L’association Pink Ribbon, qui lutte contre le cancer du sein lance un défi durant le mois de mai : celui de marcher 10.000 pas par jour pour aider à combattre la maladie. Voici tout ce que vous...

Alors que ce 22 avril marque le Jour de La Terre, quelques semaines après la publication du dernier rapport alarmant du GIEC, diminuer notre empreinte carbone pour tenter de sauver la planète...

De nouvelles études scientifiques se sont intéressées aux meilleures façons d'induire un sentiment de bonheur en nous. Voici trois stratégies que vous pourriez suivre dès aujourd'hui pour diminuer...

Le printemps s’installe lentement mais sûrement, mais votre énergie, elle est en berne. Pour retrouver la forme au sortir de l’hiver, le jus de bouleau semble être la nouvelle boisson miracle : il...

Pour méditer en parfaite sérénité, si on prenait de la hauteur ? C’est ce que propose The Studio ce dimanche 10 avril. On vous en dit plus sur cet évènement immanquable. 

Les experts en nutrition nous le martèlent sans cesse : notre alimentation est le reflet de notre mode de vie et de notre santé. Mais est-ce que ce qui compose notre assiette permet réellement de...

À l’ère du tout numérique, il nous est difficile de trouver un moment dans la journée pour lâcher ses écrans et se relaxer en lisant un bon bouquin. Pourtant, la lecture serait bénéfique pour la ...

Le printemps est enfin là et avec lui, la rhinite allergique, que l’on nomme plus communément rhume des foins, revient en force. Comment savoir s’il s’agit d’un simple rhume ou si vous êtes...

Ce 18 mars, c’est la journée internationale du sommeil qui est mise à l’honneur, et pour l’occasion, nous vous donnons l’astuce ultime pour être en forme chaque matin.

Ce n’est plus un secret pour personne. Bouger permet non seulement de rester en bonne santé, mais améliore également le sommeil. Mais pour quel sport opter quand on veut s’endormir plus vite et qu...

La semaine internationale de la courtoisie au volant a débuté. Cinq ans après la première édition, l'institut VIAS et l'Agence wallonne de sécurité routière (AWSR) ont mené une nouvelle enquête...

Kirsten Dunst, l'actrice américaine qui a été nominée pour la première fois aux Oscars cette année pour son rôle dans le film The Power of the Dog, est une adepte de la "Power nap". Alors, en quoi...

Méditation, pleine conscience, suppression des écrans, dîner tôt... Les méthodes à réaliser le soir pour réussir à s'endormir plus facilement foisonnent. Mais aviez-vous déjà songé au fait que ...

Travailler dans un environnement que vous détestez peut réellement avoir des effets néfastes sur votre corps. Vous vivez parfois des journées compliquées au travail… Mais une semaine chargée en...

Vous pensiez que votre kawa de 10h vous faisait du bien, surtout par ce temps maussade ? On a trouvé un rituel suédois qui va vous réconforter encore plus ! 

Méditer, c’est bon pour les autres... Pas forcément ! Avec une équipe de spécialistes en la matière, le docteur en psychologie Ilios Kotsou nous explique l'importance d'une pratique...

Le printemps arrivant à grands pas, le pollen aussi ! Beaucoup de personnes en sont allergiques et cette année encore le taux de pollen risque d'augmenter. On vous explique tout et aussi comment...

Les températures frôlent les 0°C depuis plusieurs jours. Pour faire face à cet épisode glacial, il ne faut pas oublier de prendre soin de soi. Voici six bons gestes à adopter.

Alors que les contraintes d’espace touchent de plus en plus de grandes capitales, Ikea vient de réussir à aménager un appartement de 10 m² de façon à le rendre presque carrément agréable. Visite...

Vous n’en pouvez plus de votre travail et vous êtes sur le point de claquer la porte ? Sur TikTok un nouveau phénomène de mode est apparu : on se filme en train de quitter son emploi et on le...

Et si pour être heureux, il existait une recette miracle ? D’après des scientifiques, le bonheur s’apprend, il faudrait simplement parvenir à s’y entraîner pour y accéder grâce à la méthode HEAL...

Que vous vous soyez levé du mauvais pied ou que le temps maussade belge vous déprime, vous êtes régulièrement de mauvaise humeur en ce moment ? Et si on vous disait que  vous pouvez facilement...

Ce mardi 1er février marque le début de la Tournée minérale, un mois durant lequel le défi de ne pas boire une seule goutte d’alcool est lancé. Un challenge qui nous interroge sur notre...

Selon une étude, notre gourde serait aussi sale qu’une barre de métro. Et un simple rinçage est loin d’être suffisant pour la nettoyer. Voici le geste simple à réaliser pour la rendre toute propre...

Impossible d'être passé à côté du phénomène Wordle. Ce jeu en ligne qui s'est propagé à la vitesse grand V grâce au bouche-à-oreille compte aujourd'hui près de 3 millions de joueurs quotidiens à...

