Que ce soient les spaghettis, les pennes ou les fusillis, nous raffolons presque tous des pâtes. Cependant, si vous êtes préoccupés par votre taux de glycémie, d’après une diététicienne, il serait...

Nous vivons à une époque où nous sommes submergés par les distractions, il devient donc de plus en plus difficile de se concentrer. Mais pourquoi est-ce plus difficile qu'avant de rester focus...

Le soleil est enfin de retour pour quelques jours en Belgique, et avec lui, des températures très chaudes qui nous font enfin nous sentir en été. Mais alors que l’on attendait cela avec impatience...

Le "Walk and Talk" est une thérapie qui consiste à raconter ses problèmes, le tout en pratiquant un exercice physique tel que la marche. Une étude de l'Université de Groningen a démontré les...

Le soleil est enfin de retour ! Que ce soit pour admirer les monuments emblématiques, observer le coucher de soleil ou simplement se détendre avec des amis, voici quelques adresses incontournables...

Malgré leur conception unique et leur promesse de confort, les Crocs sont fortement critiquées en raison de leur esthétique controversée. Alors que de nombreux pays...

Tenter de faire 10.000 pas par jour est devenu un objectif pour la plupart d’entre nous. Cependant, il semblerait que la nécessité de ce nombre de pas ait été surestimé...

Ce n'est sans doute pas la première chose que vous auriez pensé faire avant de vous endormir. Pourtant, adopter cette habitude juste avant de sauter dans son lit permettrait de rejoindre les bras...

La durée idéale ne serait pas forcément celle que l'on pense. Si vous sentez que vous avez besoin de souffler, voici le meilleur rythme de vacances à adopter durant l'année.

Après avoir partagé quelques verres de vin avec des amis, on se dit que le sommeil nous gagnera plus facilement. Une idée reçue loin d'être correcte. Consommer même quelques verres aurait un...

Une ancienne femme de chambre vient de dévoiler l'objet à éviter à tout prix dans les chambres d'hôtel. Non seulement il serait infesté de germes, mais aussi de moisissure. Miam...

Il existe une stratégie née dans les entreprises américaines qui permet d'évaluer chaque nouveau projet avant sa mise en action. Appliquée aussi à notre...

Avoir ses huit heures de sommeil chaque nuit n'est pas toujours facile. Mais pour tomnber plus facilement dans les bras de Morphée, il faudrait manger un fruit en particulier avant de se coucher....

Votre partenaire a le malheur de ronfler ? Vous êtes peut-être vous-même concerné par ce problème ? Les ronflements peuvent nuire à la qualité du sommeil, y compris pendant les vacances. Mais plus...

Ce début du mois d’août marque le début de la saison des Super Lune. Ce mardi 1er août, nous assisterons d’abord à ce que l'on appelle une Super Lune, mais plus tard, dans le mois, on observera...

Vous devez multiplier les alarmes pour parvenir à vous hisser de votre lit ? Et malgré les heures de sommeil que vous accumulez, vous vous sentez toujours fatigué ? Voici comment retrouver la...

Être heureux est une priorité pour beaucoup d’entre nous. Mais comment accéder au bonheur ? Une récente étude américaine vient de percer le mystère. Explications. 
 

Le bed rotting est la nouvelle tendance bien-être dont tout le monde parle sur TikTok. L'objectif ? Se détendre au maximum. Une méthode plus que bienvenue après une longue journée de travail. Elle...

Vous vous sentez épuisé sans vraiment comprendre d’où vient votre fatigue ? Pour enfin retrouver de l’énergie, une chercheuse américaine et autrice a mis au point la méthode des “7 étapes du repos...

En 2023, dégainer son téléphone à tout-va pour immortaliser chaque instant est devenu tout à fait normal, mais un phénomène en particulier inquiète de plus en plus. On vous explique !
 

Vous vous sentez submergé au quotidien ? Et si vous vous lanciez dans la technique des 3 blocs ? Cette méthode imaginée par une coach en bien-être permettrait de ne plus se disperser au quotidien...

La Belgique se veut être le pays de la bière, mais est-ce pour autant chez nous qu’elle coûte le moins cher ? Le site de statistique Statista vient de révéler un classement des pays où la bière...

Bien dormir est devenu un nouveau luxe. Véritable mal de notre époque, le sommeil est un marché très lucratif, et désormais, tout le monde s’y met pour proposer sa solution pour enfin mieux dormir...

Il ne faut pas forcément faire régime pour perdre du poids. L’Université d’Harvard vient en effet de dévoiler quelques conseils pour garder la ligne simplement en marchant. 

Un cerveau en bonne santé passe par une alimentation saine et équilibrée. Selon l'université d'Harvard, certains ingrédients seraient à favoriser. En plus de nous apporter de nombreux nutriments,...

