
Être payé 1000 euros pour dormir le plus longtemps possible
On a tous rêvé de pouvoir repousser son alarme et lézarder dans son lit sans culpabilité de devoir aller travailler. Un concours un peu surprenant se déroule actuellement dans ce pays d’Europe et il vous encourage très fortement à le faire.. On vous explique !

La sieste “parking”, le secret pour vivre plus longtemps
Rien de tel qu’une petite sieste pour retrouver de l’énergie pour affronter le reste de la journée. Surtout qu’en plus de nous reposer, la sieste serait même vitale pour notre santé…

Le Moon Milk : la boisson idéale pour retrouver un sommeil réparateur
Et si le Moon Milk était la solution pour dormir de manière plus calme et apaisée ? Cette boisson, venue d'Inde et facile à préparer, se compose de seulement quelques ...

La règle des 85 % : la méthode de Hugh Jackman pour être efficace
Alors que l’acteur australien vient d’annoncer sa rupture, il a également révélé son secret pour être là où il en est aujourd'hui : il applique la règle des 85 % au quotidien. Mais qu’est-ce que c...

Quelles sont les conséquences du télétravail à long terme sur la santé ?
Le télétravail est devenue la norme dans beaucoup d’entreprises mondiales, notamment suite au confinement. Des chercheurs de l’Université de Leeds ont mené une étude...

Cet aéroport belge est l'un des pires d'Europe en temps d'attente selon un classement
Vous en avez marre de devoir venir à chaque fois des heures à l’avance à l’aéroport, dans l’espoir d’avoir votre avion à temps ? La société de location de maisons de vacances Casago a compilé pour...

Cet exercice quotidien de 5 minutes réduit le risque de cancer
Si on nous répète souvent qu’il faut avoir une bonne hygiène de vie pour réduire les risques de cancer, une habitude bien particulière permet de diminuer drastiquement les risques selon une étude...

Peut-on réellement se fier à Yuka ?
S’il y a bien une application qui est devenue quasi indispensable à de nombreux consommateurs, c’est celle-ci : Yuka, l’application qui déchiffre les étiquettes de nos produits et leur attribue...

Chaleur : voici comment trouver tous les points d’eau potable autour de vous
Il fait chaud, et il est recommandé de boire régulièrement pour rester bien hydraté. Google Maps et la marque Dopper ont décidé d’élaborer une carte interactive où trouver les points d’eau potable...

Voici le secret pour une bonne nuit de sommeil quand il fait chaud
Rien de plus désagréable lorsqu’on est fatigué, mais qu'on peine à trouver le sommeil au moment de se coucher. Selon une étude, le secret pour une bonne nuit serait d’avoir une chambre avec une...

Voici la nouvelle méthode pour se détendre après le travail
Une nouvelle méthode de repos après le travail cartonne sur les réseaux sociaux, on l’appelle le « Soft evening ». En quoi consiste-t-elle ? On vous explique.

Cette activité physique accessible à tous augmenterait l'espérance de vie
Pour augmenter son espérance de vie, il suffirait de pratiquer un exercice simplissime, qui en plus, peut être réalisé quotidiennement et en toute gratuité. Explications.

Une étude révèle pourquoi les couchers du soleil nous fascinent autant
Qui ne s’est jamais arrêté devant un coucher de soleil alors qu’il ou elle profitait de l’air maritime ? Cette fascination trouve désormais des explications scientifiques comme le révèle une étude...

Pourquoi prendre un petit-déjeuner est si important pour les enfants ?
La rentrée a débuté pour les plus petits et votre petit bout de chou ne daigne pas avaler une tartine ? Pourtant, les études prouvent que sauter le petit-déjeuner peut avoir de lourdes...

Une nouvelle étude montre l’effet de l’alcool sur le cerveau des hommes
Si l’expression Beer Goggles est bien connue de nos amis anglo-saxons, chez nous, on ne l’utilise que très peu et elle se traduit souvent par “lunettes à bières”. Mais ce phénomène existe-t-il...

