Quel type de yoga pour brûler un max de calories ?

Plus qu’un sport, le yoga est une philosophie, une manière de reconnecter son corps à son esprit en combinant certaines postures avec la respiration et la méditation. Si la base du yoga repose sur...

Les premiers skis pliables existent enfin

Une marque française vient de mettre au point une paire de skis de piste pliables. Une innovation qui plaira aux alpinistes, et à tous ceux qui voyagent compact...

Cinq sports à pratiquer en intérieur cet hiver

En cette période hivernale, on a tendance à se ramollir et à vouloir rester bien au chaud chez soi. Voici 5 sports à faire à l’intérieur pour se bouger un peu sans avoir à grelotter de froid. 

Bouger plus : six astuces pour les sédentaires

Parce que le télétravail est devenu une nouvelle norme, nous sommes de plus en plus sédentaires. Pour atteindre les 150 minutes hebdomadaires d'activité physique recommandées, soit 30 minutes par...

Cinq exercices pour se muscler… sans bouger !

Faire du sport tout seul, partout et à toute heure ? C’est possible grâce aux exercices isométriques… Le principe ? Dans une posture immobile, vous contractez certains muscles pendant quelques...

Où pratiquer du Quidditch en Belgique ?

Le Quidditch n’est plus un sport seulement réservé aux sorciers. Il existe bel et bien et rencontre même de plus en plus de succès. En Belgique, cette discipline ne cesse de monter. Zoom sur...

Quels exercices pour muscler tout son corps ?

Lorsqu’on reprend le sport, il arrive souvent qu’on gaspille des heures d’entraînement en vain. On ne sait pas quels exercices réaliser, ni comment les faire. Avoir un programme d’entraînement est...

Quatre clés pour des abdos bien dessinés

Quand on décide de perdre du poids, de faire du sport, bref, de prendre son corps en main, on aime que le résultat soit visible, notamment avec des abdos bien marqués. Quatre principes de base à...

3 bonnes raisons d'inscrire ses enfants au hockey

Alors que les belges viennent de décrocher la médaille d'or olympique, le hockey reçoit cette année encore un sacré coup de projecteur. Vous ne savez pas encore quel sport conviendra à votre...

Où faire du skateboard en Belgique ?

La discipline fascine et divise à la fois, mais le skateboard, une fois élevé au rang de discipline olympique devrait connaître un rebond dans notre pays. Notre sélection de skateparks pour s'y...

L'AG Roller Bike Parade revient dès ce 2 juillet

Après une édition light l’an dernier en raison de la pandémie, l’événement sur roues et roulettes le plus populaire de Belgique fait son grand retour ce vendredi dans les rues de plusieurs villes...

Sept manières différentes de faire du yoga

Pour célébrer la journée internationale du yoga comme il se doit, pourquoi ne pas faire un tour d’horizon des différentes façons de le pratiquer ? Car oui, ce sport se décline presque à l’infini....

Quatre exercices à faire chez soi sans matériel

En raison du coronavirus, les salles de sport sont malheureusement fermées. Il ne reste plus qu'à attendre que celles-ci rouvrent pour continuer à se maintenir en forme. En attendant, gardez le...

Quelle tenue porter en hiver pour courir ?

Malgré le froid, les adeptes de la course à pied ne peuvent s'empêcher d'aller courir dans leur parc ou bois préféré. Quels vêtements doit-on privilégier pour une séance de sport réussie en plein...

Cinq conseils pour se remettre au sport sans douleur

Silhouette à remodeler, souffle à récupérer, énergie ou rythme cardiaque à rebooster… Reprendre une activité physique régulière figure généralement dans le top 5 des résolutions de janvier. Mais...

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Un jardin prêt à recevoir vos invités

Ce printemps, c’est dans votre jardin que vous pourrez accueillir les personnes qui vous sont chères. Raison de plus pour en faire un endroit charmant. Quelles sont les tâches à prévoir et comment...

Le concept Me-time, ou comment prendre du temps pour soi

Quand l’hiver se fait trop long, on active le mode cocooning. Un seul mot d’ordre: s’occuper de soi, rien que de soi, avec des rituels de soins douillets, enveloppants et protecteurs. Nos 5 étapes...