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Les alternatives au sucre raffiné

Les alternatives au sucre raffiné

Saupoudré dans notre café matinal ou planqué dans nos céréales: le sucre raffiné est partout. Comment remplacer cet ingrédient décrié par les experts de la santé ?

Quel est le régime zéro restriction de Meghan Markle ?

Enceinte de son deuxième enfant, la Duchesse de Sussex affiche à peine un petit ventre arrondi sur une silhouette parfaite. Pourtant, elle se ne prive de rien ! Découvrez...

La caroube, la nouvelle alternative minceur aux accents chocolatés

Cette légumineuse, plutôt méconnue mais plus pour très longtemps, est en passe de devenir l'un des aliments incontournables de cette année 2021. ...

Noisette, avoine, soja… Quel lait végétal choisir pour son petit déjeuner ?

Véritables alternatives au lait animal, les laits végétaux nous donnent l’embarras du choix ! Lequel incorporer dans son petit déjeuner ? Découvrez les...

Avocat/oeuf, céréales/lait végétal : ces associations sont-elles bénéfiques et efficaces ?

Les associations d'aliments sont nécessaires pour notre santé. Elles sont source d'énergie, de nutriments et nous aident à tenir tout au long de la journ...

Six ingrédients pour un petit déjeuner vitaminé et healthy

Le petit déjeuner est indispensable pour débuter votre journée. La raison ? Il vous donne l'énergie suffisante pour garder le ryhtme du matin jusqu'au soir...

Les flocons d’avoine, des alliés de taille pour des petits déjeuners healthy

La star des porridges est un incontournable pour une alimentation saine tant ses qualités nutritives sont nombreuses. Plein phare sur la céréale complète d’avoine...

Quatre habitudes à prendre pour réduire sa consommation en sucre

Dans le pain de mie, les confitures, en passant par les plats cuisinés, le sucre se cache dans la plupart de nos aliments. Certaines personnes en sont d'ailleurs dé...

Raclette, tartiflette, fondue : comment les déguster en version light ?

La saison des plats hivernaux qui nous réconfortent est lancée. Mais entre les calories ingérées, le mode de vie de plus en plus sédentaire et l’envie irr...

Cinq ingrédients pour pimper vos soupes

Savourer une bonne soupe après une intense journée de travail (ou de télétravail), ça ne se refuse pas. Une soupe oui, avec une petite touche d'originalit...

Comment préparer son organisme au changement d'heure ?

Décalage horaire même quand on ne bouge pas de fuseau ? C’est le phénomène qu’impose le changement d’heure d’hiver qu’on subira ce dimanche...

Que vous réserve votre So Soir 100 % Bio?

Ce week-end, So Soir vous a concocté un dossier 100% bio !

Recette : une soupe réconfortante aux légumes de saison

Le thermomètre baisse au fur et à mesure qu’on s’approche de l’hiver ; et pour contrer ce froid, nous avons la recette de soupe qu’il vous faut pour...

Le régime 80/20 pour perdre facilement des kilos sans frustrations

Pour retrouver la forme post-confinement, on vous propose un régime qui allie perte de poids et plaisir. Le principe ? Manger sainement 80% du temps, mais se permettre des écarts les...

Manger trop souvent au resto, un risque pour la santé : vrai ou faux ?

A l’heure où le covid dicte nos vies – il vient encore hélas de nous retirer nos bars et cafés – une étude relayée par The Guardian nous...

Le régime liquide, une fausse bonne idée ?

Régime sans sel, protéiné, végétarien,… Tant de régimes proposés pour avoir un « summer body » au top. Aujourd’hui la...

Comment rééquilibrer son assiette pour perdre du poids sans effort ?

Vous voulez perdre les quelques kilos que vous avez pris durant le confinement ou vous voulez simplement retrouver une alimentation plus équilibrée ? Dites adieu aux régimes...