À Noël, ros de question de se priver des délicieux mets qui trônent devant vous sur la table et vous avez bien raison. Sauf qu’en changeant votre alimentation, il se peut que votre organisme se sente malmené : quand on a l’habitude de manger sainement et que tout à coup, on avale bien plus de calories en un seul repas qu’en une journée normale, forcément, notre corps a dû mal à suivre. En particulier notre foie, qui joue un rôle essentiel dans l’organisme. En se purifiant et en éliminant les toxines accumulées durant un repas copieux, c’est alors la peau qui trinque : excès de sébum, acné, teint brouillé, alors que vous rêviez d’afficher votre plus belle mine pour Noël, vous voilà cernez, le teint terne et les yeux gonflés.
Comment faire pour y remédier ?
Il existe plusieurs astuces, comme le fait de prendre une douche froide qui va nous revigorer, s’oxygéner en prenant l’air, ou encore en adaptant une alimentation saine. Mais l’astuce qui va vous sauver en mode express, c’est le yoga facial. En quelques tours de main, il permet de nous rajeunir en lisant le visage, en raffermissant la peau et en estompant les rides. Des chercheurs américains de l'université Northwestern à Chicago ont publié dans le Journal of the American Medical Association (JAMA), une étude menée auprès de vingt-sept femmes âgées de 40 à 65 ans affirmant que pratiquer «le yoga facial» durant trente minutes plusieurs fois par jour offrait une vraie cure de jouvence. Les femmes qui se sont prêtées au jeu auraient même parfois gagné jusqu’à trois ans. La raison ? En stimulant les muscles du visage, on relance la circulation sanguine et lymphatique et l’effet bonne mine se voit immédiatement. Alors, un lendemain de veille, rien de tel pour retrouver sa peau de bébé. Le manque de sommeil, les excès alimentaires se font en effet souvent ressentir sur la peau qui manque d’éclat.
Comment pratiquer le yoga facial ?
Rien de plus simple, il suffit de masser votre visage. Il existe un tas d’exercices, mais pour une routine de base, on conseillera de pratiquer le hibou, qui consiste à stimuler la microcirculation sous les yeux et sur les paupières, ou encore le bouledogue. Ici, la technique demande de ramener la lèvre inférieure vers le nez en contractant la mâchoire, ensuite vous devez sourire pour exercer une résistance. Il convient de maintenir la position pendant 5 secondes et de répéter l’opération au moins 5 fois. Pour vous aider à reproduire ces gestes, on a repéré pour vous un tuto qui ne vous demandera que quelques secondes dans votre routine quotidienne.
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