Ce lundi 20 mai est la date désignée par les Nations Unies pour honorer les abeilles. Ces insectes sont de plus en plus menacés alors qu'ils sont essentiels pour les écosystèmes. Le but de cette journée est d’attirer l’attention et d’encourager un renforcement des mesures de protection des abeilles. On le sait, les abeilles produisent du miel. Mais quelles sont ses vertus qu’on ne connaît pas encore ?
En vidéo, Pierre Marcolini nous dévoile ses habitudes quotidiennes :
Un boost pour l'immunité
C’est connu, le miel a plusieurs bienfaits notamment sur la santé. Quand vous avez un mal de gorge ou que vous êtes enrhumé, prendre une cuillère de miel est toujours conseillé. Alexia Van Innis, apicultrice et fondatrice de la savonnerie Habeebee, nous confirme que le miel permet de booster notre immunité et apporte de bonnes vitamines. Il constitue également un stimulant énergétique naturel. Mais attention, mettre du miel dans votre tasse de thé chaude élimine ses propriétés, souligne Alexia Van Innis. “L’utiliser dans une tisane donnera moins d’effets. La chaleur casse la pureté et les composants du miel.”
Pour la spécialiste, le miel peut être davantage utilisé comme un complément alimentaire, voire comme un médicament. Certains miels peuvent aussi aider à la digestion et seraient favorables pour la santé des intestins.
Une hydratation optimale pour la peau
Le miel est rempli d’éléments hydratants. Il peut s’utiliser en masque, que ce soit pour les cheveux ou pour la peau. Le miel est également un allié pour les peaux acnéiques. Par sa fonction antibactérienne, il peut traiter l’acné causée par des bactéries. Une nouvelle fois, il ne faut pas le transformer : cela dénaturerait ses composants et donc son efficacité.
Selon Camille Cilicis, apicultrice pour Habeebee, le miel qui n’est pas transformé peut également aider à la cicatrisation tant que la plaie n'est pas ouverte afin d’éviter toutes bactéries. Le miel contient certains composants qui permettent de régénérer la peau mais aussi de ralentir le vieillissement cellulaire.
Une aide pour lutter contre les insomnies
Avec ses propriétés sédatives, le miel permet d’améliorer le sommeil. Prendre du miel avant de dormir permettrait de s'endormir plus rapidement. Autre atout : le miel réduit le stress. Le miel naturel produit du glycogène dans le foie dont les réserves empêchent la libération d’hormones de stress.
Un allié pour le cycle menstruel
L’elixir des abeilles stimule la production d’acide gras oméga-6 qui permet de réguler les hormones dans notre corps. En effet, sans consommation excessive, ces acides peuvent aider à produire des hormones sexuelles comme l'œstrogène et la progestérone. Avoir suffisamment d'acides gras essentiels aide à maintenir l'équilibre hormonal. Des déséquilibres hormonaux peuvent causer des problèmes menstruels, de fertilité et des symptômes de la ménopause.
Si le miel a donc énormément de vertus insoupçonnées, retenons aussi quelques limites. Nectar naturel produit par les abeilles, mieux vaut ne pas en abuser non plus, notamment pour les jeunes enfants. Pour les bambins de moins d’un an, la consommation est même déconseillée. En cas de doute ou de questions, n'hésitez pas à consulter un médecin ou un pédiatre.
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