"Focus Friday" : la méthode britannique pour rester productif tout au long de la semaine
Les vacances sont derrière vous, mais vous avez du mal à vous remettre dans le bain ? Alors, pour bien démarrer cette rentrée, si on tentait le Focus Friday ? Une méthode plébiscitée chez nos...

Zoom sur le yaupon, l’alternative au café pour retrouver l'énergie
Si vous apréciez déguster une tasse de café pour bien débuter la journée, il existe un stimulant plus naturel et surtout plus respectueux de la nature. Découvrez quel...

Comment surmonter le coup de blues de la rentrée ?
L’été est généralement considéré comme une période joyeuse, et lorsque la rentrée arrive, certaines personnes se sentent tristes. Les journées peuvent sembler longues et...

Sommeil : voici la position idéale pour mieux dormir
Vos nuits sont perturbées ? Vous ne dormez probablement pas dans la bonne position... Un site australien spécialisé dans les questions liées au sommeil lève le voile sur la position idéale pour...

Voici comment il faudrait consommer les pâtes selon une diététicienne
Que ce soient les spaghettis, les pennes ou les fusillis, nous raffolons presque tous des pâtes. Cependant, si vous êtes préoccupés par votre taux de glycémie, d’après une diététicienne, il serait...

Pourquoi certaines personnes ont-elles tant de mal à rester concentrées ?
Nous vivons à une époque où nous sommes submergés par les distractions, il devient donc de plus en plus difficile de se concentrer. Mais pourquoi est-ce plus difficile qu'avant de rester focus...

Comment la météo influence notre façon de travailler
Le soleil est enfin de retour pour quelques jours en Belgique, et avec lui, des températures très chaudes qui nous font enfin nous sentir en été. Mais alors que l’on attendait cela avec impatience...

"Walk and Talk" : l'activité à faire entre amis pour être plus heureux
Le "Walk and Talk" est une thérapie qui consiste à raconter ses problèmes, le tout en pratiquant un exercice physique tel que la marche. Une étude de l'Université de Groningen a démontré les...

Quatre adresses hauts perchées pour profiter des beaux jours à Bruxelles
Le soleil est enfin de retour ! Que ce soit pour admirer les monuments emblématiques, observer le coucher de soleil ou simplement se détendre avec des amis, voici quelques adresses incontournables...

Dans ce pays, il est interdit de porter des Crocs
Malgré leur conception unique et leur promesse de confort, les Crocs sont fortement critiquées en raison de leur esthétique controversée. Alors que de nombreux pays...

Une nouvelle étude révèle le nombre de pas à réaliser chaque jour pour une meilleure santé
Tenter de faire 10.000 pas par jour est devenu un objectif pour la plupart d’entre nous. Cependant, il semblerait que la nécessité de ce nombre de pas ait été surestimé...

Cette habitude saugrenue permettrait de s'endormir beaucoup plus rapidement
Ce n'est sans doute pas la première chose que vous auriez pensé faire avant de vous endormir. Pourtant, adopter cette habitude juste avant de sauter dans son lit permettrait de rejoindre les bras...

Voici la durée de vacances idéale pour se sentir vraiment épanoui
La durée idéale ne serait pas forcément celle que l'on pense. Si vous sentez que vous avez besoin de souffler, voici le meilleur rythme de vacances à adopter durant l'année.

Le geste à ne pas reproduire pour mieux dormir
Après avoir partagé quelques verres de vin avec des amis, on se dit que le sommeil nous gagnera plus facilement. Une idée reçue loin d'être correcte. Consommer même quelques verres aurait un...

Cet objet rempli de germes qu'il vaut mieux éviter d'utiliser à l'hôtel
Une ancienne femme de chambre vient de dévoiler l'objet à éviter à tout prix dans les chambres d'hôtel. Non seulement il serait infesté de germes, mais aussi de moisissure. Miam...

