Que vous réserve So Soir ce week-end ? On plonge dans l’ambiance des JO !

La flamme olympique arrive aujourd'hui sur le sol français, à Marseille plus précisément. Si la fondation des Jeux olympiques remonte à la Grèce antique, la création de la flamme olympique, elle,...

De nombreuses études ont démontré les bénéfices du sport sur la santé mentale. Un nombre minimal d'heures serait toutefois à respecter pour mieux se sentir dans son corps, mais surtout dans sa...

Connaissez-vous le longe-côte ? Ce sport né dans le nord de la France est très en vogue en ce moment. En quoi consiste-t-il et quels sont ses bienfaits ? Explications. 

L'escalade de bloc est l'un des sports les plus en vogue du moment. Il séduit les femmes, les hommes, les adultes comme les enfants. Non loin de Paris se cache un spot considéré comme La Mecque de...

Pratiquer une activité physique régulière est conseillé pour rester en bonne santé. Cependant, on est souvent confronté à la dure réalité : la pratique assidue d’un sport à un coût. Alors, on vous...

Oubliez le footing, la marche est la nouvelle discipline qui cartonne, et pas seulement chez les plus âgés. Elle serait au moins aussi bénéfique que les sports en salle ou le sacro-saint jogging....

Que vous réserve So Soir ce week-end ? 

Selon une étude américaine, certains sports se révéleraient bénéfiques pour éviter un moral morose et rester ainsi de bonne humeur. Bonne nouvelle, ils sont accessibles à tous. On vous dit tout

Avec ses itinéraires côtoyant les plus hautes montagnes du monde, le Népal est considéré comme la Mecque du trek. Deux jeunes trekkeurs reviennent sur leur parcours où le dépassement de soi est le...

Alliant la marche et le yoga, cette nouvelle discipline apaisante est idéale pour ceux qui veulent bénéficier des bienfaits du yoga mais en plein air.

Longtemps associé à l'univers du strip-tease, la pole dance a, depuis quelques années, changé de dimension. Elle est aujourd'hui perçue comme un sport à part entière qui séduit de plus en plus....

Vous avez envie de vous mettre au sport ou de vous lancer un nouveau défi ? Le 75 Hard Challenge est la nouvelle tendance sportive qui agite les réseaux sociaux. Mais en quoi consiste-t-il...

Que vous réserve So Soir ce week-end ?

Une nouvelle méthode de méditation fait parler d'elle. Son nom ?  "12 en 12".  On vous explique en quoi elle consiste et pourquoi elle a conquis les plus grands sportifs.
 

Selon des chercheurs japonais, la clé du bonheur et d'un cerveau plus intelligent tiendrait en une seule activité. Et bonne nouvelle, il n'y a pas besoin de courir des kilomètres ou de trop...

Certaines personnes ne peuvent se passer de sushis. En plus de nous accompagner lors des repas, la spécialité japonaise se révèle être un précieux allié après nos cours de sport. On vous explique...

So Soir effectue son retour sur les chapeaux de roues  !

Le sport fait partie de vos bonnes résolutions de 2024 ? Une étude de l'Université de Harvard vient de dévoiler les activités physiques les plus efficaces de tous les temps pour démarrer l'année...

Certaines personnes sont déjà en train de penser à leurs bonnes...

Le cozy cardio est l'une des dernières tendances fitness repérées sur TikTok. Le principe ? Réaliser des exercices à la maison, dans une ambiance cocooning et enveloppante. Mais que vaut vraiment...

Le rucking est la discipline sportive la plus en vogue sur les réseaux sociaux. Mais en quoi consiste exactement cet exercice initialement destiné aux militaires ? On vous explique.

L’escalade de bloc est la discipline qui monte. Accessible à tous et vecteur de lien social, elle constitue l’activité idéale pour travailler son corps, son mental et même sa réflexion. Zoom sur...

Envie de savoir rapidement et gratuitement où en est l'état de santé de votre coeur ? Ce test simple est un bon indicateur.

Vous avez envie d'améliorer vos performances sportives, en particulier votre cardio ? Certaines chansons seraient à écouter selon une récente étude. Mais de quels morceaux s'agit-il ? 

Existe-t-il réellement un meilleur moment dans la journée pour faire son sport et optimiser un maximum sa séance ? On fait le point ! 

Max Verstappen survole la saison de Formule 1. Pourtant, le sportif adopte une routine sportive à la portée de tous, sans tomber dans les excès comme il l'a expliqué à un média britannique. 

