Après les fêtes vient le fameux moment de prendre ses bonnes résolutions. Que vous ayez envie de vous (re)mettre au sport, d’économiser plus ou de voyager davantage, il est toujours compliqué de garder de nouvelles habitudes. Il y a plusieurs raisons qui expliquent qu’on ait du mal à tenir nos bonnes résolutions. On vous les partage, comme ça, vous n'aurez plus de raisons de tomber dans le piège en 2023.
Fixez-vous des objectifs réalistes
Pour pouvoir tenir vos résolutions de nouvelle année, en premier lieu il est important que vos objectifs soient réalisables. Dis comme ça, cela paraît évident. Mais on peut sans s’en rendre compte se fixer des objectifs trop ambitieux pour nous. Si vous n’êtes pas un adepte du sport, ne vous donnez pas directement comme objectif de faire 1 heure de sport par jour. Vous allez tenir 2 semaines maximum et à la première excuse pour rater une séance vous ne vous y remettrez jamais. Et c’est normal ! Il est difficile de changer radicalement nos habitudes. Pour cela, allez-y progressivement et écoutez vos envies et vos besoins. Si vous souhaitez vous mettre au sport, commencez par dédier 1 jour dans la semaine pour aller faire un running ou un autre sport qui vous plaît. Ensuite, vous pourrez augmenter la cadence et la fréquence des entraînements avec le temps.
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Définir un plan
Établir un plan d’action est la meilleure solution pour atteindre efficacement vos objectifs de nouvelle année. Il est primordial de savoir comment et par quels moyens vous allez pouvoir vous rapprocher de vos résolutions. Quels changements allez-vous apporter à votre quotidien pour vous rapprocher de votre objectif. Concrètement, si vous voulez économiser votre argent en 2023, comment allez-vous vous y prendre ? Vous pouvez par exemple vous donner un objectif de 10€ pour commencer. Pour cela, mettez chaque semaine 10€ dans une cagnotte. Mine de rien en 1 an, vous aurez mis 480€ de côté. Cette méthode vous permettra d’économiser petit à petit sans trop d’effort. Sans un plan bien défini, il est facile de s'écarter de l’objectif ou de perdre sa motivation.
S’entourer des bonnes personnes
Pour tenir des bonnes résolutions, il est important d’être entouré de personnes qui sauront vous aider ou du moins vous soutenir. C’est pour cela que s’entourer de personnes qui sont dans le même état d’esprit que le vôtre est essentiel. Notre entourage nous influence constamment qu’on s’en rende compte ou non. Alors s’entourer de personnes qui broient du noir ne vous poussera pas à bien avancer sur vos objectifs.
N’oubliez pas qu’il est fréquent de se décourager si l'on rencontre des obstacles ou des échecs en cours de route. Il est important d'être indulgent avec soi-même et de se rappeler qu'il est normal de faire face à des défis quand on essaie d'apporter des changements dans sa vie.
Un autre moyen pour ne pas abandonner ses nouvelles résolutions, c'est de ne simplement pas en avoir ! Ce n'est pas une obligation de vouloir des changements dans sa vie à partir du 1er janvier et c'est encore moins obligatoire d'attendre une date précise avant d'agir si vous voulez quelque chose.
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