La méthode SWOT, la stratégie piquée aux entreprises pour mieux gérer sa vie
Il existe une stratégie née dans les entreprises américaines qui permet d'évaluer chaque nouveau projet avant sa mise en action. Appliquée aussi à notre...

Manger ce fruit nous aiderait à nous endormir plus facilement
Avoir ses huit heures de sommeil chaque nuit n'est pas toujours facile. Mais pour tomnber plus facilement dans les bras de Morphée, il faudrait manger un fruit en particulier avant de se coucher....

Insolite : une agence de voyage belge propose des séjours spécialement pour les ronfleurs
Votre partenaire a le malheur de ronfler ? Vous êtes peut-être vous-même concerné par ce problème ? Les ronflements peuvent nuire à la qualité du sommeil, y compris pendant les vacances. Mais plus...

Double pleine Lune : ce phénomène rare que l’on pourra observer au mois d’août
Ce début du mois d’août marque le début de la saison des Super Lune. Ce mardi 1er août, nous assisterons d’abord à ce que l'on appelle une Super Lune, mais plus tard, dans le mois, on observera...

Horloge interne : la technique de nos ancêtres pour se réveiller en forme et sans réveil
Vous devez multiplier les alarmes pour parvenir à vous hisser de votre lit ? Et malgré les heures de sommeil que vous accumulez, vous vous sentez toujours fatigué ? Voici comment retrouver la...

Une nouvelle étude révèle le secret pour accéder au bonheur
Être heureux est une priorité pour beaucoup d’entre nous. Mais comment accéder au bonheur ? Une récente étude américaine vient de percer le mystère. Explications.

Le bed rotting, la technique de relaxation pour retrouver de l'énergie
Le bed rotting est la nouvelle tendance bien-être dont tout le monde parle sur TikTok. L'objectif ? Se détendre au maximum. Une méthode plus que bienvenue après une longue journée de travail. Elle...

Les “7 étapes du repos” : la méthode d’une chercheuse américaine pour vaincre la fatigue
Vous vous sentez épuisé sans vraiment comprendre d’où vient votre fatigue ? Pour enfin retrouver de l’énergie, une chercheuse américaine et autrice a mis au point la méthode des “7 étapes du repos...

Sharenting : quel est ce geste anodin qui peut avoir de lourdes conséquences pour nos enfants ?
En 2023, dégainer son téléphone à tout-va pour immortaliser chaque instant est devenu tout à fait normal, mais un phénomène en particulier inquiète de plus en plus. On vous explique !

La méthode des 3 blocs : la technique pour alléger sa charge mentale au quotidien
Vous vous sentez submergé au quotidien ? Et si vous vous lanciez dans la technique des 3 blocs ? Cette méthode imaginée par une coach en bien-être permettrait de ne plus se disperser au quotidien...

Où boire la bière la moins chère quand on part en vacances en Europe ?
La Belgique se veut être le pays de la bière, mais est-ce pour autant chez nous qu’elle coûte le moins cher ? Le site de statistique Statista vient de révéler un classement des pays où la bière...

Ce jeu vidéo nous aide à mieux dormir grâce à des Pokémon
Bien dormir est devenu un nouveau luxe. Véritable mal de notre époque, le sommeil est un marché très lucratif, et désormais, tout le monde s’y met pour proposer sa solution pour enfin mieux dormir...

Voici les 5 conseils pour maintenir la ligne, selon l'Université d'Harvard
Il ne faut pas forcément faire régime pour perdre du poids. L’Université d’Harvard vient en effet de dévoiler quelques conseils pour garder la ligne simplement en marchant.

Ces aliments à privilégier pour garder son cerveau en bonne santé et diminuer le stress
Un cerveau en bonne santé passe par une alimentation saine et équilibrée. Selon l'université d'Harvard, certains ingrédients seraient à favoriser. En plus de nous apporter de nombreux nutriments,...

