Replongez dans vos souvenirs de vacances
Fini les paysages paradisiaques qui s’étendent à perte de vue. Depuis votre retour de vacances, la seule chose qui s’affiche devant vos yeux, c’est votre écran d’ordinateur, et toute la paperasse qui s’est accumulée durant votre absence. De quoi vous rendre irritable, on le conçoit. C’est le moment de se remémorer les doux souvenirs de nos vacances. Comment ? Imprimez vos photos, faites vos albums et surtout, prévoyez déjà vos prochaines escapades de manière à déjà pouvoir vous projeter et avancer.
Gardez vos habitudes de vacances
Les vacances riment avec farniente, mais certaines personnes en profitent également pour se remettre au sport ou pour bouquiner. À la place de retrouver ses habitudes du quotidien, c’est le moment ou jamais de s’en remettre à ses bonnes résolutions: si vous ne pouvez pas échapper au travail, octroyez-vous des moments rien qu’à vous où vous en profiter pour vous distraire en lisant un livre, pour faire le touriste dans votre propre ville ou encore pour faire du sport. Peu importe ce que vous mettez en place, l’important est de rééquilibrer sa vie quotidienne grâce à de simples petits réflexes qui vous font du bien. Pourquoi ne pas par exemple adopter le miracle morning ? Cette méthode consiste à se lever plus tôt qu’à notre habitude pour s’éveiller en douceur et améliorer notre productivité. On vous en parle ici.
Misez sur le dépaysement gustatif
En vacances, le temps nous appartient. C’est d’ailleurs souvent pour cela qu’on en profite pour se remettre derrière les fourneaux et pour se concocter de bons petits plats. Inutile de vous mettre au régime dès votre retour : prolongez les plaisirs et continuez de déguster les saveurs du sud, celles qui vous rappellent vos vacances : tapenade, salades exotiques, petit rosé à l’heure de l’apéritif, rien de tel pour avoir encore un peu l’impression d’être en vacances.
Évitez de reprendre un lundi
On le connaît évidemment bien le « blues » du lundi. Mais celui-ci ne survient pas uniquement à notre retour de vacances : chaque dimanche soir, il nous guette pour nous frapper de plein fouet le matin suivant. Si vous faites partie de ceux qui ont déjà du mal à reprendre le travail en temps normal, alors évitez à tout prix de reprendre le boulot un lundi à votre retour de vacances. Cela vous évitera le gros coup de déprime combiné au spleen des vacances et surtout, la semaine vous semblera bien plus courte ! L’idéal pour une reprise tout en douceur.
Aérez-vous le corps et l’esprit
Les journées farnientes à la plage sont peut-être déjà loin derrière vous, mais pour autant, ne vous laisser pas faner à l’intérieur du bureau dès votre retour de vacances. Profitez des derniers jours de beaux temps pour vous aérer : sur le temps de midi, offrez-vous une balade, cela vous permettra de vous dégourdir les jambes, mais aussi et surtout de vous aérer l’esprit. Les rayons du soleil sur votre peau vous réchaufferont et sans même vous en rendre compte vous ferez le plein de vitamines D, qui stimulera la production de sérotonine, l’hormone du bonheur.
Changez de réveil
Le réveil est ce qui fait le plus mal lorsque l’on revient de vacances : alors qu’on était habitué à se laisser vivre, il faut désormais respecter des horaires. Et qui dit horaire dit forcément réveils matinaux. Mais alors que la sonnerie du réveil a le don de vous hérisser le poil toute l’année, au retour de vacances elle peut carrément vous anéantir. Pour tenter de remédier à cela, pourquoi ne pas simplement changer votre sonnerie par un doux son qui vous rappelle les vacances ? Qu’il s’agisse du bruit des vagues, ou du chant des oiseaux, peu importe, le tout est de vous éviter de snoozer le réveil dès le premier jour de la reprise. Besoin d’un coup de boost ? Optez plutôt pour une musique qui vous met de bonne humeur au pied du lit.
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