À l'heure de la rentrée, vous avez peut-être envie de vous remettre au sport, seulement le manque de temps, et d'énergie vous décourage ? La technique isométrie pourrait bien être faite pour vous...

Il ne faut pas forcément faire régime pour perdre du poids. L’Université d’Harvard vient en effet de dévoiler quelques conseils pour garder la ligne simplement en marchant. 

Cela ne vous aura pas échappé, le padel est le sport le plus tendance du moment. Tout le monde peut y jouer et son côté ludique et accessible rassemble de nombreux adeptes… Au point de voir...

Connaissez-vous la méthode 5/10/15 qui agite TikTok ? Elle se pratique à l'aide d'un tapis de course à régler à une vitesse et une inclinaison bien précises. Découvrez tout sur cette routine...

S’il existe depuis des siècles, le yoga wall prend un nouvel élan avec le développement de salles dédiées et de matériel de plus en plus sophistiqué. Spectaculaire, la discipline est en réalité...

Après deux ans de travaux, la salle d’escalade Maniak Padoue ouvre enfin ses portes dans l’église désacralisée Saint-Antoine de Padoue, à Saint-Gilles. Pour monter au sommet dans un cadre unique...

Le retour de l’été marque celui de nombreuses activités en plein air, dont les sessions de yoga, à pratiquer seul ou en groupe. En quoi est-ce différent de la pratique en salle et où suivre des...

La méthode du Bellysculpting affole les réseaux sociaux. Les influenceuses en vantent les mérites avec des avants/après plutôt impressionnants. Rencontre avec Anaïs Jazmine, créatrice de cette...

Prendre soin de soi passe avant tout par le sport, et ce, dès le matin. Une activité serait à favoriser, avec à la clé de nombreux bénéfices sur la santé physique et mentale. 

Et si perte de poids ne rimait pas forcément avec effort physique intense et régime draconien ? Le coach de l'actrice Blake Lively mise sur trois bases saines et simples pour modifier la...

Ce n'est pas la première boisson qui nous vient à l'esprit après un entraînement. Pourtant, elle pourrait faire des miracles sur notre récupération après une séance intensive. Bon à savoir à l'...

L'indoor cycling séduit de plus en plus. À Bruxelles, un nouveau centre a ouvert ses portes il y a peu de temps. Nous avons testé une séance. Découvrez notre verdict.  

La gym suédoise revient en force dans le monde entier. Très populaire dans les années 1980, cette activité, qui allie danse et aérobic, se trouve un nouveau public sur les réseaux sociaux. Zoom...

Ce n'est un secret pour personne, marcher est bon pour la santé. Cette activité présente de nombreux bénéfices pour le corps et l'esprit. Mais combien de minutes sont nécessaires pour commencer à...

Chaque année, les chemins de Compostelle attirent des centaines de milliers de marcheurs des quatre coins du globe. L’aventure vous tente ? Voici les conseils de deux randonneurs, qui ont relevé...

L'acteur canadien, qui campera le rôle de Ken cet été dans le film Barbie, est un adepte du Muay-thaï, une discipline sportive complète et intense qui permet d'obtenir un corps sculpté et des...

Vous avez envie d'obtenir un ventre plat en peu de temps ? La routine sportive de cette coach française, très populaire sur les réseaux sociaux, devrait vous plaire. Elle ne prendrait que 5...

Vous avez envie de muscler votre corps ce printemps ? Et si vous testiez la méthode 3-2-8 ? Une technique complète, accessible, qui fait travailler le corps et l'esprit. Explications.

Le Circus Brussels Padel Open se tient du 26 au 30 avril prochain dans la Gare Maritime de Tour & Taxi à Bruxelles. Encore confidentiel il y a 5 ans, le padel a véritablement explosé dans le...

Certaines personnes pensent déjà à leur "body summer" et rêvent d'abdos et de ventre plat. Cela tombe bien, une méthode japonaise nous aiderait à atteindre cet objectif en quelques mois grâce à un...

Marcher améliore notre condition physique, c'est bien connu. Mais combien de pas faut-il comptabiliser sur notre podomètre pour s'assurer une meilleure santé et allonger son espérance de vie ? 

Alors que le plus difficile reste de trouver la discipline que l’on n’abandonnera pas au bout de quelques séances, les salles de sport redoublent de créativité pour nous remettre en forme et nous...

C'est accessible, gratuit et ses bénéfices sont innombrables. Voici l'activité physique que vous devriez commencer dès maintenant ou faire beaucoup plus souvent pour rester en forme.