
Voici combien de temps il faudrait dormir pour une sieste réparatrice et efficace
"Pour ou contre la sieste ?", la question se pose. Que ce soit au travail ou à la maison, piquer du nez indique que vous avez besoin d'une petite pause. Mais pendant combien de temps devons-nous fermer les yeux pour se reposer et reprendre des forces ?

Voici ce qui nous empêche le plus d’être heureux selon une psychothérapeute
À chaque époque, ses désirs, ses ambitions, mais aussi ses maux. Et quand on interroge une psychothérapeute sur le grand mal de notre siècle, voici ce qu'elle nous répond.

Pourquoi les jeunes tapotent-ils leur smartphone avec les pouces et leurs aînés avec l'index ?
Avez-vous déjà remarqué que les jeunes écrivent leurs messages à l'aide de leurs pouces, alors que leurs aînés ont recours à leur index ? Comment expliquer cette différence entre les générations...

Comment éviter le coup de fatigue suite au changement d’heure de ce week-end ?
Deux fois par an, c'est la même rengaine, on recule puis on avance d'une heure. Voici comment bien se préparer à l'heure d'été de ce week-end pour ne pas ressentir le fameux coup de barre lundi...

Pourquoi le printemps commence-t-il le 20 mars et non plus le 21 ?
Pendant longtemps, la saison du printemps a débuté le 21 mars. Mais cette année, la date est avancée un petit jour plus tôt. Quelles sont les raisons de ce changement ?

Changement d’heure : 4 questions passées au crible
Le passage à l’heure d’été aura lieu dans la nuit du 25 au 26 mars : à 2 heures du matin dimanche, il sera en réalité 3 heures. Comme chaque année, ce changement d’heure induit pas mal de...

10 expressions intraduisibles que seuls les Belges comprennent
On voit souvent le Belge comme une bonne pâte, pourtant, il a son caractère bien à lui. En témoigne son vocabulaire imagé, un brin absurde, mais surtout très drôle, que lui seul comprend. Voici...

Les marques préférées des Belges ne sont pas les plus durables
Un classement des marques préférées des Belges est dévoilé chaque année. Nous avons cherché à savoir ce que cela nous apprend sur nos habitudes de consommation. Décryptage.

Économies d’énergie : consommons-nous toujours l'électroménager comme dans les années 1970 ?
Nos confrères du “Washington Post” ont publié un article mettant le doigt sur certaines habitudes d’utilisation et de consommation de nos appareils électriques qui daterait d’un autre âge...

Quels jeux de société sortir pour s'occuper le week-end ?
La météo du mois de mars est loin d'être réjouissante. Temps gris, températures fraîches, pluie, les raisons pour rester bien au chaud chez soi ne manquent pas. L'occasion rêvée pour sortir des...

L'astuce méconnue pour charger son téléphone et faire des économies
Réaliser des économies reste une priorité. Chaque petit geste compte pour ne pas faire grimper la facture, même quand il s'agit de charger son téléphone. On vous dévoile une petite astuce...

Comment organiser son vendredi pour que le week-end paraisse plus long ?
Deux jours, ce n'est vraiment pas suffisant. Pour rallonger notre précieux week-end, on mise tout sur cette technique imparable que les Américains surnomment "quiet weekends". On vous dit tout.

Pourquoi offrir des fleurs pour la Journée des droits des femmes est une mauvaise idée
En ce 8 mars, vous avez peut-être songé à offrir un bouquet de fleurs ou des chocolats aux femmes de votre vie. Certaines entreprises aiment également marquer le coup au travers d'attentions qui...

Non, le 8 mars, ce n’est pas la fête des femmes
Chaque année, c’est assez décourageant. Le 8 mars se transforme en une sorte de mélange entre la fête des mères et la journée des secrétaires… Or, la dernière chose dont on a envie le 8 mars, c’...

