Le matelas est essentiel pour s'assurer de bonnes nuits de sommeil. Encore faut-il trouver celui qui nous correspond le mieux. Il existe les matelas à mémoire de forme, mais aussi à ressorts. Le mieux reste de les tester pour déterminer celui qui répond le mieux à nos envies, mais surtout à notre morphlogie. Steve Dekock, l'un des gérants du magasin Au Bon Repos à Bruxelles, rappelle qu'il est en effet "capital de créer de la fermeté, mais aussi de l'accueil pour le corps. Le but du matelas est de conserver la position que l’on a debout, mais couché".
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Une astuce simple et efficace
Des experts estiment qu'un individu âgé de 80 ans aura dormi 27 ans de sa vie. Une telle donnée fait encore plus réfléchir quant à l'importance d'avoir un bon matelas. Mais à quel moment doit-on le changer ? Steve Dekock nous glisse une petite astuce simple, rapide et efficace : "Il suffit de passer sa main en dessous du bas du dos. Si la main passe, c’est la preuve que le matelas n’est pas adapté". Résultat, votre matelas devient de plus en plus mou, il s'affaisse et commence à faire 'la cuvette'". Un phénomène à éviter car il n'est pas sans risque : votre colonne vertébrale va se fragiliser, votre corps n'est plus soutenu et les points de pression du matelas s'inversent.
Un autre détail à surveiller
En plus du phénomène de la cuvette, il est important d'être attentif à d'autres détails pour déterminer si le matelas doit être changé. Prenez le temps d'observer si des auréoles sont apparues à la surface. Cela n'est non seulement pas visuel, mais il y a en plus un risque de prolifération de bactéries et d'acariens. De plus, les matières du matelas vont s'altérer plus rapidement en raison de la sueur, qui, chez certaines personnes, peut être acide. Toutefois, il n’y a pas de raison de changer votre matelas si des auréoles apparaissent au bout d'une année. Le souci vient alors du dormeur. En revanche, si le matelas présente des traces après cinq ans, nous devons nous poser des questions...
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À quelle fréquence changer son matelas ?
Les spécialistes de la literie s'accordent à dire qu'il faudrait changer son matelas tous les 10 ans. Après une décennie, la matelas ne travaille plus autant et n'apporte plus l'hygiène dont nous avons besoin dans une literie. Or, l'hygiène est un élément capital pour un matelas. Plus un matelas sera adapté à notre morphologie, notre corpulence, notre poids, moins il y aura de risques d’usure prématurée. La transpiration peut aussi accélérer la dégradation du matelas. Peu importe le moment où nous changeons le matelas, nous devons garder en tête qu’il doit être à la fois passif, et donc capable d’absorber notre poids, et actif, c’est-à-dire assurer un soutien et créer un effet de renvoi de notre corps au moment où nous bougeons.
Pour faire travailler au maximum son matelas, Pierre Heyligers, responsable du département literie au Bon Repos, conseille de "retourner le matelas quatre fois par an pour renforcer son élasticité et ne pas avoir de points de pression constamment aux mêmes endroits".
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