Notre top des livres, sites et applis pour s'initier à la méditation de pleine conscience

La rentrée a à peine débuté que nous commençons déjà à ressentir les premières tensions. Et pour réduire son stress, rien de tel que la pratique de la pleine conscience. Mais comment s'y prendre pour débuter ? Voici quelques livres, sites et bonnes applis pour redevenir le maître de vos pensées !