Pourquoi faire son lit peut-il être néfaste pour la santé ?
On nous entend dire depuis notre tendre enfance qu'il est important de faire son lit. Mais selon une étude, le laisser grand ouvert serait bien meilleur pour la santé. Mais pour quelles raisons...

Faut-il vraiment se fier au Nutri-Score ?
Impossible de passer à côté du Nutri-Score et ses cinq lettres emblématiques. Ce logo s’est fait une place dans les habitudes alimentaires. Son objectif ? Nous aider à mieux consommer. Mais cet...

Passer plus de deux heures dans les embouteillages nuirait à notre santé
Passer de longues minutes, voire de longues heures dans les embouteillages, agace, stresse, désespère. Mais pas seulement... Selon une récente étude, les bouchons auraient également des...

Pourquoi sauter le petit déjeuner n'est-il pas bon pour la santé ?
C'est une des questions qui taraude beaucoup de personnes : faut-il ou non manger le matin au saut du lit avant d'entamer sa journée ? Alors que beaucoup vantent les vertus du jeûne, des...

Voici l'astuce imparable pour ne plus pleurer quand on épluche un oignon
Eplucher un oignon n'est jamais une partie de plaisir... Nos yeux s'irritent, deviennent tout rouges et se mettent à pleurer. Mais bonne nouvelle, on a trouvé la solution pour venir à bout de ce...

Pourquoi est-il important de balader son chien au moins trois fois par jour ?
La promenade est un moment privilégié pour votre compagnon à quatre pattes, mais surtout nécessaire ! Et bonne nouvelle : c’est bon pour vous aussi ! Qu’il pleuve, qu’il vente, qu’il neige,...

Pourquoi vous ne devez pas faire sécher votre linge sur un radiateur
Rien de plus simple que de poser ses vêtements sur un radiateur pour les faire sécher plus rapidement. L'idée est astucieuse et commune, mais il vaudrait mieux l'éviter. Explications.

Voici l'astuce économique pour faire sécher vos vêtements deux fois plus vite
Une Australienne accro au nettoyage vient de dévoiler son astuce pour sécher ses vêtements beaucoup plus rapidement sans séchoir. Une technique apparemment très commune mais largement méconnue. On...

Quels sont les métiers les mieux rémunérés en Belgique ?
Selon les chiffres de Statbel, l'Office belge de statistique, le salaire médian d'un Belge est de 3.550 euros. Mais quels sont les métiers les mieux payés dans le pays ?

Quel est le salaire moyen des Belges ?
Envie de savoir où se situe votre salaire par rapport à la moyenne du pays ? Une étude dévoile le montant moyen que gagnent les Belges chaque mois, ainsi que le classement des métiers les mieux...

Pourquoi célèbre-t-on la Saint-Valentin ?
Il y a ceux qui attendent ce jour toute l’année et ceux qui clament "la Saint Valentin ? C’est une fête commerciale !" Alors, d’où vient vraiment cette tradition ?

Le yaupon : la boisson tendance qui va vous faire oublier le café
À la recherche d’une alternative au café ? Cette boisson citée parmi les tendances food de 2023 pourrait vous intéresser. Laissez-nous vous présenter le yaupon.

Un Belge sur cinq reconnaît être un mauvais perdant
Jouer, c'est prendre le risque de perdre. Vous faites d'ailleurs peut-être partie des 19% des Belges qui n'acceptent pas l'échec quand il s'agit de jouer à un jeu de société. Heureusement, des...

Une grande vente de plantes à partir de 1€ débarque à Bruxelles
Avis aux plant lovers. Pour transformer son intérieur en véritable jungle, on ne loupe pas cet événement qui se tiendra le temps d'un week-end seulement à Bruxelles. Au menu ? Des milliers de ...

Comment bien s'équiper pour rouler à vélo quand il fait froid
Si le vélo séduit de plus en plus de Belges, pour remplacer la voiture ou les transports en commun lors des trajets quotidiens, beaucoup hésitent encore à monter en selle, surtout en cette période...

