Le sauna, un équipement pour le bien-être, oui, mais pas seulement. Le coureur cycliste Victor Campenaerts a intégré le sauna dans son programme d'entraînement régulier et nous explique pourquoi...

Quand il s'agit de programmer sa séance de sport, certains sont plus du matin, d'autres du soir. Voici quel serait le meilleur moment pour faire du sport pour brûler un maximum de graisses selon...

L’été est à nos portes et vous rêvez de pouvoir vous pâmer en maillot de bain sur la plage, mais vous n’avez pas encore réussi à perde cette petite brioche au niveau de votre ventre qui vous...

Ce n'est pas la première boisson qui nous vient à l'esprit après un entraînement. Pourtant, elle pourrait faire des miracles sur notre récupération après une séance intensive. Bon à savoir pour ...

À l’instar du tatouage, la boxe est en passe de se débarrasser de sa mauvaise réputation pour s’inviter dans les lieux branchés. Gros plan sur un concept, sans doute pas si éphémère.

Préparez votre plus beau revers et votre foie : un nouveau concept de bar insolite vient tout juste d’ouvrir ses portes. L’idée ? Mêler activité bibitive et sport…enfin presque ! On vous dit tout...

La marche à pied, pas vraiment un sport ? Détrompez-vous. Bien qu'elle soit forcément moins intense que la course, elle permet des résultats physiques épatants. 

Pour méditer en parfaite sérénité, si on prenait de la hauteur ? C’est ce que propose The Studio ce dimanche 10 avril. On vous en dit plus sur cet évènement immanquable. 

Ce samedi, So Soir se lit…

Pratiquer le yoga en compagnie de ses enfants, voilà la nouvelle tendance qui émerge un peu partout. En plus de partager un moment de détente en famille, le yoga possède de nombreux bienfaits pour...

Le changement d’heure a perturbé votre rythme circadien ? Le yoga peut parfois aider à retrouver facilement le sommeil, à condition de savoir vers quel type de yoga se tourner. En voici trois qui...

Plus qu’un sport, le yoga est une philosophie, une manière de reconnecter son corps à son esprit en combinant certaines postures avec la respiration et la méditation. Si la base du yoga repose sur...

Oubliez lez coachs et les abonnements à la salle de sport : désormais les gadgets connectés deviennent des accessoires indipensables pour nous permetre d'être rigoureux et performant dans le sport...

La boxe, un sport de combat réservé aux hommes ? Plus vraiment ! Désormais, la boxe séduit la gente féminine et des nouveaux concepts voient sans cesse le jour dans la capitale pour conquérir un...

Le printemps n'est même pas encore arrivé que vous pensez déjà au bikini body ? Voici trois petites habitudes à intégrer à votre routine de course pour maximiser son effet "brûle-graisse". 

Combien d’entre nous n’ont jamais culpabilisé après avoir avalé un repas un peu trop riche ? Arrêtez de vous faire du souci pour votre ligne, on vous dévoile comment perdre quelques calories avec...

C'est un phénomène qui nous vient tout droit des États-Unis et qui est en train de prendre de l'ampleur. Plus court mais plus régulier, le streak running est la technique de course parfaite pour ...

Afin de continuer à enfourcher votre vélo même lors des journées les plus froides, on a repéré pour les astuces qui vous tiendront le plus au chaud lors de votre prochaine sortie. 

La mode du personal training ne doit pas faire oublier les règles de prudence en la matière. Et les récits de blessures à long terme sur d’apprentis sportifs se multiplient. Comment s’assurer que...

Et si troquer sa voiture contre un abonnement de métro nous faisait perdre nos kilos superflus ? On vous explique pourquoi.

Plus facile de tenir ses grandes résolutions sportives dans un endroit joli, branché et responsable. On a la salle de sport qu'il vous faut, et elle propose en plus de venir tester l'expérience...

Connue des skieurs, la règle des 3 couches est aussi la solution parfaite pour n'importe quelle activité sportive à l'extérieur. Quand vous courez par exemple, plus question d'osciller entre chaud...

On nous le martèle comme un mantra sacré, il faut marcher 10.000 pas par jour pour garder la forme. Mais d'où vient ce chiffre?  Et est-il valable pour tout un chacun?

Une marque française vient de mettre au point une paire de skis de piste pliables. Une innovation qui plaira aux alpinistes, et à tous ceux qui voyagent compact...

Nina Derwael vient d’être élue Sportive de l’année dimanche à l’occasion du Gala du Sport organisé à Schelle. Voici trois choses à savoir sur la jeune prodige de 21 ans seulement.

