Le froid a bel et bien fait son grand retour et s’il nous incommode à la maison, il met aussi à mal notre productivité au boulot. Pour y remédier, oubliez les couvertures et chaussons chauffants,...

On voit de plus en plus passer ce type de mise en garde sur les réseaux sociaux: à force de passer trop de temps penchés sur nos les écrans, on pourrait voir une bosse se former sur le haut de...

Difficile de garder le moral avec ce temps gris et ces températures toujours plus fraîches. Pour retrouver un peu de chaleur, pourquoi ne pas vous adonner au koselig, un concept venu tout droit de...

Maîtriser son budget est devenu une priorité à l’heure de la crise. Mais, dans nos modes de vie ultra-chargés et où nous sommes toujours pressés, nous aurions alors tendance à consommer plus. Et...

Une longue journée de flemme pourrait-elle être aussi bonne pour la santé qu'un entraînement de sport ? Une nouvelle étude vient exploser toutes nos idées reçues. On vous dit tout.

Journées plus courtes, baisse de la luminosité, températures plus fraîches, novembre n’est pas le mois le plus chaleureux. Cette période de l’année est plutôt propice à la dépime saisonnière. Vous...

Envie de vous chauffer sans faire flamber la facture d’énergie ? Pensez au kotatsu, une table basse avec un chauffage intégré très populaire au Japon, propice à la convivialité et au cocooning à...

Vous êtes peut-être lunosensibles sans même le savoir. Si cette nuit a été agitée pour vous comme pour de nombreux autres belges, ce serait peut-être la faute de la lune. En effet, ce 8 novembre...

L’équilibre en dit long sur votre état de santé. Et c’est la science qui le dit ! Selon une étude brésilienne, ne pas arriver à tenir plus de 10 secondes sur une jambe serait un signe de mauvaise...

Alors que les températures se sont fortement refroidies en seulement quelques jours, vous êtes sur le point de craquer et de rallumer vos chauffages si ce n’est déjà fait. Avant de le faire, voici...

L’automne est souvent la saison où notre organisme subit le plus : moins de lumière pour nous aider à faire le plein de vitamine D, journées raccourcies et baisse des températures qui nous...

Votre moral est en berne ? En 8 minutes seulement, il serait possible de retrouver le sourire..alors on n'a rien à perdre à au moins essayer ! 

Comment être aussi productif que Bill Gates ou Benjamin Franklin ? En se mettant sur le mode "deep work". On vous en dit plus sur cette méthode. 

Si la raison de vos nuits perturbées est due à vos nombreux cauchemars, des chercheurs ont mis au point une méthode qui permettrait de diminuer les mauvais rêves et de retrouver un sommeil profond...

Il y a quelques années, se tenir au courant de la moindre actualité sur internet et les réseaux sociaux était essentiel pour certains. Mais la tendance inverse semble aujourd’hui se dessiner....

En 2022, les tendances dating se sont diversifiées. Arès le low-key date, le dawn dating ou encore le reset dating, une autre tendance vient de voir le jour au lendemain d’Halloween : le...

Vous êtes de nature stressé ? Et si vous vous essayiez à la méthode 20-5-3 pour améliorer votre bien-être ? Zoom sur cette nouvelle technique placée sous le signe de la déconnexion et du lâcher...

Le sommeil est sacré, mais malheureusement en Belgqiue, les troubles du sommeil sont en nette augmentation depuis la crise du covid. Mais alors, comment retomber dans les bras de Morphée...

On pourrait brûler des calories en restant dans son divan ou en se réfugiant dans une salle obscure. A condition de regarder un film bien flippant ! Qui a dit qu'Halloween n'était fait que pour se...

Vous êtes devant votre ordinateur, mais votre esprit vagabonde depuis de longues minutes ? La duchesse de Sussex aussi connait la procrastination, mais elle a son petit truc pour la vaincre. Et si...

Ce mardi 25 octobre, une éclipse solaire partielle se produira en Belgique et sera même observable. Un phénomène rare puisque la prochaine du genre aura lieu en mars 2025 seulement. Sommeil,...

Et si le bonheur était à portée d’une paire d’aiguilles et d’une pelote de laine ? Le tricot aurait le pouvoir de nous rendre heureux. Mieux, il nous apaiserait. Alors pourquoi ne pas se lancer...

En cette période de crise d’énergie, le moindre petit geste est le bienvenu pour réaliser des économies. Y compris de la part des enfants. Que peuvent faire nos petites têtes blondes pour nous...

La cure de raisin, aussi appelé cure uvale est une tradition qui se perpétue d’année en année. Le meilleur moment pour s’y mettre ? En automne selon ses adeptes. Mais faut-il succomber à cette...

Comme chaque année, le mois d’octobre est marqué par l’action Octobre Rose. Le but ? Sensibiliser la population à la lutte contre le cancer du sein. Ce 19 octobre est célébré la Journée mondiale...

L’automne est une saison redoutée par certains. Les nuages se font plus présents, les températures se rafraîchissent et les jours raccourcissent. Difficile de garder le moral et de rester en forme...

Vous rêvez de perfectionner votre anglais, ou de vous mettre au japonais, mais vous n’avez pas le temps, ni même l’envie de prendre des cours de langue ? Et si on vous disait que vous n’avez qu’à...

On nous rabâche sans cesse qu’il faudrait éviter de grignoter entre les repas, mais comment faire en cas de pulsion de fringale ? Faut-il réellement se priver à tout prix ? Notre experte Aurélia...

La technique ne date pas d’hier, toutefois, elle connaît un engouement sans précédent sur les réseaux sociaux. L’idée ? Se scotcher la bouche avant de dormir pour une nuit plus réparatrice. Mais...

Et si la solution contre la vieillesse se trouvait dans les choses simples ? Une bonne marche dynamique d’au moins 10 minutes, c’est ce qu’il vous faudrait pour augmenter l’espérance de vie de 20...

Au milieu des idéaux de beauté dictés par les réseaux sociaux et les médias, c’est parfois difficile d’entretenir son estime de soi. Mais quelques exercices quotidiens permettent de donner un coup...

Vous envisagez d’adopter un régime végétarien ou végétalien, mais vous avez peur de souffrir de carences alimentaires ? Les conseils d’une diététicienne-nutritionniste. 

Le retour du froid a emmené avec lui ses petits virus hivernaux. Ils ne sont pas bien graves mais souvent désagréables. Alors voici quelques aliments pour vous aider à booster votre système...

La hausse des prix est sur toutes les lèvres et tous les moyens sont bons pour la contrecarrer. On vous présente la marmite norvégienne, une méthode de cuisson écologique et (très) économique. 

Une balade express après manger, voilà un effort à la portée de toutes et tous. On connaissait les bienfaits de la marche sur la digestion, mais une promenade après le repas - même infime - aurait...

Vous passez 30 minutes à la salle de sport et vous estimez avoir mérité une bonne sieste dans le fauteuil ? Cette mauvaise habitude ferait de vous ce que l'on appelle un "couch potato actif"...