Jusqu'au dernier jour de l'année 2020, le coronavirus a chamboulé nos vies. En avril dernier, on se projetait, on s'imaginait alors des scénarios heureux pour les fêtes. En décembre, la Covid-19 ne serait plus qu'un mauvais souvenir. Nous serions réunis auprès de nos proches pour les fêtes de fin d'année, en train de trinquer, manger après des semaines de vie confinée. Les angoisses, les incertitudes, les doutes et le masque seraient derrière nous.
Mais le coronavirus est toujours là. Malheureusement. Face à cette situation exceptionnelle, certaines personnes passent Noël en solo. Comment faire de ce moment, un instant agréable, avec tout de même la magie de Noël ? Marie Tapernoux, thérapeute de couple et sexologue, nous propose ses conseils.
Se faire plaisir
"Face à une situation aussi exceptionnelle, il n'y a pas grand chose à faire psychologiquement. On subit depuis des mois. Mais il est important de ne pas rester dans une victimisation. Au contraire, il faut transformer cette période en solo en un instant où l'on va se faire du bien. Il faut créer du positif. Certains vont trouver cela risible, mais se faire un cadeau à poser au pied du sapin est symbolique et important" lance Marie Tapernoux. Et pour préparer au mieux ces fêtes en solo, il est essentiel de s'y prendre un peu à l'avance. Les festivités se passent forcément chez soi, créer une ambiance de Noël en amont est important. "Il ne faut pas hésiter à décorer son intérieur. On se lâche, c'est notre moment à nous, notre Noël, nos fêtes. Quelques jours avant, on réfléchit au repas que l'on souhaite manger. Là aussi, c'est le moment de se faire plaisir. Combien de semaines s'est-on privés de restaurants ? On peut se faire livrer un bon repas, acheter une belle bouteille de champagne. Il faut marquer le coup !".
Appeler ses proches en vidéo
Loin des yeux, près du coeur dit l'adage. Les 24 et 25 décembre, ces paroles résonneront encore plus forts. Certaines personnes vivent plutôt bien l'idée de passer ces fêtes en solo. Dans son cabinet, Marie Tapernoux reçoit des patients qui se disent même "ravis de ne pas avoir à courir pour trouver des cadeaux, assister au repas de famille. Ces personnes sont contentes de couper cette année, elles courent tout le temps. Ces fêtes de fin d'année sont comme un break". Pour d'autres, ce moment est plus compliqué à vivre. Se retrouver seul devant son morceau de foie gras ou sa bûche n'est pas forcément réjouissant et festif. Pour combler le vide et apporter un peu plus de vie, prévoyez un appel vidéo avec les membres de votre famille. "Il faut vivre cette magie de Noël ensemble, même par écrans interposés, même chose pour le nouvel an. Il est important d'appeler ceux qu'on aime à ce moment de l'année".
Aider les autres
Et si ces fêtes de fin d'année en solo était l'occasion de se tourner vers les autres ? Dans le respect des règles sanitaires et des gestes barrières, distanciation sociale et port du masque sont bien évidemment recommandés, cet instant doit nous permettre d'aider d'autres personnes. "Le but est de donner du sens à ce qu'on réalise et du sens à notre relation à l'autre. C'est important de se soutenir les uns et les autres, surtout après cette année compliquée" explique Marie Tapernoux. Les plus jeunes peuvent aider les plus âgées, des voisins peuvent se rendre service mutuellement. Des associations ont encore plus besoin de nous pendant cette période de l'année. Ce moment est l'occasion d'aller donner un coup de main. Les dons de vêtements sont aussi les bienvenus. Il existe plein de façons de se soutenir et de donner du sens aux fêtes de fin d'année et à notre personne. Pour mieux envisager 2021.