Pourquoi vous devriez retirer vos flacons de parfum de la salle de bain
Avoir son flacon de parfum dans la salle de bain est bien pratique pour se vaporiser avant de partir pour un rendez-vous. Pourtant, il vaudrait mieux se passer de cette habitude si nous tenons à...

Cette astuce simplissime pour booster sa productivité au travail cartonne sur TikTok
Vous le connaissez bien ce blocage mental qui vous empêche de continuer à faire tout ce que vous êtes censé faire. Qui vous coupe toute motivation, concentration et créativité. Effectuer ce petit...

Le bruit vert, le nouveau remède pour s'endormir plus facilement
Pendant longtemps, le bruit blanc était considéré comme le meilleur allié pour trouver le sommeil. Mais depuis peu, le bruit vert fait parler de lui pour aider à s'endormir. Serait-ce la nouvelle...

La technique ultime pour faire ses courses de la façon la plus économique
Qui n’a jamais rêvé de payer moins cher ses courses ? On vous révèle une nouvelle technique venue tout droit du Royaume Uni qui va vous éviter des mauvaises surprises à la caisse.

Voici la pause active à effectuer chaque jour pour contrer les effets de la sédentarité selon une étude
Vous commencez à culpabiliser de rester le derrière posé sur une chaise toute la journée ? Certaines personnes n'ont malheureusement pas le choix. Heureusement, il existe une pause active à...

ABC-15 : Le circuit d'exercices pour chasser l'anxiété en 15 minutes
L'anxiété et le stress sont devenus vos meilleurs amis ? Et si on misait sur cet exercice rapide et efficace élaboré par une spécialiste américaine en physiothérapie pour se dégager de toutes les...

Voici le geste à faire toutes les 20 minutes si vous travaillez derrière un écran toute la journée
Que ce soit au boulot ou en télétravail, nous sommes nombreux à travailler des heures entières derrière un écran d'ordinateur. Au-delà, nous consommons des écrans à longueur de temps, que ce soit...

La méthode BISOU, la technique imparable pour économiser et acheter utile
Combien de fois avez-vous craqué pour des vêtements, de la décoration, des accessoires sur un coup de tête avant de regretter cette nouvelle acquisition ? Pour éviter ces achats compulsifs et...

Ces huiles essentielles indispensables pour affronter l’hiver
En hiver, davantage de petits maux s'infiltrent dans notre quotidien, de la fatigue à la déprime saisonnière, en passant par diverses maladies. Pour résister au froid et ne pas se laisser abattre...

Climat, coût de la vie : quel est le pays idéal où passer sa retraite ?
Vous avez des envies d'ailleurs pour la retraite ? Les destinations ne manquent pas, mais certaines sont cependant à privilégier comme le révèle un récent classement français. Alors, où s'envoler...

Quelle est la technique de psy pour arrêter d'angoisser en 24 secondes ?
Même les plus pressés d'entre nous ont au moins 24 secondes devant eux pour essayer cette technique. L'objectif ? Réduire notre anxiété, quel que soit le contexte, et surtout apprendre petit à...

La méthode des "100 blocs par jour" va vous aider à devenir ultra efficace
Comment segmenter sa journée de travail pour être plus efficace ? Une méthode surnommée "100 blocs par jour" nous permet de complètement réorganiser notre temps. On vous montre comment procéder...

Comment rester au chaud à la maison sans faire exploser la facture ?
Il fait encore très froid en Belgique cette semaine. Se réchauffer est une priorité, mais avec les économies d'énergie imposées, il n'est pas toujours facile de se maintenir au chaud sous19 degrés...

Pourquoi il nous arrive de regarder les mêmes films en boucle ?
Choisir un film n’est jamais simple. Nos envies se porteront plutôt sur un genre selon notre humeur du moment. Il nous arrive parfois de choisir un film que nous avons déjà vu à multiples reprises...

