Lorsque nous planifions nos voyages en voiture, en avion ou en bateau, le mal des transports peut être un véritable obstacle à notre confort et à notre plaisir. Également connue sous le nom de cinétose, cette affection à la fois courante et désagréable touche de nombreuses personnes, qu'ils soient en avion, en voiture ou en bateau. Les symptômes sont variables, mais peuvent provoquer des vertiges, des nausées, des vomissements ou encore des maux de tête. Heureusement, il existe des solutions simples et souvent méconnues pour soulager naturellement les nausées et les vertiges. Découvrez ces remèdes naturels efficaces, qui offrent une alternative sans effets secondaires indésirables aux médicaments classiques.
Voici l'aliment à privilégier pour un cerveau en bonne santé :
Votre allié, le fenouil
Si vous recherchez un remède naturel pour lutter contre le mal des transports et prévenir les vomissements, le fenouil est la solution. Les graines de fenouil, en particulier, sont réputées pour leurs propriétés antispasmodiques, qui aident à apaiser les symptômes désagréables associés au mal des transports. En outre, le fenouil possède des propriétés carminatives, ce qui signifie qu'il aide à réduire les ballonnements et les gaz intestinaux.
Pour profiter des bienfaits du fenouil lors de vos déplacements, vous pouvez opter pour différentes méthodes. La première consiste à mastiquer directement les graines de fenouil, ce qui libère leurs composés actifs et offre un soulagement naturel. Vous pouvez les mâcher lentement avant et pendant le voyage pour prévenir les nausées et les vomissements.
Une autre option consiste à consommer le bulbe et les feuilles du fenouil. Vous pouvez les intégrer dans vos repas avant le voyage pour bénéficier de leurs effets apaisants. Le fenouil peut être utilisé dans les salades, les soupes ou même les jus, offrant ainsi une alternative naturelle aux médicaments traditionnels.
Le gingembre
Le gingembre, parmi ses nombreux avantages, est largement reconnu pour ses propriétés apaisantes et toniques pour le système digestif, ce qui en fait l'un des remèdes naturels les plus populaires pour soulager les nausées et les inconforts liés aux voyages. Il existe différentes façons de consommer du gingembre afin de soulager les nausées, que ce soit sous forme d'infusion, de capsule ou même de bonbon.
L'huile essentielle de gingembre peut également être utilisée pour lutter contre les symptômes du mal des transports. Quelques gouttes d'huile essentielle de gingembre diluées dans une huile végétale peuvent être appliquées sur les poignets ou inhalées pour bénéficier de ses effets apaisants.
Un remède de grand mère, l’eau de mélisse
L'eau de mélisse, également connue sous le nom d'hydrolat de mélisse, est un remède traditionnel utilisé depuis longtemps pour soulager les symptômes de la cinétose. Cet hydrolat est obtenu par distillation des feuilles de mélisse et possède de nombreuses vertus thérapeutiques, notamment pour apaiser l'esprit et calmer les sensations désagréables.
Une méthode courante est de l'appliquer sous forme de vaporisation sur les poignets. En respirant l'arôme apaisant de l'eau de mélisse, vous pouvez réduire les sensations de nausées et d'inconfort pendant votre trajet. De plus, quelques gouttes d'eau de mélisse versées sur un sucre peuvent être consommées avant le voyage pour bénéficier de ses effets calmants.
Ce remède naturel est également adapté aux enfants, offrant ainsi une option sûre et naturelle pour soulager les symptômes chez les plus jeunes.
L'huile essentielle de citron
L'huile essentielle de citron biologique est largement appréciée en tant que remède naturel contre le mal des transports en raison de ses propriétés anti-vomitif. Son parfum rafraîchissant et revitalisant a le pouvoir d'assainir l'air et peut contribuer à apaiser les nausées et les vertiges souvent associés aux déplacements. Il existe différentes façons d'utiliser cette huile essentielle pour combattre le mal des transports.
L'inhalation est une méthode courante et efficace. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de citron biologique sur un mouchoir et inhaler son parfum revigorant. Veillez à toujours diluer l'huile essentielle avec une huile végétale avant de l'appliquer sur la peau, en particulier si vous optez pour une application locale.
Il est important de noter que l'huile essentielle de citron biologique peut également être utilisée par voie orale, mais uniquement chez les femmes enceintes, à condition de respecter les doses recommandées et de consulter un avis médical préalablement.
Le bourgeon de figuier
Reconnu pour son efficacité contre le mal des transports et en plus de ses multiples bienfaits pour la santé, il possède des propriétés apaisantes et relaxantes. En agissant sur le système nerveux, il contribue à réduire l'anxiété et le stress, deux facteurs qui peuvent souvent aggraver les symptômes du mal des transports.
Le macérat de bourgeons de figuier présente également des avantages pour les troubles digestifs grâce à sa teneur en sérotonine, une substance qui agit sur le système nerveux. Par conséquent, il est recommandé aux personnes souffrant de mal des transports.
Une méthode courante pour utiliser le macérat de bourgeons de figuier consiste à diluer cinq gouttes dans un verre d'eau, à boire avant et pendant le voyage. Cette préparation permet de profiter des bienfaits du bourgeon de figuier pour apaiser les symptômes du mal des transports et faciliter une expérience de voyage plus agréable.
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