Obtenir les résultats de quatre heures de sport en seulement 20 minutes, c’est la promesse de la méthode BodyHit. Un sport qui fait fureur et qui nous évite de devoir choisir entre sa vie sociale, ou son bien-être puisqu’il ne monopolise pas tout notre emploi du temps.
Si cela peut sembler impossible, voire farfelu, cette méthode venue tout droit d’Allemagne a pourtant déjà conquis de nombreuses célébrités, notamment l’actrice Leila Bekhti. En France, elle fait même un carton. Le concept repose en fait sur l’électrosimulation : des électrodes sont posées aux endroits stratégiques du corps comme les abdominaux, les dorsaux, les pectoraux et aussi sur les bras, les cuisses et les fessiers.
Des muscles ciblés
Pendant 20 minutes, il s’agit alors de s’entraîner avec des séries d’exercices relativement simples, qui ne demandent pas forcément beaucoup d’efforts, le tout encadré par des professionnels. Les muscles seront en réalité décuplés grâce à l’électrostimulation, ce qui contractera alors d’autant plus les muscles ciblés et permettra une performance plus efficace. Cela permettrait d’ailleurs de se construire du muscle 5 à 6 fois plus rapidement qu’avec une séance de sport classique.
En Belgique, les endroits où pratiquer la méthode BodyHit se multiplie et même si le prix des séances n’est pas forcément donné (comptez en moyenne 30 à 40 euros la séance), les résultats semblent valoir l’investissement selon les adeptes de ce sport 2.0.
Vous cherchez un endroit où pratiquer cette méthode ? Rendez-vous sur le site www.bodytrainingstudio.be.
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