Quelle est l'habitude toute simple de Bill Gates pour démultiplier sa productivité ?
Bill Gates a partagé son secret bien gardé pour être non seulement plus productif, mais gagner en temps de cerveau disponible. Et vu son parcours, on aurait tort de snober ses conseils.

Fiesta Latina : un mini Carnaval de Rio s'invite à Bruxelles le temps d'un week-end
Rendez-vous de l'été par excellence, la Fiesta Latina organise pour la toute première fois une édition d'hiver en plein coeur de Bruxelles. On vous dit quand et où !

À quelle fréquence se lever quand on reste toute la journée assis au travail ?
Un mode de vie sédentaire, en partie lié au travail, peut affecter notre santé et participer au développement de certaines maladies. Afin de s’en préserver, une étude américaine a révélé à quelle...

Cette astuce pourrait vous aider à retrouver le sommeil cet hiver
En hiver, le sommeil n’est généralement pas au beau fixe. Avec les températures qui se refroidissent et la lumière dont on a à peine le temps de profiter, on se fatigue plus vite. S’il est normal...

Pourquoi ne faut-il pas se retenir d’éternuer ?
Bien que bruyant, l’éternuement est un mécanisme naturel de défense. Si certains seraient tentés de rester discrets en se bouchant le nez, ce réflexe pourrait s’avérer dangereux pour la santé.

Vaut-il mieux boire du thé ou du café pour sa santé ?
Entre la team thé et la team café, les désaccords sont grands. Les uns tentent de défendre les vertus de leur breuvage préféré, quand les autres affirment que le leur est meilleur. Mais alors qu’...

Comment éviter de se blesser aux sports d’hiver ?
Une fois l’hiver bien installé, certains s’empressent de chausser leurs skis pour dévaler les pistes. Mais la précipitation peut réserver de mauvaises surprises, tant...

Le Blue Monday, le jour le plus déprimant de l'année, n'existe pas
Le troisième lundi de janvier est le jour le plus déprimant de l’année. Du moins en théorie. Car en pratique, ce lundi, baptisé « Blue Monday », n’est pas pire que les autres ! On vous explique...

La méthode "pente de ski", l'astuce imparable pour en finir avec le désordre
Connaissez-vous la méthode pente de ski ? Crée par Anita Yokota, cette méthode simple permet d’enfin en finir avec le désordre.

Voici pourquoi vous abandonnerez sans doute vos bonnes résolutions aujourd’hui
En ce deuxième vendredi du mois de janvier, vous pouvez dire adieu à toutes vos bonnes résolutions. Une date fatidique où seuls les plus courageux et persévérant d'entre nous parviendront à...

Vendredi 13 : pourquoi dit-on que ce jour porte malheur ?
Les plus superstitieux d’entre nous craignent peut-être ce jour : le vendredi 13. Mais pourquoi l’association de ce jour et de ce nombre fait si peur ? Pour trouver quelques explications, il faut...

À quelle température nos ancêtres chauffaient-ils leur maison ?
Et si notre rapport au froid n'était qu'une construction sociale ? "Le froid est mon ennemi personnel" disait George Sand au milieu du XIXe siècle. Alors que nous estimons aujourd'hui la...

Une étude révèle le secret pour vieillir moins vite
Enchaîner les crèmes anti-âges, lever le pied sur le sucre, aller courir toutes les semaines… Et si la technique pour que notre corps vieillisse plus lentement était en fait plus simple que ça ? C...

Avant d’abandonner vos bonnes résolutions, essayez d’abord cette méthode
En moyenne, nous abandonnerions toutes nos bonnes résolutions à partir du... 19 janvier. Alors, si vous vous sentez déjà flancher, essayez au moins cette toute dernière méthode qui risque peut-...

