Vous commencez à culpabiliser de rester le derrière posé sur une chaise toute la journée ? Certaines personnes n'ont malheureusement pas le choix. Heureusement, il existe une pause active à...

L'anxiété et le stress sont devenus vos meilleurs amis ? Et si on misait sur cet exercice rapide et efficace élaboré par une spécialiste américaine en physiothérapie pour se dégager de toutes les...

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, près de 50% de la population mondiale sera myope d'ici 2050. Pour diminuer les risques, un bon geste est à adopter au quotidien. Et bonne nouvelle, il...

De nombreuses boissons et aliments peuvent procurer l’énergie nécessaire à une séance de sport. Une récente étude anglaise a même découvert une propriété intéressante du jus d’un certain légume :...

Que ce soit au boulot ou en télétravail, nous sommes nombreux à travailler des heures entières derrière un écran d'ordinateur. Au-delà, nous consommons des écrans à longueur de temps, que ce soit...

La Tournée Minérale fait son grand retour ce mercredi pour une septième édition. L'objectif ? Ne pas consommer un verre d'alcool durant tout le mois de février. Un défi ambitieux, mais surtout...

Combien de fois avez-vous craqué pour des vêtements, de la décoration, des accessoires sur un coup de tête avant de regretter cette nouvelle acquisition ? Pour éviter ces achats compulsifs et...

Vous vous sentez constamment épuisé et cherchez un moyen de booster votre énergie au quotidien ? Il y a l'activité physique bien sûr pour se sentir plus en forme, mais quelques simples gestes à...

Prendre soin de soi et de sa santé mentale est une priorité pour certaines personnes. Sur TikTok, les utilisateurs vantent les mérites du shadow journal, une méthode pour apprendre à mieux se...

En hiver, davantage de petits maux s'infiltrent dans notre quotidien, de la fatigue à la déprime saisonnière, en passant par diverses maladies. Pour résister au froid et ne pas se laisser abattre...

L’Ice thérapie fait de plus en plus parler d’elle. Et pour cause, cette nouvelle tendance est parfaite pour faire face à l’hiver. Fini la fatigue et le stress, la solution est toute trouvée.

Vous avez des envies d'ailleurs pour la retraite ? Les destinations ne manquent pas, mais certaines sont cependant à privilégier comme le révèle un récent classement français. Alors, où s'envoler...

On pense bien faire en offrant à ses collègues des cookies le jour de son anniversaire ou en ramenant de voyage des pâtisseries locales. C'est en réalité tout le contraire... Une professeure...

Le jus d'orange trouve sa place sur de nombreuses tables au petit-déjeuner. Cependant, il n'est pas aussi bénéfique pour la santé qu'on pourrait le croire... Découvrez pourquoi il est préférable...

Même les plus pressés d'entre nous ont au moins 24 secondes devant eux pour essayer cette technique. L'objectif ? Réduire notre anxiété, quel que soit le contexte, et surtout apprendre petit à...

Comment segmenter sa journée de travail pour être plus efficace ? Une méthode surnommée "100 blocs par jour" nous permet de complètement réorganiser notre temps. On vous montre comment procéder...

Hommes et femmes ne sont pas égaux devant pas mal de choses notamment face au froid. Dans ce cas, les causes sont à la fois hormonales et morphologiques. Explications.

Vous êtes déprimé et vous venez d'engloutir, sans même vous en rendre compte, le paquet de biscuits qui était devant vous ? Pour certaines personnes, manger permet d’atténuer le stress, la peur,...

Il fait encore très froid en Belgique cette semaine. Se réchauffer est une priorité, mais avec les économies d'énergie imposées, il n'est pas toujours facile de se maintenir au chaud sous19 degrés...

La nouvelle année lunaire a débuté ce week-end, et les festivités vont encore durer deux semaines. Cette année se déroulera sous l’œil attentif du lapin d’eau. Mais quelles sont les particularités...

La semaine s'annonce (très) fraîche en Belgique. Pas facile de se réchauffer, surtout quand il est question d'économies d'énergie. Et si vous testiez la technique de l'oignon pour y remédier ?...

Beaucoup profitent de ce mois de janvier pour reprendre un mode de vie sain en faisant une cure détox. Mais saviez-vous que l’hiver est déconseillé pour réaliser cette cure ?

Choisir un film n’est jamais simple. Nos envies se porteront plutôt sur un genre selon notre humeur du moment. Il nous arrive parfois de choisir un film que nous avons déjà vu à multiples reprises...

Si vous ne savez pas quoi faire ce weekend avec vos enfants ? On vous présente 5 musées à ne pas manquer à Bruxelles pour passer du bon temps en famille ou entre amis

Has-been les bonnes résolutions ? Et si on essayait plutôt cette philosophie de l'auteure et coach de vie américaine Becky Hall ? Derrière son nom loufoque, cette technique invite en réalité à...

