Commençons par une mise au point essentielle, car son créateur, le Franco-Américain Sébastien Lagree, est catégorique : « Ceci n’est PAS du Pilates ». Né au début des années 2000 en Californie, le Lagree souhaite se distinguer en tant que discipline autonome, avec son ADN et ses codes.
Le TRX, ce renforcement musculaire ultra tendance dans les salles de sport :
Si le Pilates, créé par Joseph Pilates, visait la rééducation, la flexibilité et la connexion corps-esprit dans une approche douce, Lagree, lui, a eu une autre ambition dès le départ : créer un entraînement ultra-efficace, à la fois challengeant pour le corps mais doux pour les articulations, capable de sculpter la silhouette et de faire monter le cardio. Comme si le Pilates et le bodybuilding avaient fusionné.
Le secret tient en particulier dans une machine : le Megaformer. Un Reformer de Pilates, mais en version bodybuildée, plus longue, plus lourde, avec plus de plateformes, de câbles et de résistances. Un instrument de torture (douce) qui permet de pousser le corps dans ses retranchements sans jamais impacter les articulations.
Lagree : l’héritier badass du Pilates ?
Alors, qu’est-ce qui sépare vraiment le Lagree du Pilates Reformer ? L’intensité d’abord, comme on l’a dit. Le Lagree cherche à faire chauffer le muscle, à le faire trembler jusqu’à l’épuisement (le fameux «burn») sans choc articulaire. Objectif : booster la force musculaire, l’endurance et le galbe. La méthode intègre la surcharge progressive, pilier du bodybuilding, en utilisant les ressorts de la machine pour durcir l’effort à mesure que l’on gagne en puissance.
Côté mouvements, si les exercices s’effectuent lentement et avec une respiration contrôlée, ils sont souvent exécutés en position debout ou à genoux, sur une plateforme mobile, engageant plusieurs groupes musculaires simultanément (on parle de «full-body»). Des planches, des fentes, des tirages... mais en mode slow motion et hyper résistant. La promesse ? Des résultats visibles et rapides.
Pourquoi ça cartonne en 2026 ?
Parce que le Lagree coche toutes les cases du fitness actuel : on veut se dépasser sans se blesser, des résultats rapides pour nos agendas surchargés et du « mindful workout » dont la lenteur des mouvements oblige à une concentration maximale, presque méditative.
Le phénomène, déjà bien implanté aux US (avec des fans comme Meghan Markle ou Kim Kardashian), débarque en force à Bruxelles et ailleurs. Alors non, le Lagree ne va pas «détrôner» le Pilates au sens propre puisque les deux méthodes ont leur place. Le Pilates reste un allié formidable pour la rééducation, la flexibilité et la conscience corporelle. Mais le Lagree, lui, s’adresse à celles et ceux qui cherchent à aller plus loin, à sculpter, à transpirer intensément sans subir les chocs des entraînements traditionnels.
Où dompter le Megaformer en Belgique ?
Bruxelles :
- The Studio (Rue du Pépin 38, 1000 Bruxelles) - Brussels Pilates (Pl. Georges Brugmann 33, 1050 Ixelles) - Bodyfit Pilates Studio (Rue Gérard Etterbeek 11, 1040 Etterbeek)
Wallonie & Flandre :
- Opale Lagree Studio (Quai Sur Meuse 15, 4000 Liège) - Body Moove (Rue du Christ 50, 7700 Mouscron) - PILR Studio (Maalse Steenweg 147, 8310 Brugge)
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