Pourquoi vous devriez toujours mettre un livre au congélateur avant de le lire
Vous aimez bouquiner et vous venez justement de recevoir celui que vous attendiez depuis longtemps ? Avant de plonger la tête dans votre bouquin, sachez qu’il y a quelques précautions à prendre...

Le coorie, l'astuce des Écossais pour être heureux en hiver
La déprime hivernale vous touche de plein fouet ? Les Écossais ont trouvé la méthode imparable pour retrouver le sourire quand les journées sont froides, pluvieuses et courtes. On vous file le...

Couper cet appareil deux heures par jour permettrait de faire de fameuses économies
Envie de faire baisser votre facture d'énergie facilement ? Voici un geste qui ne prend qu'une minute à peine et qui n'aura en plus aucun impact sur votre confort de vie.

La promenade mentale, la technique imparable pour trouver le sommeil selon les experts
Vous éprouvez de plus en plus de difficultés à vous endormir à la nuit tombée ? Au lieu de compter les moutons, les experts recommandent plutôt de penser à ceci.

Comment se débarrasser de son sapin de Noël sans risque d'amende ?
Noël étant passé, il est temps de songer à ranger les décorations de Noël. Mais où déposer son sapin ? Si vous ne savez pas quoi en faire, voici les lieux et les endroits de Belgique pour s’en...

Comment économiser 600€ par an sans rien faire ou presque ?
Même si la meilleure façon de tenir vos bonnes résolutions est de ne pas en prendre, peut-être vous êtes vous fixé l'objectif de gérer un peu mieux vos dépenses cette année ? On a trouvé la...

Quel salaire faut-il avoir pour mener le train de vie d’Emily in Paris ?
Que vous soyez fan ou non de la série Emily in Paris, une chose est sûre : son train de vie en fait rêver plus d’un et suscite l’envie et l admiration. Mais est-ce à portée de toutes les bourses...

La règle à suivre pour être plus efficace et rester productif
Travailler tête baissée, pour pouvoir faire plus de choses ou terminer plus tôt. Tout le monde n’est pas adepte des pauses au travail. Pourtant, elles se révèlent plus efficaces qu’il n’y paraît....

Voici les rendez-vous astronomiques les plus magiques de 2023
Vous avez manqué la pluie d'étoiles filantes qui animait le ciel ce 4 janvier à l’aube ? Pas de panique, 2023 nous réserve encore de nombreux événements célestes magiques. Voici ceux à ne surtout...

La règle 50/20/30, la technique pour mieux gérer son budget et faire des économies en 2023
Vous avez peut-être prévu de réaliser quelques économies pour cette nouvelle année. Et si vous appliquiez la règle 50/20/30 imaginée par la sénatrice américaine Elizabeth Warren pour atteindre...

Épiphanie : quand faut-il réellement manger la galette des rois ?
Après les chocolats de Saint-Nicolas, les bûches de Noël, place désormais à la galette des rois pour clôre le traditionnel festival de gourmandises en cette période de l’année. Mais une question...

Il existe une méthode pour enfin tenir ses bonnes résolutions
Une nouvelle année commence, et avec elle arrivent les fameuses bonnes résolutions. Des décisions parfois bien difficile à tenir sur le long terme. Pourtant, une étude...

Tester la conduite électrique pendant un mois ? Il l’a fait !
Depuis maintenant trois ans, BMW Belux organise la « Tournée Électrique » pendant le mois de février

Les carrelages Versace, en exclusivité aux Carrelages Falzone
Ambassadrice de l’élégance à l’italienne, la marque Versace se décline également en carreaux de grès cérame qui sont disponibles, en exclusivité pour la province, aux Carrelages Falzone de Liège...

Des tomates fraiches et naturelles toute l’année !
Si la saison des tomates a traditionnellement lieu de mai en octobre chez nous, il est tout à fait possible de profiter du goût de tomates naturelles et riches en soleil toute l’année. Comment ?...