Bill Gates a partagé son secret bien gardé pour être non seulement plus productif, mais gagner en temps de cerveau disponible. Et vu son parcours, on aurait tort de snober ses conseils. 

Rendez-vous de l'été par excellence, la Fiesta Latina organise pour la toute première fois une édition d'hiver en plein coeur de Bruxelles. On vous dit quand et où ! 

Un mode de vie sédentaire, en partie lié au travail, peut affecter notre santé et participer au développement de certaines maladies. Afin de s’en préserver, une étude américaine a révélé à quelle...

En hiver, le sommeil n’est généralement pas au beau fixe. Avec les températures qui se refroidissent et la lumière dont on a à peine le temps de profiter, on se fatigue plus vite. S’il est normal...

Obésité, diabète, problèmes cardiaques, toutes ces conséquences pourraient être la cause d’une habitude que l’on fait tous : se plaindre. Et c’est scientifiquement prouvé, râler est mauvais pour...

Bien que bruyant, l’éternuement est un mécanisme naturel de défense. Si certains seraient tentés de rester discrets en se bouchant le nez, ce réflexe pourrait s’avérer dangereux pour la santé. 

La reprise du début d’année peut être synonyme d’anxiété. Un psychologue a développé une méthode intitulée « ONA » pour y faire face. De quoi commencer 2023 de manière sereine. 

Entre la team thé et la team café, les désaccords sont grands. Les uns tentent de défendre les vertus de leur breuvage préféré, quand les autres affirment que le leur est meilleur. Mais alors qu’...

Une fois l’hiver bien installé, certains s’empressent de chausser leurs skis pour dévaler les pistes. Mais la précipitation peut réserver de mauvaises surprises, tant...

Le troisième lundi de janvier est le jour le plus déprimant de l’année. Du moins en théorie. Car en pratique, ce lundi, baptisé « Blue Monday », n’est pas pire que les autres ! On vous explique...

Avis à tous ceux qui prennent la voiture quotidiennement, voici le vêtement à ne surtout pas porter lorsque vous conduisez. Il s’avère être d’un grand danger si vous ne le retirez pas avant d'...

Connaissez-vous la méthode pente de ski ? Crée par Anita Yokota, cette méthode simple permet d’enfin en finir avec le désordre.

On sait tous qu’une bonne alimentation, une pratique d’activité physique et un bon sommeil sont les clés pour être en bonne santé. Cependant, ce petit détail de votre quotidien pourrait être tout...

Quel est l'endroit qui possède l'espérance de vie la plus haute d'Europe ? Une région qui réunit mer, soleil et montagne. Et, bonne nouvelle, elle se situe à quelques heures à peine de chez nous...

En ce deuxième vendredi du mois de janvier, vous pouvez dire adieu à toutes vos bonnes résolutions. Une date fatidique où seuls les plus courageux et persévérant d'entre nous parviendront à...

Les plus superstitieux d’entre nous craignent peut-être ce jour : le vendredi 13. Mais pourquoi l’association de ce jour et de ce nombre fait si peur ? Pour trouver quelques explications, il faut...

Si vous souhaitez vous mettre au sport en ce début d’année, une nouvelle tendance fait son entrée : se dépenser dans une ambiance de boîte de nuit. Transpirer en leggings de sport ou s’éclater sur...

Et si notre rapport au froid n'était qu'une construction sociale ? "Le froid est mon ennemi personnel" disait George Sand au milieu du XIXe siècle. Alors que nous estimons aujourd'hui la...

Enchaîner les crèmes anti-âges, lever le pied sur le sucre, aller courir toutes les semaines… Et si la technique pour que notre corps vieillisse plus lentement était en fait plus simple que ça ? C...

Un récent classement britannique a listé les pays européens ayant les habitudes de consommation les plus responsables. Quelle place occupe la Belgique ? Qui sont les bons et les moins bons élèves...

Une application belge qui combine sport et santé fait actuellement un carton chez nous. Et pour cause, elle a pour souhait de décrocher les plus jeunes de la sédentarité. Une bonne manière de les...

En moyenne, nous abandonnerions toutes nos bonnes résolutions à partir du... 19 janvier. Alors, si vous vous sentez déjà flancher, essayez au moins cette toute dernière méthode qui risque peut-...

Les bagues de l'anxiété font un véritable carton sur TikTok. Des jeunes femmes et jeunes hommes vantent leurs bienfaits pour retrouver le calme et l'apaisement. A quoi ces bijoux ressemblent-ils...

Le principal reproche que l'on fait au Dry January est de durer un mois de façon intensive, puis de ne pas se prolonger toute l'année. Sauf que différentes études viennent prouver le contraire. ...

Vous aimez bouquiner et vous venez justement de recevoir celui que vous attendiez depuis longtemps ? Avant de plonger la tête dans votre bouquin, sachez qu’il y a quelques précautions à prendre...