Muscler ses abdominaux tout en préservant son périnée : voilà la promesse de la gym hypopressive, généralement recommandée aux jeunes mamans, mais qui convient en réalité à tout le monde qui...

On hésite souvent à s'y mettre ! Pourtant, aller se promener le matin n’a que des points positifs. On vous résume les raisons pour lesquelles ça peut vraiment tout changer. 

Parce que le télétravail est devenu une nouvelle norme, nous sommes de plus en plus sédentaires. Pour atteindre les 150 minutes hebdomadaires d'activité physique recommandées, soit 30 minutes par...

Elles s'appellent WeWard ou No Big Deal. Chacune à sa manière, ces applications mobiles vous incitent à marcher et à faire du sport. La contrepartie ? Des bons plans et des...

L'été est terminé et vous vous étiez promis de vous remettre enfin au sport ? Voici donc un petit guide pour trouver le sport qui vous conviendra le mieux et ne rien lâcher. 

Faire du sport tout seul, partout et à toute heure ? C’est possible grâce aux exercices isométriques… Le principe ? Dans une posture immobile, vous contractez certains muscles pendant quelques...

Vous n’aimez pas courir, mais vous voulez vous remettre en forme ? À l’occasion de la Journée nationale de la marche nordique ce 11 septembre on vous parle de trois types de marches qui vous...

Même les plus sportifs d'entre nous se mettent parfois en pause et arrêtent le sport. Les vacances, le confinement, une blessure, une grossesse, etc : toutes les excuses sont bonnes pour mettre de...

 La rentrée est le moment idéal pour reprendre le footing ! Si vous souhaitez vous y mettre, découvrez quelques précieux conseils à garder en tête lors de vos prochaines foulées.

Le Quidditch n’est plus un sport seulement réservé aux sorciers. Il existe bel et bien et rencontre même de plus en plus de succès. En Belgique, cette discipline ne cesse de monter. Zoom sur...

Pour perdre du poids, vous avez déjà tout essayé ? Entre les régimes-punitions, les abonnements à la salle de sport délaissés et les bonnes résolutions aussi vite oubliées, vous n’espérez plus...

Impossible d’échapper au phénomène Animo : cette nouvelle fitness boutique est sur toutes les lèvres des fitgirls. Dans ce club d’un nouveau genre, uniquement des cours collectifs donnés par des...

Lorsqu’on reprend le sport, il arrive souvent qu’on gaspille des heures d’entraînement en vain. On ne sait pas quels exercices réaliser, ni comment les faire. Avoir un programme d’entraînement est...

Quand on décide de perdre du poids, de faire du sport, bref, de prendre son corps en main, on aime que le résultat soit visible, notamment avec des abdos bien marqués. Quatre principes de base à...

Nouvelle coqueluche des citadins débordés: l'électrostimulation se vend comme la méthode miracle pour se sculpter sans (trop) d'efforts un corps de rêve. Qu'en est-il réellement?

A la plage, à la piscine, près d’un lac en montagne, il est une pièce indispensable des vacances. Et quand on a trouvé le bon, celui qui nous va parfaitement, on a envie de le garder le plus...

On nous le répète sans cesse, avec 10.000 pas par jour, vous restez en forme. Cela vous paraît énorme ? Pas si vous suivez ces quelques conseils.

Alors que les belges viennent de décrocher la médaille d'or olympique, le hockey reçoit cette année encore un sacré coup de projecteur. Vous ne savez pas encore quel sport conviendra à votre...

La Capitale japonaise vibre au rythme des performances phénoménales de stars sportives depuis une semaine. Et si chaque année, de nouveaux records sont battus, on n’oubliera certainement pas...

Un ventre plat et musclé, qui n’en rêve pas ? Pour y arriver, la solution n’est pas forcément de passer des heures à la salle de sport. Parfois, il suffit juste de savoir respirer correctement. ...

La discipline fascine et divise à la fois, mais le skateboard, une fois élevé au rang de discipline olympique devrait connaître un rebond dans notre pays. Notre sélection de skateparks pour s'y...

Les vacances se rapprochent et vous craignez déjà d’enfiler votre maillot  en raison de vos petits bourrelets ? Pour obtenir une silhouette affinée en un temps record, le vacuum stomach est la...

L’été est là et cette année, vous avez envie de faire autre chose que du paddle ? Voici trois activités insolites, épinglées par la revue française We demain. Scooter sous-marin, trottinette des...

Après une édition light l’an dernier en raison de la pandémie, l’événement sur roues et roulettes le plus populaire de Belgique fait son grand retour ce vendredi dans les rues de plusieurs villes...

On a beau être supporters des Diables, certaines adresses bruxelloises vaudront la peine d'être visitées ce dimanche: ambiance et spécialités portugaises garanties.