Vous êtes assis devant votre PC depuis des heures et vous voyez l’heure tourner. Pourtant, vous n’avez pas avancé autant que vous l’auriez souhaité et votre to-do list ne fait que de s’allonger....

Vous voulez perdre du poids, mais les régimes à gogo et les séances de transpirations, ce n’est pas pour vous ? Certaines méthodes insoupçonnées peuvent vous aider à perdre du poids sans vous...

S’embrasser avec ou sans masque ? Flirter en respectant la distanciation sociale ? À l’approche de la Saint-Valentin, les sites de rencontre font le plein et s'adaptent au statut vaccinal de leur...

Parmi les différentes techniques de méditations que l’on recense, le Quantum Jumping s’impose aujourd’hui comme la nouvelle tendance incontournable pour se sentir bien dans son corps et dans son...

Le troisième lundi de janvier est considéré comme étant le jour le plus déprimant de l'année. Le manque de lumière et l'hiver qui s'allonge, on est à deux doigts de sombrer dans la déprime. Voici...

Allier café et sieste ? Le geste semble complètement contre-intuitif. Et pourtant, il s’agirait de la méthode idéale pour récupérer au maximum. On vous dit tout !

Une question épineuse pour laquelle deux équipes s’affrontent : les adeptes de la douche matinale pour dompter les réveils difficiles, et les adeptes de la douche du soir pour se prélasser après...

Si l'air pur de la montagne nous fait du bien, le changement d'altitude peut parfois avoir un impact sur notre rythme biologique au point de chambouler notre sommeil. Heberson Oliveira, l'un des...

Vous avez de plus en plus de mal à rester focus en télétravail ? Pour gagner en productivité, voici quelques astuces piquées sur Tik Tok qui pourraient bien vous sauver. 

Et si au lieu de finir dans les larmes et le sang, un divorce ou une rupture se clôturaient sur une jolie fête entre amis ? C’est en tout cas ce que nous enjoint à faire une tendance pas si...

Arrêter de fumer, mettre de l’argent de côté, se mettre au sport : autant de bonnes résolutions que l’on s’efforce chaque année de suivre. Et si cette fois, on s’y tenait réellement ? Voici 4...

Envie de faire une pause avec l’alcool juste pour voir ce que ça fait ? Voici 3 méthodes testées et approuvées pour réussir son Dry January avec succès.

L’idée de passer le cap de la nouvelle année autour d’une grande tablée chez vous vous réjouissait, mais à J-1, vous vous rendez compte que rien n’est prêt et que le stress a pris le dessus....

Vous avez bien profité de votre diner de réveillon, vous avez repris trois parts de bûche et un peu forcé sur le crémant. Seulement voilà, cela n'est pas sans impact sur le corps et la tête....

Vous vous sentez perpétuellement fatigué, même quand vous allez vous coucher à l'heure ? Voici trois techniques pour un boost d'énergie afin de lutter contre la fatigue hivernale.

À quelques jours du lancement des festivités, nombreux sont ceux obsédés par la balance. Face à l’orgie de nourriture attendue, comment faut-il faire pour éviter la prise de poids ? Voici notre...

En cette période de l’année, votre sommeil a tendance à être légèrement perturbé. Pour y remédier, la méthode de la psychologie inversée pourrait bien vous aider. On vous explique. 

Si l’on perd certes moins de temps dans les trajets et que la flexibilité est plus grande grâce au télétravail, le fait de rester chez soi n’a pas que des avantages, il nous pousse aussi à nous...

Avec le télétravail généralisé, la facture énergétique est montée en flèche. Pour éviter de faire exploser la note et s’assurer de ne plus jamais avoir froid, De’longhi vient de sortir un must-...

Vous vous sentez fatigué et vous avez l'impression de lutter contre tous les petits virus de saison ? Et si on renforçait son immunité grâce au premier repas de la journée ? 

Durement malmenée par la crise du covid, notre santé mentale en prend un coup. Entre les reconfinements, les nouvelles mesures qui tombent et le contexte incertain, psychologiquement, ce n'est pas...

Manque de place, de confort, de matériel adéquat... Télétravailler, cela ne plaît pas à tout le monde. Il est toutefois possible de le rendre plus agréable avec un peu d’organisation… et quelques...

On se méfie souvent des influenceuses et du monde d'Instagram que l'on croît creux et sans intérêt, mais dans la vraie vie, c'est une source de business qui peut être considérable... Certaines en...

Entre télétravail, incertitudes face aux fêtes et situations variables dans les écoles, certains parents pourraient vivre une fin d’année difficile. Deux chercheuses à l’Institut de recherche en...

Les nouvelles mesures imposent de revenir au bureau seulement un jour par semaine. Et si vous pensiez rester tranquillement en télétravail le vendredi, on vous explique pourquoi c'est pourtant le...