Perte de temps, manque d’attention, ou dégradation du sommeil sont toutes des conséquences négatives du GSM qui vous feront peut-être succomber à ce nouveau challenge. Si ces effets néfastes ont largement été constatés depuis plusieurs années, supprimer les réseaux sociaux restait un acte de bravoure (ou de folie…). Se déconnecter, c’était s’enfermer volontairement au fond fin d’une grotte.
Aujourd’hui, l’OFF February nous invite à réduire notre temps d’écran et nos heures infinies à scroller, pour mieux nous retrouver avec d’autres activités. Un petit coup de pouce pour sauter le pas dans l’aventure à plusieurs. En France, un tiers des internautes déclare avoir déjà tenté de limiter leur usage des réseaux sociaux, selon l’INSEE. Parmi eux, seuls 7 % n’y parviennent pas. Chez nos voisins, le challenge a convaincu 64 % des personnes interrogées par le sondage Ipsos BVA.
Une Digital Detox en 28 jours
Bien avant la création de ce mois sans réseau par l’entrepreneur Diego Hidalgo Demeusois, l’idée émergeait déjà. La célèbre influenceuse Léna Situation s’était démarquée avec un mois sans écran en 2024. Un élan inspirant pour ses abonnés, allant pourtant à l’encontre de l’existence même de son métier. On nomme ce mouvement, la « digital detox » ou « détox numérique » en français. Apparue à la fin des années 1990 en réponse à l’utilisation croissante des téléphones et à l’hyperconnexion, l’hashtag Digital détox cumule alors plus de 45 000 publications sur Tiktok et plus de 5 000 sur Instagram.
Par chance, février est le mois le plus court de l’année. Vous avez donc 28 jours pour vous déconnecter et dire ciao à votre relation toxique après ce petit break.
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