Le sleep syncing, la solution pour mettre fin aux problèmes de sommeil
Les nuits s'enchaînent et vous souffrez de troubles du sommeil ? Pour y remédier, le “sleep syncing” pour “synchronisation du sommeil” serait la solution selon les experts. On vous détaille cette...

Après le "quiet quitting", le "loud quitting" est la nouvelle tendance qui affole le monde du travail
Une nouvelle tendance Tik Tok a vu le jour : il s'agit du "loud quitting" en réponse au "quiet quitting". En quoi consiste ce phénomène ? On vous explique !

Cinq remèdes naturels en cas de mal de transports
Le mal des transports gâche vos voyages et vous n’arrivez pas à vous déplacer sereinement ? Pas de panique, il existe des astuces et remèdes naturels qui vous permettront...

Une nouvelle étude révèle l'activité à privilégier pour vieillir en bonne santé
Une étude publiée en juin dernier lève le voile sur l'activité à favoriser pour vieillir en bonne santé. Quelle est donc cette occupation bénéfique pour le corps et l'esprit ? Explications.

Cette astuce virale sur Tik Tok pour emporter plus d'affaires dans sa valise
Qu’on parte un week-end ou un mois, on adore ça. Seul problème, il faut obligatoirement passer par l’étape « faire sa valise ». On se demande toujours quels vêtements emporter, combien de paires...

Comment réellement déconnecter du boulot pendant les vacances ?
Profitez des vacances, se détendre loin de la pression journalière, laissez derrière soi la charge mentale accumulée, osez activer le mode avion,…Sur...

Le car yoga : 5 postures pour supporter les longs trajets de voiture
L’heure des départs en vacances a sonné et si l’excitation de passer du temps loin de son train-train quotidien est à son apogée, l’idée de passer plusieurs heures enfermé dans la voiture vous...

Chaleur : voici comment orienter votre ventilateur pour vous rafraîchir rapidement
Il fait encore chaud ce mardi en Belgique. Si vous disposez d’un ventilateur, il est conseillé de le positionner d’une certaine manière pour conserver votre intérieur au frais.

Le « brain tapping », la méthode idéale pour s'endormir plus rapidement et diminuer le stress
Vous avez du mal à vous endormir ? Et si vous appliquez la méthode dite du "brain tapping" devenue virale sur TikTok ? On vous dit tout sur cette technique qui, en plus de nous aider à tomber dans...

Le secret pour rester jeune ? Selon une étude, habiter près d'un parc
On connaissait déjà l’effet apaisant des parcs, bois et forêts… Une étude américaine démontre que vivre à proximité d’un espace vert ralentirait également le vieillissement cellulaire. La nature...

Dormir 1 heure de plus par jour aide à maigrir selon une étude scientifique
Vous cherchez à perdre quelques kilos, mais vous ne parvenez pas à vous tenir à un régime strict ? Qu’à cela ne tienne, il ne faut pas grand chose pour se sentir bien dans ses baskets, et c’est la...

Voici la bonne habitude à adopter pour ne plus être fatigué le matin
Vous vous sentez constamment fatigués les yeux à peine ouverts ? Et si vous adoptiez cette nouvelle habitude pour retrouver la forme les jours et les semaines à venir ? Pour ce faire, il faudrait...

Pourquoi ce mardi 20 juin serait la journée la plus joyeuse de l’année ?
Si vous vous êtes réveillé de bonne humeur ce matin, il y a peut-être une explication derrière : le 20 juin, nous célébrons le Yellow Day, soit la journée la plus heureuse de l’année. Explications...

Quels sont les rêves les plus récurrents en Belgique ?
Si vous rêvez d’horizons lointains en journée, la nuit, c’est votre subconscient qui parle. Et peut-être que vous faites partie de ceux pour qui certains rêves sont récurrents. Petit tour d’...

