De manière générale, marcher est la chose la plus importante. Et ça fait un bien fou pour l'esprit. Le vélo et la trottinette sont, aussi, parfaits pour faire de superbes balades en faisant du sport. Monter les escaliers ou s’arrêter un, voire deux arrêts avant notre arrêt dans les transports sont des bons conseils pour bien faire fonctionner ses muscles.
À la plage
Si à la plage, on aime se dorer la pilule au soleil et siroter des cocktails à longueur de journée, on n’oublie pas non plus de se bouger un minimum en faisant par exemple du volley, des raquettes de plages ou même du foot. Des activités qui stimuleront le cœur et qui tonifieront votre corps. Pour les balades en bord de mer, pensez à mettre vos pieds dans l’eau jusqu’aux chevilles, cela permet de faire vraiment bien travailler les articulations.
À la montagne
La randonnée c’est le truc à faire pour bien se dépenser tout en fortifiant son esprit. En plus de ça, les panoramas offrent des vues à couper le souffle. Pour du sport un peu plus intensif, l’été, le VTT est un sport très efficace, encore plus en montagne.
Partir toute une journée entre amis, rigoler et découvrir des coins absolument incroyable et difficile d’accès à pied, c’est tout ça qu’offre le VTT. En famille, pourquoi ne pas se laisser tenter par une après-midi à faire de l’accrobranche ? Efforts et fou-rires garantis !
À la campagne et en ville
Balades et vélo sont de mises. Des heures de plaisir tout en visitant les alentours. La piscine peut être aussi une source d’amusement et de sport.
Envie de bouger plus ? Rexona lance justement sa campagne "Move More. Live More" pour susciter le changement et aider les Belges à mener une vie plus active.
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