Nos remèdes de grand-mère pour lutter contre le rhume

Le rhume fait son retour et avec les températures glaciales de l’hiver, difficile de lui échapper. Découvrez toutes nos recettes de grand-mère en cas de coup de mou !

CAMILLE BERNA. PHOTO : Andadot, Sunorwind,Kadh, Gaelle Marcel, Massimo Rinaldi on Unsplash |

Pour lutter contre les maux de l’hiver, nos ancêtres utilisaient des méthodes naturelles. Soupe, tisane, inhalation, des remèdes simples et efficaces pour booster nos défenses immunitaires. 

Les inhalations à la vapeur 

L’inhalation de vapeur est le meilleur moyen pour décongestionner un nez bouché. Ce remède à l’ancienne est économique et simple à préparer. Faites bouillir de l’eau, puis versez le tout dans un récipient. Ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles et placez-vous au-dessus du bol. Recouvrez votre tête et vos épaules d’une grande serviette et respirez profondément pendant au moins dix minutes.

Le grog 

Réservé aux adultes, le grog est un remède alcoolisé qui va soulager les maux de gorge et la fièvre. La boisson va augmenter la température du corps ce qui va vous faire transpirer et donc éliminer les toxines. Alors couvrez-vous et direction la cuisine ! Pour commencer, mélangez le jus d’un demi-citron à deux cuillères à café de miel et deux à quatre cuillères à café de rhum. Versez de l’eau frissonnante afin de conserver les vitamines C et mélangez. Choisissez une tasse épaisse et buvez le remède de préférence le soir avant de vous mettre au lit.

Le bouillon de poulet 

Le bouillon que nos grand-mères nous préparaient les soirs d’hiver n’est pas seulement réconfortant, il apaise également nos muqueuses ! De plus, il va apporter des nutriments bénéfiques pour l’organisme. 

Boire de la tisane

S’hydrater va permettre de fluidifier le mucus afin de décongestionner votre nez. Voici trois idées de tisanes anti-rhume !

L’infusion au thym 

Le thym est un antiseptique puissant, c’est un excellent remède pour tous les problèmes affectant le nez, la gorge et les oreilles. Préparez-vous une infusion avec une poignée de thym, une rondelle de citron et une pincée de fleurs de sureau. N’hésitez pas à ajouter un peu de miel et buvez la tisane tout au long de la journée.

La tisane citronnée 

L’association miel citron est un véritable soulagement pour la gorge! Préparez votre eau chaude, ajoutez y le jus d’un citron et deux cuillères à soupe de miel. Privilégiez un miel de thym ou d’eucalyptus et des citrons bio. Une boisson qui, en plus de guérir nos maux de gorge, est un véritable plaisir gustatif !

Le remède à l’ail 

Grâce à ses propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques, l’ail permet de traiter naturellement les symptômes du rhume. Pour profiter de ses bienfaits, il suffit de croquer trois à quatre gousses d’ail sur la journée. Vous pouvez également faire bouillir un demi-litre d’eau et y plonger trois gousses d’ail. Laissez bouillir pendant cinq minutes et n’hésitez pas à y ajouter quelques branches de thym.

L’oignon 

Antioxydant, anti-inflammatoire et antiseptique, l’oignon est régulièrement utilisé en phytothérapie pour soigner le rhume. Il va stimuler nos défenses immunitaires pour faire face au virus de l’hiver. Coupez l’oignon en deux et placez le sur votre table de chevet pendant la nuit, cette action aura un réel impact sur votre système respiratoire! Vous pouvez également le laisser mariner quelques heures dans l’eau et boire un verre de ce macérât d’oignon entre les repas. 

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