La durée parfaite ?
Concernant les vacances, chacun y va de sa petite recette personnelle. Quand certains préfèrent partir un mois complet à l’autre bout du monde, d’autres préfèrent accumuler les petites périodes quitte à partir moins loin mais plus souvent. Des habitudes qui diffèrent selon le mode de vie de chacun mais surtout selon ses envies et son budget. Mais n’avez-vous jamais remarqué que même après un mois de vacances, vos collègues ont vite repris le pli des responsabilités et du stress qui les accompagne ? Peut-être est-ce votre cas. Mais alors quelle est la durée idéale pour réellement décompresser ?
Découvrez en images l'arnaque à vérifier sur l'addition quand vous partez en vacances :
Des chercheurs finlandais ont élucidé le mystère
Une étude publiée dans The Journal of Hapiness Studies a tranché sur une durée établie entre 8 et 11 jours pour tirer les meilleurs bénéfices de ses congés.
En effet, même si les effets positifs se font ressentir dès le premier jour de vacances, il a été prouvé qu’au bout du huitième jour seulement, la plupart des gens réussissait à véritablement couper avec leurs responsabilités professionnelles. Cependant, au-delà de 11 jours, la routine quotidienne avec les courses, les lessives et les responsabilités familiales reprennent le dessus et la tendance s’inverse.
Malheureusement, il a aussi été démontré que les bénéfices retirés des vacances s’envoleraient dès le premier jour du retour au travail. De quoi en décourager certains…Mais ne pas prendre de congés du tout augmenterait le risque de décès prématuré. Les week-ends, même de trois jours, n'étant pas suffisant pour vraiment déconnecter et relâcher la pression. De plus, les vacances munies d’un ordinateur en vérifiant ses mails entre deux plongeons sont complètement inutiles. On le répète, quand on est en vacances, on coupe tout !
Tirer les meilleurs bénéfices
Ainsi, comme nous l’avons expliqué, il est préférable de partir plus souvent mais moins longtemps. Mais encore faut-il appliquer certaines règles pour retirer les meilleurs effets de votre pause. Car si les vacances riment souvent avec des apéros interminables au coucher du soleil et des réveils plus tardifs, le retour au travail risque d’être plus compliqué. Ainsi, il est important de veiller à garder un bon équilibre. On essaye alors de conserver un mode de vie sain avec des heures de repas plutôt régulières et une pratique sportive dans la journée, de quoi s’assurer une bonne forme physique et un gros dodo le soir.
Ne manquez plus aucune actualité lifestyle sur sosoir.lesoir.be et abonnez-vous dès maintenant à nos newsletters thématiques en cliquant ici.
