Quand on parle de douche quotidienne, il y a généralement deux teams. L'une préfère opérer au saut du lit, l'autre le soir après une longue journée. On pourrait vous dire qu'il ne s'agit que d'une question de goût, mais les experts en salle de bains de Plumbworld interrogés par Le Mirror ont tranché. Pour diminuer le stress, le meilleur moment serait en réalité en soirée.
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Moins de stress
Si vous aimez prendre une douche le matin, c'est donc le moment de changer de routine. Les experts préconisent en effet une bonne douche en soirée pour se nettoyer de sa journée au sens propre comme au figuré, nous détendre, et nous préparer ainsi à nous plonger dans une bonne nuit de sommeil. En effet, la chaleur réconfortante de l'eau va permettre de soulager nos muscles tendus et d'apaiser notre esprit. On évacue tout le stress et l'anxiété de la journée. De quoi s'endormir plus rapidement et plus profondément. "Une douche chaude avant de se coucher aide à abaisser la température centrale de votre corps, un signal naturel pour votre corps indiquant qu’il est temps de dormir", expliquent les expert. "Le refroidissement rapide de votre corps après être sorti d’une douche chaude induit une somnolence", peut-on lire. C'est ce qu'on appelle la thermorégulation. L'heure de douche idéale ? Une heure et demie avant de se mettre au lit, afin de laisser le corps se refroidir et se préparer au sommeil.
Une peau plus saine
Cette habitude aurait également des effets positifs sur notre peau. "Tout au long de la journée, votre peau accumule la saleté, la sueur, les huiles et les polluants. Prendre une douche la nuit garantit que ces impuretés sont éliminées, les empêchant d’obstruer vos pores et de provoquer des éruptions cutanées", expliquent les experts. Elles permettraient également de booster l'effet de vos soins du soir. "La nuit est également le moment où votre peau subit son processus naturel de réparation. Une peau propre est mieux à même d'absorber les crèmes et sérums de nuit, maximisant ainsi leur efficacité et favorisant une peau plus saine."
De plus, les douches du soir aideraient à atténuer l'inconfort des allergies. "Pendant la journée, votre corps et vos cheveux peuvent accumuler des allergènes comme le pollen, la poussière. Une douche le soir garantit que ces allergènes sont éliminés, ce qui peut aider à réduire les symptômes d’allergie nocturnes tels que les éternuements, les démangeaisons et la congestion."
Un intérieur plus propre
Finalement, se laver le soir en rentrant de sa journée permettrait de vivre dans un environnement domestique plus propre et donc plus sain. On réduit en effet l'accumulation de sueur, de saleté et d'huiles corporelles sur la literie. La conclusion des experts est donc sans appel : passer d'une douche le matin à une douche avant de se coucher peut "améliorer considérablement divers aspects de votre santé et de votre vie quotidienne". Ne reste plus qu'à tenter l'expérience et constater les résultats ou non par soi-même.
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