Le brocoli, l’allié inattendu pour limiter les allergies
C’est une nouvelle surprenante dans le monde scientifique ! Selon une étude de l'Inserm et de l'Institut Curie, les légumes crucifères, tels que le brocoli, pourraient limiter les symptômes des...

Pourquoi devriez-vous toujours arriver avec 15 minutes de retard à un dîner ?
On entend souvent dire qu'il est recommandé de respecter l'heure d'arrivée à une soirée entre amis ou en famille. Cependant, cette règle ne devrait pas...

Les produits cosmétiques à éviter avant une exposition au soleil
Il ne suffit pas seulement de protéger sa peau des rayons UV lorsque l'on s'expose au soleil. Il faut veiller également à adapter sa routine beauté. Pour éviter les brûlures, les tâches ou les...

Cette nouvelle découverte scientifique empêcherait les piqûres de moustique à 99%
Des chercheurs de l'Université hébraïque d'Israël ont fait une précieuse découverte pour éloigner les moustiques et ainsi nous éviter des piqûres. Une bonne nouvelle à l'approche de l'été.
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Reproduire ce simple geste avant de vous coucher peut ruiner votre sommeil
On associe souvent les troubles du sommeil à une trop grande consommation de café, un repas trop lourd ou une incapacité à se détendre. Mais une récente étude américaine vient de trouver une autre...

Combien de minutes faut-il marcher par jour pour mieux dormir ?
Vous avez du mal à sombrer dans les bras de Morphée ? Vous ne marchez peut-être pas suffisament au cours de la journée. Selon une étude, il faudrait se balader pendant 17 minutes pour un sommeil...

La méthode des 13 minutes, la technique efficace pour apaiser son esprit et améliorer sa concentration
Prendre soin de soi est une priorité pour de plus en plus de personnes. Il n'est cependant pas facile de trouver du temps pour pleinement s'y consacrer. À moins d'appliquer la méthode des 13...

Voici le premier geste que vous devriez adopter au réveil pour rester en forme
Pour rester en pleine forme toute la journée, il suffirait d'adopter un geste simplissime et accessible à tous. Et ce, dès notre réveil. On vous explique tout sur cette astuce qui pourrait changer...

Voici les bonnes habitudes à prendre pour être plus heureux selon l'Université d'Harvard
L'Université d'Harvard nous a déjà donné les clés pour être plus productif, devenir plus intelligent ou rester en bonne santé. Aujourd'hui, elle nous livre ses secrets pour atteindre le bonheur au...

Pourquoi croiser ses jambes est-il mauvais pour la santé ?
C'est un réflèxe que nous adoptons tous et toutes une fois assis : nos jambes se croisent automatiquement. Pourtant adopter cette position ne serait pas bénéfique pour notre santé. Explications....

Cette mauvaise habitude à abandonner pour ne plus être fatigué tout au long de la journée
On ne parle évidemment pas que du fait d'aller dormir à pas d'heure. C'est bien avant l'heure du coucher que cette mauvaise habitude serait à éviter afin de bénéficier d'une journée bien reposé le...

Gastronomie, visites guidées, promenades : un weekend à Aubel, au Pays de Herve
Et si on passait un chouette weekend à Aubel au Pays de Herve ? L’occasion de se promener, découvrir la région, l’Abbaye du Val-Dieu… et surtout ses délicieux fromages ! Suivez le guide pour...

Du lait au fromage que vous dégustez, plongée dans les coulisses d’une fromagerie, celle des fromages de l’Abbaye du Val-Dieu
On en mange régulièrement et pourtant on ne sait pas toujours comment sont produits les fromages d’abbaye. On s’est rendu dans une fromagerie de notre terroir pour découvrir tout cela.

Les 8 meilleures astuces pour optimiser l’espace de votre cuisine
Vous aussi vous adorez passer du temps dans votre cuisine ? Pas seulement pour faire de bons plats et vous régaler, mais aussi pour papoter et partager de précieux moments en famille. Petite ou...