Se réchauffer se révèle capital pour faire face à ce froid glacial. Dès le matin, nous sommes tentés par un thé ou un café bien chaud et bien fumant. Sauf que cette idée n’est pas forcément la meilleure…
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Boire chaud pour se réchauffer plus ?
Que se passe-t-il exactement dans notre corps lorsque nous buvons un breuvage brûlant ? Une agréable sensation de chaleur envahit le corps. Le cerveau enregistre cette information, mais en contrepartie, il demande au corps de revenir à sa température normale, c’est-à-dire aux alentours de 36,5°. C’est à ce moment que le phénomène de transpiration se met en place. Conséquence : nous suons et le corps se refroidit. Vous l’aurez compris, boire un café ou un thé trop chaud n’est pas la méthode la plus efficace pour se réchauffer puisqu'elle ne dure que quelques secondes.
Il n’est pas question pour autant de bannir le thé ou le café pendant des épisodes de grand froid. Vous pouvez toujours les déguster, à condition qu'ils soient tièdes. La température du corps reste ainsi constante. S’il y a trop de fumée qui s’échappe de votre boisson, attendez donc quelques secondes avant d’y tremper vos lèvres. A l’instar des boissons chaudes, l’alcool n’est également pas recommandé pour retrouver un peu de chaleur. Il vient distendre les vaisseaux près de la peau provoquant un afflux de sang vers l’extérieur du corps. Plus il y a de sang à la surface de la peau, moins il y en a pour réchauffer les organes. C’est à ce moment que nous commençons à grelotter en raison de la baisse de la température corporelle. Pour se réchauffer, mieux vaut opter pour la technique de l'oignon qui consiste à superposer les couches de vêtement ou adopter cette astuce imparable pour ne plus avoir froid aux pieds.
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