Les nuits s'enchaînent et vous souffrez de troubles du sommeil ? Pour y remédier, le “sleep syncing” pour “synchronisation du sommeil” serait la solution selon les experts. On vous détaille cette...

Une nouvelle tendance Tik Tok a vu le jour : il s'agit du "loud quitting" en réponse au "quiet quitting". En quoi consiste ce phénomène ? On vous explique ! 

Le mal des transports gâche vos voyages et vous n’arrivez pas à vous déplacer sereinement ? Pas de panique, il existe des astuces et remèdes naturels qui vous permettront...

Une étude publiée en juin dernier lève le voile sur l'activité à favoriser pour vieillir en bonne santé. Quelle est donc cette occupation bénéfique pour le corps et l'esprit ? Explications.

Qu’on parte un week-end ou un mois, on adore ça. Seul problème, il faut obligatoirement passer par l’étape « faire sa valise ». On se demande toujours quels vêtements emporter, combien de paires...

Profitez des vacances, se détendre loin de la pression journalière, laissez derrière soi la charge mentale accumulée, osez activer le mode avion,…Sur...

L’heure des départs en vacances a sonné et si l’excitation de passer du temps loin de son train-train quotidien est à son apogée, l’idée de passer plusieurs heures enfermé dans la voiture vous...

Il fait encore chaud ce mardi en Belgique. Si vous disposez d’un ventilateur, il est conseillé de le positionner d’une certaine manière pour conserver votre intérieur au frais. 
 

Vous avez du mal à vous endormir ? Et si vous appliquez la méthode dite du "brain tapping" devenue virale sur TikTok ? On vous dit tout sur cette technique qui, en plus de nous aider à tomber dans...

On connaissait déjà l’effet apaisant des parcs, bois et forêts… Une étude américaine démontre que vivre à proximité d’un espace vert ralentirait également le vieillissement cellulaire. La nature...

Vous cherchez à perdre quelques kilos, mais vous ne parvenez pas à vous tenir à un régime strict ? Qu’à cela ne tienne, il ne faut pas grand chose pour se sentir bien dans ses baskets, et c’est la...

Vous vous sentez constamment fatigués les yeux à peine ouverts ? Et si vous adoptiez cette nouvelle habitude pour retrouver la forme les jours et les semaines à venir ? Pour ce faire, il faudrait...

Si vous vous êtes réveillé de bonne humeur ce matin, il y a peut-être une explication derrière : le 20 juin, nous célébrons le Yellow Day, soit la journée la plus heureuse de l’année. Explications...

Si vous rêvez d’horizons lointains en journée, la nuit, c’est votre subconscient qui parle. Et peut-être que vous faites partie de ceux pour qui certains rêves sont récurrents. Petit tour d’...

C’est une nouvelle surprenante dans le monde scientifique ! Selon une étude de l'Inserm et de l'Institut Curie, les légumes crucifères, tels que le brocoli, pourraient limiter les symptômes des...

On entend souvent dire qu'il est recommandé de respecter l'heure d'arrivée à une soirée entre amis ou en famille. Cependant, cette règle ne devrait pas...

Il ne suffit pas seulement de protéger sa peau des rayons UV lorsque l'on s'expose au soleil. Il faut veiller également à adapter sa routine beauté. Pour éviter les brûlures, les tâches ou les...

Des chercheurs de l'Université hébraïque d'Israël ont fait une précieuse découverte pour éloigner les moustiques et ainsi nous éviter des piqûres. Une bonne nouvelle à l'approche de l'été.

On associe souvent les troubles du sommeil à une trop grande consommation de café, un repas trop lourd ou une incapacité à se détendre. Mais une récente étude américaine vient de trouver une autre...

Vous avez du mal à sombrer dans les bras de Morphée ? Vous ne marchez peut-être pas suffisament au cours de la journée. Selon une étude, il faudrait se balader pendant 17 minutes pour un sommeil...

Prendre soin de soi est une priorité pour de plus en plus de personnes. Il n'est cependant pas facile de trouver du temps pour pleinement s'y consacrer. À moins d'appliquer la méthode des 13...

Pour rester en pleine forme toute la journée, il suffirait d'adopter un geste simplissime et accessible à tous. Et ce, dès notre réveil. On vous explique tout sur cette astuce qui pourrait changer...

L'Université d'Harvard nous a déjà donné les clés pour être plus productif, devenir plus intelligent ou rester en bonne santé. Aujourd'hui, elle nous livre ses secrets pour atteindre le bonheur au...

C'est un réflèxe que nous adoptons tous et toutes une fois assis : nos jambes se croisent automatiquement. Pourtant adopter cette position ne serait pas bénéfique pour notre santé. Explications....

On ne parle évidemment pas que du fait d'aller dormir à pas d'heure. C'est bien avant l'heure du coucher que cette mauvaise habitude serait à éviter afin de bénéficier d'une journée bien reposé le...